 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Девчонки присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга, делиться рецептами, обсуждать вопросы связанные с питанием ...
Основатель:
inna-kn
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания Вступление: открытое Члены клуба: 59 (максимум 50) |
| Участник | 6.10.2024 | 13.10.2024 | 20.10.2024 | 27.10.2024 | 3.11.2024 | 10.11.2024 | 17.11.2024 | 24.11.2024 | 1.12.2024 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03040809 | |||||||||
| a lia 72 | |||||||||
| alesya83 | |||||||||
| Alexxx | |||||||||
| Amio | |||||||||
| angelina0402 | |||||||||
| Anigeda | |||||||||
| Branka | |||||||||
| Catherine17 | |||||||||
| elenika1980 | |||||||||
| Evgenia11rus | |||||||||
| fizgig | |||||||||
| frauluda | |||||||||
| goa200107 | |||||||||
| inna-kn | |||||||||
| irisha gutsal | |||||||||
| Kamille2 | |||||||||
| katri2 | |||||||||
| Ksyushka-LILU | |||||||||
| laim2 | |||||||||
| ludok33 | |||||||||
| Lvenoc | |||||||||
| Miley deleted | |||||||||
| Miss_S | |||||||||
| MuzaTV | |||||||||
| Natik555 | |||||||||
| natka1980 | |||||||||
| nefela1 | |||||||||
| nutta77 | |||||||||
| rut7 | |||||||||
| SAVAL | |||||||||
| she3 | |||||||||
| skinny bitch | |||||||||
| Traetaona1 | |||||||||
| wudilaw | |||||||||
| yfcnehwbz1 | |||||||||
| yupolya | |||||||||
| Алина080 | |||||||||
| Ариша_tula | |||||||||
| Варешка3 | |||||||||
| Викусик07 | |||||||||
| ЁёШиЧкА | |||||||||
| Катерина_5 | |||||||||
| кссана | |||||||||
| Лёля-2019 | |||||||||
| Лотти2 | |||||||||
| Люба-27 deleted | |||||||||
| маришка32 | |||||||||
| Маруська5 | |||||||||
| медицина-2009 | |||||||||
| Наталья007 | |||||||||
| наталья080 | |||||||||
| Наташулечка | |||||||||
| неле4ка | |||||||||
| Рыссь1 | |||||||||
| солнце солнышко | |||||||||
| шанечка | |||||||||
| ЩУР3 | |||||||||
| Юлия1983 | |||||||||
| 6.10.2024 | 13.10.2024 | 20.10.2024 | 27.10.2024 | 3.11.2024 | 10.11.2024 | 17.11.2024 | 24.11.2024 | 1.12.2024 |
Отдельные обсуждения:Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питанииКак поддержать тонус кожи тела при похудении? рецепты диеты 90 дней раздельного питания |
Введите текущие значения контрольных параметров.
Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Идёт сохранение...
если еще учесть что у тебя вес и так нормальный так это вообще супер.
Идёт сохранение...
-200 г. 79.1
Завтрак. 09.00 фруктовый салат = киви + мандарин+курага 4 шт
Обед.13.00 рис с красным перцем
Ужин 17.00 огурец, перец, петрушка вино белое, тортик няма няма,
Что будет завтра не знаю. никто не заметил что бутиков не ела, обложила тарелочку овощами, немного вина выпила, ну и тортик мне положен по диете
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Витаминный день сделаю салат метелка на обед и ужин : свежая капуста + морковь+ тыква + свекла + яблоко + орехи с арахиса 100 гр + морская капуста+ намоченные сухие абрикосы вместо чернослива (не нашла в магазине)
Идёт сохранение...
Завтра брат прийдет поздравлять, надо и ему что то наготовить.
Идёт сохранение...
-300 г. 78.8 Худею на тортиках
Если честно даже не думала что сьев кусок торта и выпив вина можно похудеть, вот это диета, она мне нравится все больше и больше. Наверно помогает еще то, что я не ем после 18.
Планы на сегодня.
Завтрак. 09.00 фруктовый салат = киви + мандарин+курага 4 шт + миндаль (купила ровно 100 г на день, а то я их так люблю, что не замечу как сьем)
Перекус - банан
Обед.13.00 китайская капуста + огурец + красный перец
Перекус - орешки, киви
Ужин 18.00 тушеная капуста с черносливом.,
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я вот наконец то разобралась с фотиком, теперь бы найти того кто сфоткает)))
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
+200 г. 79.0 Поправляюсь на овощах
Непонятно почему привес, позавчерашний тортик боком вылез не иначе или просто питье на ночь.
Планы на сегодня.
Завтрак. 09.00 фруктовый салат = киви +курага 4 шт
Обед.13.00 красная рыба, салат из пекинки с зеленью петрушки, кусок ржаного хлеба.
Ужин 18.00 красная рыба,
Идёт сохранение...
Углеводный день минус 500 гр, витаминный минус 500гр
Сегодня белковый день взяла 2 свинные почки вымочила в воде, порезала и отварила в двух водах, сливая и промывая их, затем залила бульоном с костей 0,5 литра и варила 30 минут. Добавила нарезанную капусту + морскую капусту + 2 головки лука + замороженную зелень петрушки и проварила 2 минуты.
Слила бульон оказалось 300 мл и съела половину блюда, на ужин вторая половина без бульона.
Завтра крохмальный день, замочила горох, отварила красный буряк, спеку тыквы.
Ну пока все
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
тоже линеечку захотелось
чувствую завтра опять привешусь, мне мелкого племянника сегодня подкинули это что то, я на работе так не устаю ...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
-200 г. 78.8
Вчера я немного нарушила, правда тоже белками как и положено в белковый день, не удержалась выпила молока стакан, а после рыбы этой жирной тошнило, заела ее яйцом
Планы на сегодня.
Завтрак. 09.00 фруктовый салат = киви +яблоко + чернослив 4 шт
Обед.13.00 гороховая каша с морковкой, луком и зеленью петрушки, Салат из морской капусты..
Ужин 18.00 гороховая каша