Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

Борзая	Идёт сохранение... И до диеты тоже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2012 года И до диеты тоже.
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="nadia-26"][b]okdell-vika[/b], [b]мицуко[/b], спасибо за поддержку :dance: Посмотрим что будет дальше))) Единственная проблема- по утрам язык немного обложен белым налетом. У ког нибудь такое было?[/quote] а у меня язык чистый, я тоже была удивлена - всё-таки атаку прошла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2012 года nadia-26 пишет: okdell-vika, мицуко, спасибо за поддержку Посмотрим что будет дальше))) Единственная проблема- по утрам язык немного обложен белым налетом. У ког нибудь такое было? а у меня язык чистый, я тоже была удивлена - всё-таки атаку прошла.
Viola212	Идёт сохранение... [quote="nadia-26"]язык немного обложен белым налетом.[/quote] воды пить больше надо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2012 года nadia-26 пишет: язык немного обложен белым налетом. воды пить больше надо!
Ilit	Идёт сохранение... Блин, девочки, я в отчаянии. сижу на это диете уже 2,5 недели а отвес только 3,5 кг. и это при том, что я ничего не нарушаю, стараюсь есть как можно меньше исключила практически все жиры. пью как верблюд, а результат не обнадеживает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2012 года Блин, девочки, я в отчаянии. сижу на это диете уже 2,5 недели а отвес только 3,5 кг. и это при том, что я ничего не нарушаю, стараюсь есть как можно меньше исключила практически все жиры. пью как верблюд, а результат не обнадеживает
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Ilit"]пью как верблюд[/quote] это сколько? напиши меню попробуй сократить порции (если есть куда) а вообще-то 3,5 кг - это почти 5% твоего веса. Нормально, имхо главное, что идёт вниз, а не стоит! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2012 года Ilit пишет: пью как верблюд это сколько? напиши меню попробуй сократить порции (если есть куда) а вообще-то 3,5 кг - это почти 5% твоего веса. Нормально, имхо главное, что идёт вниз, а не стоит!
Борзая	Идёт сохранение... У меня за 18 дней ушло почти три кг. Я довольная! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года У меня за 18 дней ушло почти три кг. Я довольная!
юля6ка	Идёт сохранение... Девочки! Как хочется сладкого :shock: :cry: Как вы с этим справляетесь? Меня кола не успокаивает, может какую нибудь конфету слепить из того что можно? :blush: Никто не эксперементировал? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Девочки! Как хочется сладкого Как вы с этим справляетесь? Меня кола не успокаивает, может какую нибудь конфету слепить из того что можно? Никто не эксперементировал?
Борзая	Идёт сохранение... Разрешены леденцы не более четырех штук в день, которые без сахара и без запрещенных сахзамов(фруктоза, сахарин и сорбит, если правильно запомнила). Я иногда покупаю леденцы орбит, они на аспартаме. И с чайком :cake: Кроме того, можно же печь всякие вкусняшки. В контакте уйма рецептов. Там девочки такие десерты умудряются сооружать из отрубей и крахмала :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Разрешены леденцы не более четырех штук в день, которые без сахара и без запрещенных сахзамов(фруктоза, сахарин и сорбит, если правильно запомнила). Я иногда покупаю леденцы орбит, они на аспартаме. И с чайком Кроме того, можно же печь всякие вкусняшки. В контакте уйма рецептов. Там девочки такие десерты умудряются сооружать из отрубей и крахмала
okdell-vika	Идёт сохранение... про леденцы вроде выяснили что НЕЛЬЗЯ!!!!!!! по крайней мере где их найдешь без всего запрещенного??? я обхожусь блинчиками и оладушками на крахмале с сах.замом....хотя на сладкое не тянет особо.....в холодильнике шоколада валяется.....вообще ровно отношусь к нему.....утром иногда выпиваю чай зеленый с одной ложкой меда.....не ахти какая сладость но охотку сбивает..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года про леденцы вроде выяснили что НЕЛЬЗЯ!!!!!!! по крайней мере где их найдешь без всего запрещенного??? я обхожусь блинчиками и оладушками на крахмале с сах.замом....хотя на сладкое не тянет особо.....в холодильнике шоколада валяется.....вообще ровно отношусь к нему.....утром иногда выпиваю чай зеленый с одной ложкой меда.....не ахти какая сладость но охотку сбивает.....
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="юля6ка"]Девочки! Как хочется сладкого. Меня кола не успокаивает, может какую нибудь конфету слепить из того что можно? Никто не эксперементировал? [/quote] Кола Лайт - это чистый ЯД, не советую. Я экспериментировала. Сахзам у меня горчит. В рот взять нельзя. Девочки, у кого цукрозит, он не горчит в выпечке, хочу купить.....? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года юля6ка пишет: Девочки! Как хочется сладкого. Меня кола не успокаивает, может какую нибудь конфету слепить из того что можно? Никто не эксперементировал? Кола Лайт - это чистый ЯД, не советую. Я экспериментировала. Сахзам у меня горчит. В рот взять нельзя. Девочки, у кого цукрозит, он не горчит в выпечке, хочу купить.....?
юля6ка	Идёт сохранение... А леденцы орбит содержат аспартам - почему их нельзя? (я сейчас купила и посмотрела) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года А леденцы орбит содержат аспартам - почему их нельзя? (я сейчас купила и посмотрела)
Борзая	Идёт сохранение... Можно леденцы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Можно леденцы.
Ванцева Наталия	Идёт сохранение... [quote="Ilit"]Блин, девочки, я в отчаянии. сижу на это диете уже 2,5 недели а отвес только 3,5 кг. и это при том, что я ничего не нарушаю, стараюсь есть как можно меньше исключила практически все жиры. пью как верблюд, а результат не обнадеживает[/quote] а разве это мало??? хороший отвес - это раз. То что ты стараешься есть меньше - это плохо, чем меньше ешь, тем меньше отвесы. А жиры надо исключать вообще все, кроме жирной рыбы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Ilit пишет: Блин, девочки, я в отчаянии. сижу на это диете уже 2,5 недели а отвес только 3,5 кг. и это при том, что я ничего не нарушаю, стараюсь есть как можно меньше исключила практически все жиры. пью как верблюд, а результат не обнадеживает а разве это мало??? хороший отвес - это раз. То что ты стараешься есть меньше - это плохо, чем меньше ешь, тем меньше отвесы. А жиры надо исключать вообще все, кроме жирной рыбы.
Амалия Я	Идёт сохранение... леденцы до 4 штук в день можно без сахара - на аспартаме, но опять же химия сплошная Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года леденцы до 4 штук в день можно без сахара - на аспартаме, но опять же химия сплошная
Амалия Я	Идёт сохранение... Девушки, ужасно хочется яблока или апельсинчика! Лимон в чае уже не помогает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Девушки, ужасно хочется яблока или апельсинчика! Лимон в чае уже не помогает.
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"] ужасно хочется яблока или апельсинчика! .[/quote] Ну схомячь половинку, мы не подсматриваем :joke: :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Амалия Я пишет: ужасно хочется яблока или апельсинчика! . Ну схомячь половинку, мы не подсматриваем
Борзая	Идёт сохранение... [b]Амалия Я[/b], не, не хомячь, держись :D Съешь капустки, если БО день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Амалия Я, не, не хомячь, держись Съешь капустки, если БО день
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="мицуко"][quote="Амалия Я"] ужасно хочется яблока или апельсинчика! .[/quote] Ну схомячь половинку, мы не подсматриваем :joke: :saint:[/quote] ))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года мицуко пишет: Амалия Я пишет: ужасно хочется яблока или апельсинчика! . Ну схомячь половинку, мы не подсматриваем )))))))))
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="Борзая"][b]Амалия Я[/b], не, не хомячь, держись :D Съешь капустки, если БО день[/quote] Нет, у меня ЧБ - уже угнетает! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Борзая пишет: Амалия Я, не, не хомячь, держись Съешь капустки, если БО день Нет, у меня ЧБ - уже угнетает!
Амалия Я	Идёт сохранение... Мне интересно, кто как относится к разгрузочным дням в период диеты Дюкана? Вот, например, помню, как диетолог Ковальков рассказывал, что если вес встал, то пару дней можно устроить разгрузочных: грейпы и яйца. Что скажете, дюкановцы?) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2012 года Мне интересно, кто как относится к разгрузочным дням в период диеты Дюкана? Вот, например, помню, как диетолог Ковальков рассказывал, что если вес встал, то пару дней можно устроить разгрузочных: грейпы и яйца. Что скажете, дюкановцы?)

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024