Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

Борзая	Идёт сохранение... [b]Miss OK[/b], Результат :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Miss OK, Результат
Viola212	Идёт сохранение... А я себе атаку определила в 10 дней (поскольку сбросить надо больше 20 кг), а потом удивилась тому, что рассчитала на сайте: [img]http://www.dukandiet.co.uk/plugins/juste_poids_programme/www/en/courbes_generator.php?PhaseAttackDateBegin=24/03/2012&PhaseCruiseDateBegin=29/03/2012&PhaseAttackWeightBegin=98&PhaseCruiseWeightBegin=95,9&PhaseConsolidationWeightBegin=73&PhaseAttackDays=5&PhaseCruiseDays=175&PhaseConsolidationDays=250&PhaseAttackWeightToLoose=2,06&PhaseCruiseWeightToLoose=22,94&TotalWeightEnd=73&TotalDateEnd=28/05/2013&PhaseConsolidationDateBegin=20/09/2012&UnitW=0[/img] получается - 5 дней атаки, и 175 круиза (о, боже!) тем не менее, думаю на атаке досидеть до понедельника, как и планировала сама. а дальше уже начну подбирать себе режи чередования. Потому и просила написать - кто как и какие результаты. Спасибо всем, кто отписался! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года А я себе атаку определила в 10 дней (поскольку сбросить надо больше 20 кг), а потом удивилась тому, что рассчитала на сайте: получается - 5 дней атаки, и 175 круиза (о, боже!) тем не менее, думаю на атаке досидеть до понедельника, как и планировала сама. а дальше уже начну подбирать себе режи чередования. Потому и просила написать - кто как и какие результаты. Спасибо всем, кто отписался!
okdell-vika	Идёт сохранение... я так поняла д.Д всем выделяет на атаку -2 с копейками кг......независимо от веса.....вот почему таблички все похожи..........[b]Viola212[/b], а сколько за эти дни ушло? на так называемой вашей "атачище"? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года я так поняла д.Д всем выделяет на атаку -2 с копейками кг......независимо от веса.....вот почему таблички все похожи..........Viola212, а сколько за эти дни ушло? на так называемой вашей "атачище"?
Борзая	Идёт сохранение... Знакомая на 8 днях атаки потеряла 12 кг. Дюкан насчитал ей 7 или 8. Но у нее вес около 130 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Знакомая на 8 днях атаки потеряла 12 кг. Дюкан насчитал ей 7 или 8. Но у нее вес около 130 кг.
okdell-vika	Идёт сохранение... [b]Борзая[/b], а знакомая до сих пор на дюкане? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Борзая, а знакомая до сих пор на дюкане?
Viola212	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]сколько за эти дни ушло?[/quote] пока 2,3. Но у меня это не начало. Я до этого рассталась с 11 кг. http://www.diets.ru/doiposle/view/435234/ потом еще с 3-мя (на стадии почти плато) а Дюкан для меня больше продолжение в стиле обезжиренного Аткинса :blush: на котором я (давно уж было дело) за 3-4 месяца убрала 18 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года okdell-vika пишет: сколько за эти дни ушло? пока 2,3. Но у меня это не начало. Я до этого рассталась с 11 кг. https://www.diets.ru/doiposle/view/435234/ потом еще с 3-мя (на стадии почти плато) а Дюкан для меня больше продолжение в стиле обезжиренного Аткинса на котором я (давно уж было дело) за 3-4 месяца убрала 18 кг
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]ой как понимаю!!!!!! но лучше плохо худеть....чем хорошо набирать.....главное есть результат.....и наши ограничения не напрасны[/quote] золотые слова! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года okdell-vika пишет: ой как понимаю!!!!!! но лучше плохо худеть....чем хорошо набирать.....главное есть результат.....и наши ограничения не напрасны золотые слова!
Амалия Я	Идёт сохранение... я как всегда с новенькими покупками. В "Европе" купила вот такие отруби, вернее смесь. Состав: овсяные, ржаные, пшеничные отруби. В контакте написано, что нам можно. [url=http://www.diets.ru/photo/462057/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012mar/25/51/683762_81364-200x200.jpg[/img][/url] Проехала за ними с одного конца города в другой, но очень рада, что хоть такое нашла! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года я как всегда с новенькими покупками. В "Европе" купила вот такие отруби, вернее смесь. Состав: овсяные, ржаные, пшеничные отруби. В контакте написано, что нам можно. Проехала за ними с одного конца города в другой, но очень рада, что хоть такое нашла!
okdell-vika	Идёт сохранение... я такое где то видела и у нас...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :thumbsup: ..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года я такое где то видела и у нас...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .....
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]я такое где то видела и у нас...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :thumbsup: .....[/quote] ну вот, не всё так плохо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года okdell-vika пишет: я такое где то видела и у нас...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ..... ну вот, не всё так плохо!
Марисоль	Идёт сохранение... Девочки, я читала в нете про ягоды Годжи, что они жутко полезные. В книге Дю такого нет. Думаю это каждый решает есть их или не есть. НО,,, я заметила, что если косячу, съедаю запрещенную мандаринку или кусочек сыра, то у меня привес. А сижу без косяков, то - отвесы.Тоесть, поедая ягоды можно затормозить отвесы.[b] Оно вам надо?[/b] По поводу Нори - это сухие водоросли. Если рассуждать логически, то это сухая трава. Так почему бы и нет? ведь сухие приправы можно.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Девочки, я читала в нете про ягоды Годжи, что они жутко полезные. В книге Дю такого нет. Думаю это каждый решает есть их или не есть. НО,,, я заметила, что если косячу, съедаю запрещенную мандаринку или кусочек сыра, то у меня привес. А сижу без косяков, то - отвесы.Тоесть, поедая ягоды можно затормозить отвесы. Оно вам надо? По поводу Нори - это сухие водоросли. Если рассуждать логически, то это сухая трава. Так почему бы и нет? ведь сухие приправы можно....
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]..... купила вот такие отруби, вернее смесь. Состав: овсяные, ржаные, пшеничные отруби. В контакте написано, что нам можно.[/quote] Это финская марка. Я погуглила, их можно заказать только по России. А то бы я тоже заказала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Амалия Я пишет: ..... купила вот такие отруби, вернее смесь. Состав: овсяные, ржаные, пшеничные отруби. В контакте написано, что нам можно. Это финская марка. Я погуглила, их можно заказать только по России. А то бы я тоже заказала.
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]А я себе атаку определила в 10 дней (поскольку сбросить надо больше 20 кг), а потом удивилась тому, что рассчитала на сайте: [/quote] А зачем вы сами себе определили так много? У вас по таблице 5 дней. Можно увеличить на 1, максимум 2 дня. Зачем гробить здоровье, оно вам дальше пригодится. Загоните почки и печень :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Viola212 пишет: А я себе атаку определила в 10 дней (поскольку сбросить надо больше 20 кг), а потом удивилась тому, что рассчитала на сайте: А зачем вы сами себе определили так много? У вас по таблице 5 дней. Можно увеличить на 1, максимум 2 дня. Зачем гробить здоровье, оно вам дальше пригодится. Загоните почки и печень
okdell-vika	Идёт сохранение... я вообще не шарю что за ягода такая....и не заморачиваюсь..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года я вообще не шарю что за ягода такая....и не заморачиваюсь.....
nadia-26	Идёт сохранение... Девочки, добрый день!!! Я новенькая. Зовут меня Надежда, 38лет..Я из Киева. Сюда пришла с весом 85 кг при росте 155..Принимайте в свою команду :dance: :dance: :heart: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года Девочки, добрый день!!! Я новенькая. Зовут меня Надежда, 38лет..Я из Киева. Сюда пришла с весом 85 кг при росте 155..Принимайте в свою команду
Марисоль	Идёт сохранение... [b]nadia-26[/b], Добро пожаловать!!!!!!!! Рассчитывай свой вес, скачивай с нета книгу Дюкана и вперед :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года nadia-26, Добро пожаловать!!!!!!!! Рассчитывай свой вес, скачивай с нета книгу Дюкана и вперед
okdell-vika	Идёт сохранение... [b]nadia-26[/b], wellcome!!!!!!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года nadia-26, wellcome!!!!!!!!
okdell-vika	Идёт сохранение... [b]nadia-26[/b], такими шагами....как на аватарке быстро к финишу придешь.... ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года nadia-26, такими шагами....как на аватарке быстро к финишу придешь....
Viola212	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]А зачем вы сами себе определили так много?[/quote] Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки» Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки» Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки» Во-первых, мне сбрасывать почти 30 кг. Во-вторых, есть опыт на индукции по Аткинсу (тот же дюкан, но с жиром и 20 гр углеводов). А у него индукция - 14 дней. Я взяла среднее - 10. На сайте рассчитала только вчера, когда Атака уже завершается для меня. А поскольку воды я пью 5-6 л, то ни запоры, ни проблемы с почками и тем более с печенью мне вряд ли грозят :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года мицуко пишет: А зачем вы сами себе определили так много? Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки» Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки» Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки» Во-первых, мне сбрасывать почти 30 кг. Во-вторых, есть опыт на индукции по Аткинсу (тот же дюкан, но с жиром и 20 гр углеводов). А у него индукция - 14 дней. Я взяла среднее - 10. На сайте рассчитала только вчера, когда Атака уже завершается для меня. А поскольку воды я пью 5-6 л, то ни запоры, ни проблемы с почками и тем более с печенью мне вряд ли грозят
nadia-26	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], книгу уже скачала в электронную книгу, изучаю по дороге на работу))) Вес уже расчитала,сохранила на рабочем столе, но все пропало и я не знаю как его востановить((( Сейчас иду в магазин за вкусностями :dance: [quote="okdell-vika"]такими шагами....как на аватарке быстро к финишу придешь[/quote] Это я на аватарке такая шустрая, в жизни я на много ленивее :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2012 года мицуко, книгу уже скачала в электронную книгу, изучаю по дороге на работу))) Вес уже расчитала,сохранила на рабочем столе, но все пропало и я не знаю как его востановить((( Сейчас иду в магазин за вкусностями okdell-vika пишет: такими шагами....как на аватарке быстро к финишу придешь Это я на аватарке такая шустрая, в жизни я на много ленивее

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024