Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
З - грейпфрут
О - филе хека варенное + отврной брокколи + ломтик цельнозернового хлеба
У - то же, что и на обед (половина, естественно), но без хлеба
Сразу вопрос - а можно без бульона? А то я как-то рыбный бульон не очень...?
[/url]
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я не поняла что за цифру я увидила а отчете?90!!!! Это вообще ЧТО?????мы так не договаривались!
Идёт сохранение...
Уже исправила.
Идёт сохранение...
Вот совсем другое дело!!!!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Всех со светлым праздником поздравляю!
А я решила на 62 .....дне своей диеты........бросить ее!!!
Вес стабильный и больше не уходит, результат в принципе меня устраивает (63), можно было бы еще чуть догнать до 60, но т.к. этот результат стоит на месте уже примерно месяц, то я думаю это и есть мой идеальный вес, и дальше упираться не зачем.
Единственное мучает страх, как бы не вернулось обратно, но думаю еси вдруг что, применю какую нибудь бысрую диету и все будет ок.
Всем худеющим удачи!!!
Идёт сохранение...
1. про бульон и кусочек хлеба! Если без бульона - это сильно влияет на отвесы?
А кусочек хлеба в белковый день написан вместе с бульоном - это же несовместимо вроде??
2. Как вам удается взвешивать свою еду по граммам? это такие специальные весы есть?
посоветуйте какие плиз!
3. И вот вы, я смотрю дневники питания, все-таки считаете калории, а в самой диете не написано их считать. Так все-таки выше своих 1200 по этой диете не стоит кушать?
4. Перерыв между фруктовым завтраком и обедом тоже должен быть 3-4 часа? а как же перекусы, если они разрешаются в диете, то как раз фруктами и перекусываю. Получается, что завтрак плавно переходит в обед..Как правильно?
Ах, сегодня первый белковый день у меня, надо наловчиться с выбором продуктов. Это непросто, как оказалось - начнаешь читать про меню и вот оно - чувство голода тут как тут))))
Идёт сохранение...
Вот тут и написано. Чего придумывать-то. А потом наловчишься, сама будешь сочинять.
А весы надо. Иначе, примерно посчитаешь, примерно и похудеешь.)))
У меня весы ZELMER. Классная штука.
http://bt.icatalog.ru/pos/zelmer-34z051.html Вот тут посмотри. Не дорого и удобно.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...