Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

Амалия Я	Идёт сохранение... и кроме того, планирую второго ребенка, но меня пугает то, что в последнее время я в магазине ищу и покупаю продукты с большим количеством Е добавок, каких-то модифицированных крахмалов, ароматизаторов и т.д. Например, йогурт с фруктами можно, но там помимо самого йогурта и фруктов куча всякой всячины, но зато 0,1% жира. Поэтому я подумала, не лучше ли скушать просто зелёное яблоко, всё-таки пользы больше, наверное. Я никого не агитирую, просто это моё мнение для моего организма. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2012 года и кроме того, планирую второго ребенка, но меня пугает то, что в последнее время я в магазине ищу и покупаю продукты с большим количеством Е добавок, каких-то модифицированных крахмалов, ароматизаторов и т.д. Например, йогурт с фруктами можно, но там помимо самого йогурта и фруктов куча всякой всячины, но зато 0,1% жира. Поэтому я подумала, не лучше ли скушать просто зелёное яблоко, всё-таки пользы больше, наверное. Я никого не агитирую, просто это моё мнение для моего организма.
Viola212	Идёт сохранение... Вывод: йогурт надо делать самой. тем более это совсем не сложно. С вечера смешиваешь 0,5% молоко с живым ёгуртом, ставишь в теплое место и утром получаешь кучу полезного продукта, в который и сама можешь добавить фруктов чуток. причем тех, которые любишь. ИМХО и никаких тебе консервантов и тем более аспартамов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года Вывод: йогурт надо делать самой. тем более это совсем не сложно. С вечера смешиваешь 0,5% молоко с живым ёгуртом, ставишь в теплое место и утром получаешь кучу полезного продукта, в который и сама можешь добавить фруктов чуток. причем тех, которые любишь. ИМХО и никаких тебе консервантов и тем более аспартамов!
Амалия Я	Идёт сохранение... [b]Viola212[/b], да, я делаю йогурт сама, уже и рецепт рассказывала, но фруты в него нельзя вроде как. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года Viola212, да, я делаю йогурт сама, уже и рецепт рассказывала, но фруты в него нельзя вроде как.
Viola212	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]почему вам яблочко можно ....а мне пива нельзя??[/quote] потому что от яблочка польза, а от пива вред! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года okdell-vika пишет: почему вам яблочко можно ....а мне пива нельзя?? потому что от яблочка польза, а от пива вред!
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]потому что от яблочка польза, а от пива вред![/quote] В умеренных пределах от всего польза :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года Viola212 пишет: потому что от яблочка польза, а от пива вред! В умеренных пределах от всего польза
Марисоль	Идёт сохранение... Девочки, прочитала вчера на дюкандиет, что якобы по новым веяниям Дюкана, он разрешил [b] 1 чайную ложку оливкового масла а в день[/b] :secret: . По этому поводу Админа забросали письмами, почему этого нет в книге, что это самовол. А он пишет что это новшество Дюкана, что он его только ввел и что это есть на официальном сайте Дюкана. Интересно, это новая "утка" или действительно так? :( Кто знает французский - почитайте, плиз.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года Девочки, прочитала вчера на дюкандиет, что якобы по новым веяниям Дюкана, он разрешил 1 чайную ложку оливкового масла а в день . По этому поводу Админа забросали письмами, почему этого нет в книге, что это самовол. А он пишет что это новшество Дюкана, что он его только ввел и что это есть на официальном сайте Дюкана. Интересно, это новая "утка" или действительно так? Кто знает французский - почитайте, плиз....
Viola212	Идёт сохранение... гугл-переводчиком воспользуйся Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года гугл-переводчиком воспользуйся
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]гугл-переводчиком воспользуйся[/quote] Я ребенку английский по 4 листа в неделю перевожу. Я на этот переводчик уже смотреть не могу :shock: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года Viola212 пишет: гугл-переводчиком воспользуйся Я ребенку английский по 4 листа в неделю перевожу. Я на этот переводчик уже смотреть не могу
okdell-vika	Идёт сохранение... а есть ссылка на книгу на франц.? может чего интересного найду...повспоминаю институтские года.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года а есть ссылка на книгу на франц.? может чего интересного найду...повспоминаю институтские года....
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]а есть ссылка на книгу на франц.? ....[/quote] ссылки нет :( Сейчас пойду попрошу.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года okdell-vika пишет: а есть ссылка на книгу на франц.? .... ссылки нет Сейчас пойду попрошу....
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]ссылки нет[/quote] вот и я не могу чет найти.....зато нашла сайт на французском и была приятно удивлена что можно куринные крылья!!!!! а я одной грудкой давлюсь.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года мицуко пишет: ссылки нет вот и я не могу чет найти.....зато нашла сайт на французском и была приятно удивлена что можно куринные крылья!!!!! а я одной грудкой давлюсь....
nadia-26	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]что можно куринные крылья[/quote] Ура!!! Ура!!! Мои любимые части курицы :dance: А еще шея и ребра :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года okdell-vika пишет: что можно куринные крылья Ура!!! Ура!!! Мои любимые части курицы А еще шея и ребра
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]Я ребенку английский по 4 листа в неделю перевожу.[/quote] ))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года мицуко пишет: Я ребенку английский по 4 листа в неделю перевожу. )))))))))
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]вот и я не могу чет найти.....зато нашла сайт на французском и была приятно удивлена что можно куринные крылья!!!!! а я одной грудкой давлюсь.... [/quote] странно, они же самые жирные в курице - там кожа, да кости почти. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года okdell-vika пишет: вот и я не могу чет найти.....зато нашла сайт на французском и была приятно удивлена что можно куринные крылья!!!!! а я одной грудкой давлюсь.... странно, они же самые жирные в курице - там кожа, да кости почти.
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]Девочки, прочитала вчера на дюкандиет, что якобы по новым веяниям Дюкана, он разрешил 1 чайную ложку оливкового масла а в день [/quote] Скоро он ВСЁЁЁЁЁ разрешит и фрукты и масло оливковое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года мицуко пишет: Девочки, прочитала вчера на дюкандиет, что якобы по новым веяниям Дюкана, он разрешил 1 чайную ложку оливкового масла а в день Скоро он ВСЁЁЁЁЁ разрешит и фрукты и масло оливковое.
Sagita	Идёт сохранение... интересные добавленя. что еще добавят? а вообще я думаю что это принципам диеты не противоречит, и считаю что с самого начала нужно было включать его в список разрешенных продуктов. очень кстати поддержать худеющий организм полезностями масла! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года интересные добавленя. что еще добавят? а вообще я думаю что это принципам диеты не противоречит, и считаю что с самого начала нужно было включать его в список разрешенных продуктов. очень кстати поддержать худеющий организм полезностями масла!
Борзая	Идёт сохранение... Странно, у меня и в книге написано, что крылья можно, только без кожи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2012 года Странно, у меня и в книге написано, что крылья можно, только без кожи.
Tatiana266814	Идёт сохранение... Привет, красавицы наши! Девчонки, как думаете, что делать. Сегодня сдавала кровь ребеночку(450 г). После сдачи крови нужно чем-то особым питаться, не повредит ли или не замедлит диета возобновление крови? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2012 года Привет, красавицы наши! Девчонки, как думаете, что делать. Сегодня сдавала кровь ребеночку(450 г). После сдачи крови нужно чем-то особым питаться, не повредит ли или не замедлит диета возобновление крови?
Борзая	Идёт сохранение... [b]Tatiana266814[/b], в принципе, диета подходящая для донора. Но, пожалуй, несколько дней чисто белковые дни я бы не делала. И фруктов добавила бы. Через несколько дней- обратно на полноценную диету. С донорского сайта: [quote]Чтобы объем и состав крови быстрее нормализовались, рекомендуется первое время после кроводачи пить больше жидкости: [b]чая[/b], соков, морсов, [b]минеральной воды[/b]. Необходимо правильное питание: для восстановления нормального уровня гемоглобина[b] рацион донора должен быть богат белковой пищей (мясо, печень, рыба, яйца[/b], бобовые). Полезны также гречневая крупа, [b]свекла[/b], яблоки, многие сухофрукты, зелень и т.п. Люди со склонностью к анемии могут принимать железосодержащие витаминные комплексы в течение нескольких дней после кроводачи (и до кроводачи тоже, а женщины - также во время месячных). После тромбоцитафереза врачи советуют употреблять кальцийсодержащие витаминные препараты, поскольку при сдаче тромбоцитов используется цитрат, вымывающий кальций из организма. Простейшее средство - глюконат кальция; его рекомендуют принимать, запивая лимонным соком. Есть и хорошие импортные препараты, такие как Кальций Д3 Никомед и другие.[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2012 года Tatiana266814, в принципе, диета подходящая для донора. Но, пожалуй, несколько дней чисто белковые дни я бы не делала. И фруктов добавила бы. Через несколько дней- обратно на полноценную диету. С донорского сайта: Чтобы объем и состав крови быстрее нормализовались, рекомендуется первое время после кроводачи пить больше жидкости: чая, соков, морсов, минеральной воды. Необходимо правильное питание: для восстановления нормального уровня гемоглобина рацион донора должен быть богат белковой пищей (мясо, печень, рыба, яйца, бобовые). Полезны также гречневая крупа, свекла, яблоки, многие сухофрукты, зелень и т.п. Люди со склонностью к анемии могут принимать железосодержащие витаминные комплексы в течение нескольких дней после кроводачи (и до кроводачи тоже, а женщины - также во время месячных). После тромбоцитафереза врачи советуют употреблять кальцийсодержащие витаминные препараты, поскольку при сдаче тромбоцитов используется цитрат, вымывающий кальций из организма. Простейшее средство - глюконат кальция; его рекомендуют принимать, запивая лимонным соком. Есть и хорошие импортные препараты, такие как Кальций Д3 Никомед и другие.
Борзая	Идёт сохранение... Выделила то, что можно на диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2012 года Выделила то, что можно на диете.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024