90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Девчонки присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга, делиться рецептами, обсуждать вопросы связанные с питанием ...

Основатель: inna-kn
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании
Как поддержать тонус кожи тела при похудении?
рецепты диеты 90 дней раздельного питания

iv_alena	Идёт сохранение... добрый вечер всем стройнеющим! Принимайте в свои ряды новеньких. Завтра у меня первый день [b]Белковый[/b] З - грейпфрут О - филе хека варенное + отврной брокколи + ломтик цельнозернового хлеба У - то же, что и на обед (половина, естественно), но без хлеба Сразу вопрос - а можно без бульона? А то я как-то рыбный бульон не очень...? [url][url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/421927/weight/70/line.png[/img][/url][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2011 года добрый вечер всем стройнеющим! Принимайте в свои ряды новеньких. Завтра у меня первый день Белковый З - грейпфрут О - филе хека варенное + отврной брокколи + ломтик цельнозернового хлеба У - то же, что и на обед (половина, естественно), но без хлеба Сразу вопрос - а можно без бульона? А то я как-то рыбный бульон не очень...? [/url]
Raduza	Идёт сохранение... Можно, тут мало кто его пьет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2011 года Можно, тут мало кто его пьет
iv_alena	Идёт сохранение... спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2011 года спасибо
Lelik25	Идёт сохранение... Куда то все пропали?!У меня последний день на 90-дневке!Со всеми праздниками и днями рождения были срывы,к концу диеты соблюдала не строго последовательность дней - в итоге минус 10 кг за все это время.Вобщем то тоже не плохой результат! :thumbsup: Зато объемы хорошо ушли,влезла во многие вещи,которые не удавалось натянуть!Всем успехов в похудении и больших отвесов!!! :) :) :) Надеюсь встретимся через 90 дней! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2011 года Куда то все пропали?!У меня последний день на 90-дневке!Со всеми праздниками и днями рождения были срывы,к концу диеты соблюдала не строго последовательность дней - в итоге минус 10 кг за все это время.Вобщем то тоже не плохой результат! Зато объемы хорошо ушли,влезла во многие вещи,которые не удавалось натянуть!Всем успехов в похудении и больших отвесов!!! Надеюсь встретимся через 90 дней!
natochka1	Идёт сохранение... давай, пока. :bye: Не набери лишнего :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2011 года давай, пока. Не набери лишнего
skorpiona	Идёт сохранение... [b]natochka1[/b], Я не поняла :8: что за цифру я увидила а отчете?90!!!! :8: Это вообще ЧТО?????мы так не договаривались! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2011 года natochka1, Я не поняла что за цифру я увидила а отчете?90!!!! Это вообще ЧТО?????мы так не договаривались!
natochka1	Идёт сохранение... Не сыпь соль на рану. :joke: Это весы сломались. Меня саму чуть инфаркт микарда не схватил. :D Уже исправила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года Не сыпь соль на рану. Это весы сломались. Меня саму чуть инфаркт микарда не схватил. Уже исправила.
skorpiona	Идёт сохранение... [b]natochka1[/b], :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :thumbsup: Вот совсем другое дело!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года natochka1, Вот совсем другое дело!!!!
natochka1	Идёт сохранение... :blush: :blush: :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2011 года
natochka1	Идёт сохранение... [b[URL=http://galaxie.ru/details.php?image_id=2640][IMG]http://galaxie.ru/data/media/28/1.gif[/IMG][/URL][URL=http://galaxie.ru/][B]Анимационные картинки[/B][/URL]][/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2011 года [bАнимационные картинки][/b]
натулька-лапулька	Идёт сохранение... Христос Воскрес! Всех со светлым праздником поздравляю! А я решила на 62 .....дне своей диеты........бросить ее!!! Вес стабильный и больше не уходит, результат в принципе меня устраивает (63), можно было бы еще чуть догнать до 60, но т.к. этот результат стоит на месте уже примерно месяц, то я думаю это и есть мой идеальный вес, и дальше упираться не зачем. Единственное мучает страх, как бы не вернулось обратно, но думаю еси вдруг что, применю какую нибудь бысрую диету и все будет ок. Всем худеющим удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2011 года Христос Воскрес! Всех со светлым праздником поздравляю! А я решила на 62 .....дне своей диеты........бросить ее!!! Вес стабильный и больше не уходит, результат в принципе меня устраивает (63), можно было бы еще чуть догнать до 60, но т.к. этот результат стоит на месте уже примерно месяц, то я думаю это и есть мой идеальный вес, и дальше упираться не зачем. Единственное мучает страх, как бы не вернулось обратно, но думаю еси вдруг что, применю какую нибудь бысрую диету и все будет ок. Всем худеющим удачи!!!
na-terra	Идёт сохранение... Девули, кто уже наловчился и имеет результаты, подскажите!!! я села на 90-дневку, седня первый день, у меня куча вопросов нарисовалось: 1. про бульон и кусочек хлеба! Если без бульона - это сильно влияет на отвесы? А кусочек хлеба в белковый день написан вместе с бульоном - это же несовместимо вроде?? 2. Как вам удается взвешивать свою еду по граммам? это такие специальные весы есть? посоветуйте какие плиз! 3. И вот вы, я смотрю дневники питания, все-таки считаете калории, а в самой диете не написано их считать. Так все-таки выше своих 1200 по этой диете не стоит кушать? 4. Перерыв между фруктовым завтраком и обедом тоже должен быть 3-4 часа? а как же перекусы, если они разрешаются в диете, то как раз фруктами и перекусываю. Получается, что завтрак плавно переходит в обед..Как правильно? Ах, сегодня первый белковый день у меня, надо наловчиться с выбором продуктов. Это непросто, как оказалось - начнаешь читать про меню и вот оно - чувство голода тут как тут)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2011 года Девули, кто уже наловчился и имеет результаты, подскажите!!! я села на 90-дневку, седня первый день, у меня куча вопросов нарисовалось: 1. про бульон и кусочек хлеба! Если без бульона - это сильно влияет на отвесы? А кусочек хлеба в белковый день написан вместе с бульоном - это же несовместимо вроде?? 2. Как вам удается взвешивать свою еду по граммам? это такие специальные весы есть? посоветуйте какие плиз! 3. И вот вы, я смотрю дневники питания, все-таки считаете калории, а в самой диете не написано их считать. Так все-таки выше своих 1200 по этой диете не стоит кушать? 4. Перерыв между фруктовым завтраком и обедом тоже должен быть 3-4 часа? а как же перекусы, если они разрешаются в диете, то как раз фруктами и перекусываю. Получается, что завтрак плавно переходит в обед..Как правильно? Ах, сегодня первый белковый день у меня, надо наловчиться с выбором продуктов. Это непросто, как оказалось - начнаешь читать про меню и вот оно - чувство голода тут как тут))))
natochka1	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/clubpage/46369/ Вот тут и написано. Чего придумывать-то. А потом наловчишься, сама будешь сочинять. А весы надо. Иначе, примерно посчитаешь, примерно и похудеешь.))) У меня весы ZELMER. Классная штука. http://bt.icatalog.ru/pos/zelmer-34z051.html Вот тут посмотри. Не дорого и удобно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2011 года https://www.diets.ru/clubpage/46369/ Вот тут и написано. Чего придумывать-то. А потом наловчишься, сама будешь сочинять. А весы надо. Иначе, примерно посчитаешь, примерно и похудеешь.))) У меня весы ZELMER. Классная штука. http://bt.icatalog.ru/pos/zelmer-34z051.html Вот тут посмотри. Не дорого и удобно.
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="natochka1"] Иначе, примерно посчитаешь, примерно и похудеешь.)))[/quote] БРАВО!!!!За,что я тебя и люблю......умираю от позитива,юмора!!!А смех -первое,что помогает худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2011 года natochka1 пишет: Иначе, примерно посчитаешь, примерно и похудеешь.))) БРАВО!!!!За,что я тебя и люблю......умираю от позитива,юмора!!!А смех -первое,что помогает худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
natochka1	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]А смех -первое,что помогает худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/quote] Ага. Скока я ржу, уже как тростиночка должна быть. :D :D Ан нет. Нас ведь этим не прошибёшь. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2011 года skorpiona пишет: А смех -первое,что помогает худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ага. Скока я ржу, уже как тростиночка должна быть. Ан нет. Нас ведь этим не прошибёшь.
natochka1	Идёт сохранение... [b][URL=http://www.gifzona.ru/pozd_1m.htm][IMG]http://www.krasota-gif.narod.ru/s/1/11.gif[/IMG][/URL][/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2011 года
bestgirl34	Идёт сохранение... Всем привет! Завтра 09.05.11 сяду на диету Сегодня всё обдумаю.... как лучше... Почитала отзывы узнала много нового.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Всем привет! Завтра 09.05.11 сяду на диету Сегодня всё обдумаю.... как лучше... Почитала отзывы узнала много нового....
Наталья1802	Идёт сохранение... Привет всем :knicksen: Вот и я созрела на 90-дневную ;) Вчера белковый прошел нормально, до идеального питания ещё далеко :blush: перекусы были, да и на обед как то объелась я :cry: в итоге сегодня + 400 гр :8: ...Ну ничего "Москва не сразу строилась" ;) Желаю всем удачи :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2011 года Привет всем Вот и я созрела на 90-дневную Вчера белковый прошел нормально, до идеального питания ещё далеко перекусы были, да и на обед как то объелась я в итоге сегодня + 400 гр ...Ну ничего "Москва не сразу строилась" Желаю всем удачи
кссана	Идёт сохранение... [b]добрый день всем..........сегодня первый день всемирной диеты....то есть в моем мире...короче девочки с первым меня белковым днем.... и дай Бог сил и терпения дойти до конечного пункта, а расстояние не близко 90 дней........короче поехали......[/b] :beach: :drink: :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года добрый день всем..........сегодня первый день всемирной диеты....то есть в моем мире...короче девочки с первым меня белковым днем.... и дай Бог сил и терпения дойти до конечного пункта, а расстояние не близко 90 дней........короче поехали......
негодяйка	Идёт сохранение... Девочки и я к Вам... :blush: лучше поздно чем некогда! правда уже вечер и мой первый день будет завтра.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Девочки и я к Вам... лучше поздно чем некогда! правда уже вечер и мой первый день будет завтра....

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
03040809
a lia 72
alesya83
Alexxx
Amio
angelina0402
Anigeda
Branka
Catherine17
elenika1980
Evgenia11rus
fizgig
frauluda
goa200107
inna-kn
irisha gutsal
Kamille2
katri2
Ksyushka-LILU
laim2
ludok33
Lvenoc
Miley deleted
Miss_S
MuzaTV
Natik555
natka1980
nefela1
nutta77
rut7
SAVAL
she3
skinny bitch
Traetaona1
wudilaw
yfcnehwbz1
yupolya
Алина080
Ариша_tula
Варешка3
Викусик07
ЁёШиЧкА
Катерина_5
кссана
Лёля-2019
Лотти2
Люба-27 deleted
маришка32
Маруська5
медицина-2009
Наталья007
наталья080
Наташулечка
неле4ка
Рыссь1
солнце солнышко
шанечка
ЩУР3
Юлия1983
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

90-дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры