natochka1 пишет:

и пробую.

Да ты ЧЕ!!!!!А как же я на семью готовлю?

Ура! Лёд тронулся!
Четыре дня ни грамма назад, а только в перёд.
После фруктового дня МИНУС 1кг.

gbyxern пишет:

Сегодня белковый день

По диете нельзя смешивать белки, ты не забыла ??77 И зачем столько подсолнечного масло - ведь оно сразу перейдет в жир
Для нас здесь важно запомнить, что организм предпочитает жиры накапливать , а углеводы расходовать. Возможности по накоплению жира очень большие. Организм человека может накопить их и 15, и 20 и 50 килограммов. Их есть куда складывать. И поэтому организм предпочитает накапливать жиры, направляя большую их часть в запас . И значит, при питании жирной пищей чувство сытости наступает значительно позже , чем при употреблении углеводной или белковой.
- Пишет Гинсбург -
Мне довольно часто приходилось встречать, прямо таки, парадоксальные случаи набора веса. Например, когда пациенты, с целью похудеть соблюдали диету, состоящую из одних овощных салатов. Но эти салаты были довольно обильно приправлены растительным маслом. После месяца питания такими салатиками вес не только не снижался, но наоборот увеличивался на 2-3 килограмма. И совсем уже удивительно, когда я пытался объяснить людям, что фактически они питались большими количествами жира, они говорили мне – «Как же так, это же растительное масло, оно же постное!». Постное, это разрешенное в пост! Постное, но не обезжиренное. Более того, растительное масло это практически 100 процентный жир. Содержание жира в сливочном масле, кстати, не превышает 78-80 процентов. Можно было бы порассуждать о вредности животного масла и о полезности растительного, но конкретно в данном случае это никакой роли не играет. Толстеют от любого жира.
Если человек не хочет поправляться, он должен как минимум, научиться есть жира меньше чем ест сейчас.

При жирности пищи до 30-40 г в день набор веса прекращается при практически любом потреблении мучного и сладкого.

skorpiona пишет:

про возраст!!!Я еще ЮНАЯ ДЕВА!!!

И я была девочкой юной, сама не припомню когда...

Галина61 пишет:

Хлеб по нашей диете можно во второй и третий день в обед

Спасибо, забыла.
А масло, что столовая ложка - это, что МНОГО?

Крахмальный день

Думаю, всё соблюла.

Хотела попрыгать 10 минут, но смогла только 3. Сердце выскакивает. Вот это зарядочка!?

skorpiona пишет:

А мы с тобой куда потом!!!

надо подумать а вдруг ты растаешь?

gbyxern пишет:

Завтра углеводный день

я варю 50 г гречки и получаю 250 г каши, а у тебя опять наверное варенная каша, а надо сухой вес ставить и вода для варки

Галина61 пишет:

я варю 50 г гречки и получаю 250 г каши, а у тебя опять наверное варенная каша, а надо сухой вес ставить и вода для варки

Да, Галина. Я имела в веду кашу, а не сырую крупу. Ну тогда ещё меньше получается.

gbyxern пишет:

Фух, ели нашла как этот напиток делать...
При соке 1 лимона и 1ч.л.мёда, у меня аж всё тело сводит от оскомины.

Я беру 1/3 лимона. Желудок как-то жалко А вообще, я его пью каждый день натощак по 1 стакану. С имбирем. Наши все переболели гриппом, а меня миновало. И ни одной таблетки.