90-дневная диета раздельного питания



Описание клуба

Девчонки присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга, делиться рецептами, обсуждать вопросы связанные с питанием ...
Основатель: inna-kn
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании
Как поддержать тонус кожи тела при похудении?
рецепты диеты 90 дней раздельного питания

iv_alena

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2011 года
добрый вечер всем стройнеющим! Принимайте в свои ряды новеньких. Завтра у меня первый день Белковый
З - грейпфрут
О - филе хека варенное + отврной брокколи + ломтик цельнозернового хлеба
У - то же, что и на обед (половина, естественно), но без хлеба
Сразу вопрос - а можно без бульона? А то я как-то рыбный бульон не очень...?

[/url]
Raduza

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2011 года
Можно, тут мало кто его пьет
iv_alena

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2011 года
спасибо
Lelik25

Идёт сохранение...

# 17 апреля 2011 года
Куда то все пропали?!У меня последний день на 90-дневке!Со всеми праздниками и днями рождения были срывы,к концу диеты соблюдала не строго последовательность дней - в итоге минус 10 кг за все это время.Вобщем то тоже не плохой результат! Зато объемы хорошо ушли,влезла во многие вещи,которые не удавалось натянуть!Всем успехов в похудении и больших отвесов!!! Надеюсь встретимся через 90 дней!
natochka1

Идёт сохранение...

# 17 апреля 2011 года
давай, пока. Не набери лишнего
skorpiona

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2011 года
natochka1,
Я не поняла что за цифру я увидила а отчете?90!!!! Это вообще ЧТО?????мы так не договаривались!
natochka1

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2011 года
Не сыпь соль на рану. Это весы сломались. Меня саму чуть инфаркт микарда не схватил.
Уже исправила.
skorpiona

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2011 года
natochka1,
Вот совсем другое дело!!!!
natochka1

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2011 года
natochka1

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2011 года
[bАнимационные картинки][/b]
натулька-лапулька

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2011 года
Христос Воскрес!
Всех со светлым праздником поздравляю!
А я решила на 62 .....дне своей диеты........бросить ее!!!
Вес стабильный и больше не уходит, результат в принципе меня устраивает (63), можно было бы еще чуть догнать до 60, но т.к. этот результат стоит на месте уже примерно месяц, то я думаю это и есть мой идеальный вес, и дальше упираться не зачем.
Единственное мучает страх, как бы не вернулось обратно, но думаю еси вдруг что, применю какую нибудь бысрую диету и все будет ок.
Всем худеющим удачи!!!
na-terra

Идёт сохранение...

# 25 апреля 2011 года
Девули, кто уже наловчился и имеет результаты, подскажите!!! я села на 90-дневку, седня первый день, у меня куча вопросов нарисовалось:

1. про бульон и кусочек хлеба! Если без бульона - это сильно влияет на отвесы?
А кусочек хлеба в белковый день написан вместе с бульоном - это же несовместимо вроде??

2. Как вам удается взвешивать свою еду по граммам? это такие специальные весы есть?
посоветуйте какие плиз!

3. И вот вы, я смотрю дневники питания, все-таки считаете калории, а в самой диете не написано их считать. Так все-таки выше своих 1200 по этой диете не стоит кушать?

4. Перерыв между фруктовым завтраком и обедом тоже должен быть 3-4 часа? а как же перекусы, если они разрешаются в диете, то как раз фруктами и перекусываю. Получается, что завтрак плавно переходит в обед..Как правильно?

Ах, сегодня первый белковый день у меня, надо наловчиться с выбором продуктов. Это непросто, как оказалось - начнаешь читать про меню и вот оно - чувство голода тут как тут))))
natochka1

Идёт сохранение...

# 25 апреля 2011 года
https://www.diets.ru/clubpage/46369/
Вот тут и написано. Чего придумывать-то. А потом наловчишься, сама будешь сочинять.
А весы надо. Иначе, примерно посчитаешь, примерно и похудеешь.)))
У меня весы ZELMER. Классная штука.
http://bt.icatalog.ru/pos/zelmer-34z051.html Вот тут посмотри. Не дорого и удобно.
skorpiona

Идёт сохранение...

# 25 апреля 2011 года
natochka1 пишет:
Иначе, примерно посчитаешь, примерно и похудеешь.)))
БРАВО!!!!За,что я тебя и люблю......умираю от позитива,юмора!!!А смех -первое,что помогает худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
natochka1

Идёт сохранение...

# 26 апреля 2011 года
skorpiona пишет:
А смех -первое,что помогает худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ага. Скока я ржу, уже как тростиночка должна быть. Ан нет. Нас ведь этим не прошибёшь.
natochka1

Идёт сохранение...

# 1 мая 2011 года
bestgirl34

Идёт сохранение...

# 8 мая 2011 года
Всем привет! Завтра 09.05.11 сяду на диету Сегодня всё обдумаю.... как лучше... Почитала отзывы узнала много нового....
Наталья1802

Идёт сохранение...

# 10 мая 2011 года
Привет всем Вот и я созрела на 90-дневную Вчера белковый прошел нормально, до идеального питания ещё далеко перекусы были, да и на обед как то объелась я в итоге сегодня + 400 гр ...Ну ничего "Москва не сразу строилась" Желаю всем удачи
кссана

Идёт сохранение...

# 22 июня 2011 года
добрый день всем..........сегодня первый день всемирной диеты....то есть в моем мире...короче девочки с первым меня белковым днем.... и дай Бог сил и терпения дойти до конечного пункта, а расстояние не близко 90 дней........короче поехали......
негодяйка

Идёт сохранение...

# 25 июля 2011 года
Девочки и я к Вам... лучше поздно чем некогда! правда уже вечер и мой первый день будет завтра....

Страницы:
1 ... 48 49 50 51 52