Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]а зачем, если можно сделать удобнее. в опере или контрол зажимается или шифт - точно не помню, или даже просто плюсиком можно увеличить. попробуй! чего ж мучиться?[/quote] меня не сам шрифт мучал а контраст слишком белый экран и черные буквы.....короче начинают глаза болеть....но все что хотела прочитать - вычитала....довольно увлекательно....уже дождусь когда книжка придет....я еще и книгу с рецептами заказала....чтобы можно было читать лежа .....сидя.....в туалете :D :blush: ....хотя на белковой диете особо в туалете не почитаешь..... :joke: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Viola212 пишет: а зачем, если можно сделать удобнее. в опере или контрол зажимается или шифт - точно не помню, или даже просто плюсиком можно увеличить. попробуй! чего ж мучиться? меня не сам шрифт мучал а контраст слишком белый экран и черные буквы.....короче начинают глаза болеть....но все что хотела прочитать - вычитала....довольно увлекательно....уже дождусь когда книжка придет....я еще и книгу с рецептами заказала....чтобы можно было читать лежа .....сидя.....в туалете ....хотя на белковой диете особо в туалете не почитаешь.....
Борзая	Идёт сохранение... И на торрентах книжка есть. Я оттуда скачала. Нори можно, даже на атаке. Я два раза на Атаке роллы вертела :thumbsup: вкуснота. Вместо риса- творог. :D Японцы бы были в шоке :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года И на торрентах книжка есть. Я оттуда скачала. Нори можно, даже на атаке. Я два раза на Атаке роллы вертела вкуснота. Вместо риса- творог. Японцы бы были в шоке
Viola212	Идёт сохранение... Девочки, кто на круизе, хотела поинтересоваться, кто какое выбрал чередование, почему, и какие результаты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Девочки, кто на круизе, хотела поинтересоваться, кто какое выбрал чередование, почему, и какие результаты?
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]Я что, теперь, должна отказаться на всю жизнь от фруктов и ягод в угоду китайским поставщикам годжи? фигушки! еще напоминает компанию сока "нони" - тоже типа чудо-ягода... [/quote] :D Viola, рассмешила про китайских поставщиков! Но фрукты включаются на третьем этапе, так что не всю жизнь себе отказывать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Viola212 пишет: Я что, теперь, должна отказаться на всю жизнь от фруктов и ягод в угоду китайским поставщикам годжи? фигушки! еще напоминает компанию сока "нони" - тоже типа чудо-ягода... Viola, рассмешила про китайских поставщиков! Но фрукты включаются на третьем этапе, так что не всю жизнь себе отказывать.
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="Борзая"]многим непонятно было, почему йогурт, например, с кусочками фруктов и ягод не возбраняется, а сами фрукты и ягоды под категоричным запретом[/quote] потому что в фруктовых йогуртах этих самых фруктов ничтожно мало. Ведь посмотрите Дюкан пишет, что сахар ни в коем случае нельзя, а в крабовых палочках сахар всё же присутствует и даже во французских крабовых палочках. Дюкан объясняет, что там сахара очень мало, поэтому можно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Борзая пишет: многим непонятно было, почему йогурт, например, с кусочками фруктов и ягод не возбраняется, а сами фрукты и ягоды под категоричным запретом потому что в фруктовых йогуртах этих самых фруктов ничтожно мало. Ведь посмотрите Дюкан пишет, что сахар ни в коем случае нельзя, а в крабовых палочках сахар всё же присутствует и даже во французских крабовых палочках. Дюкан объясняет, что там сахара очень мало, поэтому можно.
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]Девочки, кто на круизе, хотела поинтересоваться, кто какое выбрал чередование, почему, и какие результаты?[/quote] я 2 на 2. Почему? просто так выбрала, мне удобнее. На круиз перешла вчера, поэтому посмотрим на результат через недельку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Viola212 пишет: Девочки, кто на круизе, хотела поинтересоваться, кто какое выбрал чередование, почему, и какие результаты? я 2 на 2. Почему? просто так выбрала, мне удобнее. На круиз перешла вчера, поэтому посмотрим на результат через недельку.
Амалия Я	Идёт сохранение... а сегодня купила в пятёрке вот такой пудинг, попробую добавить в творожную запеканку. [url=http://www.diets.ru/photo/461184/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012mar/24/08/682444_53745-200x200.jpg[/img][/url] Нам его можно на круизе в БО дни. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года а сегодня купила в пятёрке вот такой пудинг, попробую добавить в творожную запеканку. Нам его можно на круизе в БО дни.
Ванцева Наталия	Идёт сохранение... не в восторге от пудинга, у меня с ванильным вкусом, лучше уж кукурузный крахмал и ваниль Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года не в восторге от пудинга, у меня с ванильным вкусом, лучше уж кукурузный крахмал и ваниль
Борзая	Идёт сохранение... А я нигде не нашла этот пудинг. Главное, раньше(давно) видела точно, но не заинтересовалась. Не ела всяку бяку :D А теперь нету его. [b]Viola212[/b], я сначала выбрала 1/1, но с завтрашнего дня решила перейти на 2/2. Мне так будет удобней: готовить на 2 дня, продукты закупать. А то мне лень, например, рагу овощное на раз поесть готовить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года А я нигде не нашла этот пудинг. Главное, раньше(давно) видела точно, но не заинтересовалась. Не ела всяку бяку А теперь нету его. Viola212, я сначала выбрала 1/1, но с завтрашнего дня решила перейти на 2/2. Мне так будет удобней: готовить на 2 дня, продукты закупать. А то мне лень, например, рагу овощное на раз поесть готовить.
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]Девочки, кто на круизе, хотела поинтересоваться, кто какое выбрал чередование, почему, и какие результаты?[/quote] я четвертый день на круизе. выбрала чередование 3/3...так в основах диеты на этом сайте написано кто хочет потерятьт от10-20 кг надо чередовать 3/3. мне надо сбросить 17 кг.....в книге такого не нашла....но тем не менее решила чередовать именно так ......мне так удобно ....вроде.....за 3 дня БО вес прыгал ....ну как и предполагалось.....но главное для меня что не перепрыгнул за 80 . после БО первый день ЧБ решила сделать а-ля разгрузочный питаюсь только кефиром 1% и творог 0,2% ....съела 1вар. яйцо еще....кушать практически не хочется....белки творят чудеса!!!! в книге прочитала что на круизе в неделю будем сбрасывать где то 1кг....поэтому на большие отвесы в день и не надеюсь....по одежде чувствую что обьемы по тихоньку тают......жду не дождусь как буду снова стройняшкой!!!!!! P.S подсадила подругу на дюкана....одно но....ей сбрасывать всего 5 кг :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Viola212 пишет: Девочки, кто на круизе, хотела поинтересоваться, кто какое выбрал чередование, почему, и какие результаты? я четвертый день на круизе. выбрала чередование 3/3...так в основах диеты на этом сайте написано кто хочет потерятьт от10-20 кг надо чередовать 3/3. мне надо сбросить 17 кг.....в книге такого не нашла....но тем не менее решила чередовать именно так ......мне так удобно ....вроде.....за 3 дня БО вес прыгал ....ну как и предполагалось.....но главное для меня что не перепрыгнул за 80 . после БО первый день ЧБ решила сделать а-ля разгрузочный питаюсь только кефиром 1% и творог 0,2% ....съела 1вар. яйцо еще....кушать практически не хочется....белки творят чудеса!!!! в книге прочитала что на круизе в неделю будем сбрасывать где то 1кг....поэтому на большие отвесы в день и не надеюсь....по одежде чувствую что обьемы по тихоньку тают......жду не дождусь как буду снова стройняшкой!!!!!! P.S подсадила подругу на дюкана....одно но....ей сбрасывать всего 5 кг
Miss OK	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]кто какое выбрал чередование[/quote] я с самого начала выбрала 2/2 лишних 18 кг, половина пути уже пройдена, сегодня 70 день круиза и потеряно 8,7 кг, впереди еще столько же надо потерять за следующие 70 дней))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года okdell-vika пишет: кто какое выбрал чередование я с самого начала выбрала 2/2 лишних 18 кг, половина пути уже пройдена, сегодня 70 день круиза и потеряно 8,7 кг, впереди еще столько же надо потерять за следующие 70 дней)))
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Miss OK"]сегодня 70 день круиза и потеряно 8,7 кг[/quote] хороший результат!!!! прям как доктор Д прописал!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Miss OK пишет: сегодня 70 день круиза и потеряно 8,7 кг хороший результат!!!! прям как доктор Д прописал!!!!
Miss OK	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]прям как доктор Д прописал[/quote] ну не совсем, и на Атаке чуть меньше ушло, чем он обещал, и на Круизе уходит меньше, чем 1 кг в неделю, 700-800 гр))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года okdell-vika пишет: прям как доктор Д прописал ну не совсем, и на Атаке чуть меньше ушло, чем он обещал, и на Круизе уходит меньше, чем 1 кг в неделю, 700-800 гр)))
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Miss OK"]меньше, чем 1 кг в неделю, 700-800 гр[/quote] ну это и есть ГДЕ-ТО 1 КГ... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Miss OK пишет: меньше, чем 1 кг в неделю, 700-800 гр ну это и есть ГДЕ-ТО 1 КГ...
Miss OK	Идёт сохранение... [b]okdell-vika[/b], всегда хочется больше и быстрее)))))))) я вообще очень плохо худею) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года okdell-vika, всегда хочется больше и быстрее)))))))) я вообще очень плохо худею)
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Miss OK"]okdell-vika, всегда хочется больше и быстрее[/quote] ой как понимаю!!!!!! но лучше плохо худеть....чем хорошо набирать.....главное есть результат.....и наши ограничения не напрасны.....хотела бы и я похвастаться результатом -8 кг через два месяца....надеюсь так и будет!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Miss OK пишет: okdell-vika, всегда хочется больше и быстрее ой как понимаю!!!!!! но лучше плохо худеть....чем хорошо набирать.....главное есть результат.....и наши ограничения не напрасны.....хотела бы и я похвастаться результатом -8 кг через два месяца....надеюсь так и будет!!!!
Miss OK	Идёт сохранение... [b]okdell-vika[/b], обязательно будет, у тебя лишних 17 кг почти как у меня, главное посильнее замотивироваться и не срываться) мне к 28 мая нужно весить 55)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года okdell-vika, обязательно будет, у тебя лишних 17 кг почти как у меня, главное посильнее замотивироваться и не срываться) мне к 28 мая нужно весить 55))))
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Miss OK"]к 28 мая нужно весить 55)[/quote] нужно ....это так д.Д расспланировал? ....или нужно в смысле событие какое то и нужно кровь из носу быть 55 кг??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Miss OK пишет: к 28 мая нужно весить 55) нужно ....это так д.Д расспланировал? ....или нужно в смысле событие какое то и нужно кровь из носу быть 55 кг???
Miss OK	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]так д.Д расспланировал[/quote] да, так по Дюкану [url=http://www.diets.ru/photo/461954/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012mar/25/47/683611_93858-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года okdell-vika пишет: так д.Д расспланировал да, так по Дюкану
okdell-vika	Идёт сохранение... мою табличку напоминает...... :D ......ну значит так и будет....как обещал.....а если не будет.... мы ж это д.Д всем клубом найдем :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года мою табличку напоминает...... ......ну значит так и будет....как обещал.....а если не будет.... мы ж это д.Д всем клубом найдем

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024