-2.9 кг!!!!!!83,4 (итог за 4 дня)Вчера был фруктовый!Только фруктики и чай!Капустный салат на обед!
Сегодня -Белковый день.!
Обед.9.00 -яблоко
обед.13.00-вареная курица.туш.овощи с горьким перчиком и острым карри,куриный бульон с петрушечкой,кусочек хлеба,салат?(кажется обожрусь!!!!! )
ужин.18.00-вареная курица.туш.овощи с горьким перчиком и острым карри!!!!!
Настроение отличное

Ой-ой ой!!!!!У меня нос так к верху задрался

Сто грамм тоже хорошо вливайся Варешка

natochka1 пишет:

У нас уже 22.05

Ого-го!Спать пора,а не чернослив гипнотизировать

завтра буду весь день рыбу трескать с овощами. запеку в рукаве.

Диетическая еда - это такая еда которой нужно съесть в два раза больше чтобы наесться

Скорее всего пойдет!Только без масла лучше А,что делает чай?Т.е. ЧАВО дает

Кипит pабота повседневно, Hо вот сpеди обычных дней Вдpуг наступает день pожденья, Чудесный пpаздник - юбилей! В жизни только раз бывает
Цифра "50". Отчет за 3 февраля хорошо что Белковый день
Утром Утро 1 стакан сока : яблочный+морковно+тыквенный
Обед и вечер шашлыки, колбаса, вино домашнее виноградное, салат с зеленых овощей : огурец, капуста, петрушка, лук, зеленый горошек.
НАЕЛА 1 кг, а талия почемуто уменьшилась на 2 см.

сегодня 4 февраля: Крохмальный день
Утро 1 стакан сока : яблочный+морковно+тыквенный
Обед баночка кукурузы + салат : сырые буряк, морковь, морская капуста.
Ужин сварила каши с кукурузной каши в Аэрогриле в горшочке, немного салата.

Завтра углеводный день

Утром 1 стакан томатного сока
Обед овсянка с икрой с синеньких
Ужин 2 пряника своих с томатного сока + полоска черного шоколада

skorpiona пишет:

Только без масла лучше А,что делает чай?Т.е. ЧАВО дает

обжарю на раскаленной сковороде-гриль без масла. уговорила, чертовка красноречивая
а чай дает красивый цвет и интересный привкус

День пятнадцатый. Углеводы
-200 г. 78.1 Ну вот прошел еще один день, настроение какое то фиговое, усталость или ПМС, надеюсь сегодня отдохну и завтра буду как огурчик.
Знаете, я после 18 есть уже вообще не хочу, какое то странное ощущение живот пустой вроде и голодная, а такой тяги как раньше к продуктам уже нет. И начинаю привыкать к режиму. Очень трудно было вначале сьесть фрукты и идти голодной на работу и там до 13 не есть ничего, я жаворонок встаю в 6 и привыкла в 9 хорошо поесть. Сейчас насышаюсь одним апельсином и нормально. С туалетом только проблемы, извините за подробности какать стало нечем.
Еще выяснила почему у меня проблемы с фотиком, оказывается он сломался, ну новый то я покупать не собиралась, тем более что нужно купить холодильник, которого у меня с лета нет. Мой бывший уходя его сломал, наверно чтобы меньше жрала и в этом он прав.
Все девченки извините за сопли, нам расслабляться нельзя, выговорилась и сразу как то полегчало

Меню на сегодня:
Завтрак. 09.00 апельсин + киви
Обед.13.00 гречка с шампиньонами и лучком
Ужин 18.00 бланманже, полоска шоколада