Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

okdell-vika	Идёт сохранение... [b]Еленочка 77[/b], кстати хороший отвес за неделю!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года Еленочка 77, кстати хороший отвес за неделю!!!!!
elinka333 deleted	Идёт сохранение... [b]okdell-vika[/b], колу лайт можно! И соль можно! и даже 3ст.л. вина можно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года okdell-vika, колу лайт можно! И соль можно! и даже 3ст.л. вина можно)
okdell-vika	Идёт сохранение... колу лайт в принципе не пью!!!! у меня у мамы сахар повышен и глюкометр всегда с собой....мы эксперименты ставили.....сахар потом зашкаливает....хотя и лайт.....соль воду задерживает....уже давно приучила себя еду не солить.....с этим проблем нет....по поводу вина - не хочется....хочется пива....красного.....кружку.....большую....холодного.....ну да ладно это я размечталась.....пиво нельзя......да и собственно стоит ли мараться 3 ст.л вина???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года колу лайт в принципе не пью!!!! у меня у мамы сахар повышен и глюкометр всегда с собой....мы эксперименты ставили.....сахар потом зашкаливает....хотя и лайт.....соль воду задерживает....уже давно приучила себя еду не солить.....с этим проблем нет....по поводу вина - не хочется....хочется пива....красного.....кружку.....большую....холодного.....ну да ладно это я размечталась.....пиво нельзя......да и собственно стоит ли мараться 3 ст.л вина????
Еленочка 77	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"][quote="Еленочка 77"]Эту цифру не видела на весах уже лет 10, так что диета супер[/quote] а я вообще ни разу не видела :blush: :D ...когда была 60кг вставала на весы......а потом я весы запрятала..... и вес плавно попер вверх.....очнулась когда 87 кг уже было.... :blush: теперь каждый день на весы встаю....чтобы не пропустить чего то... :joke:[/quote] ОЙ.... а я то очнулась вообще на 96кг. :blush: С весами теперь тоже не расстаюсь, стараюсь дружить с ними. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года okdell-vika пишет: Еленочка 77 пишет: Эту цифру не видела на весах уже лет 10, так что диета супер а я вообще ни разу не видела ...когда была 60кг вставала на весы......а потом я весы запрятала..... и вес плавно попер вверх.....очнулась когда 87 кг уже было.... теперь каждый день на весы встаю....чтобы не пропустить чего то... ОЙ.... а я то очнулась вообще на 96кг. С весами теперь тоже не расстаюсь, стараюсь дружить с ними.
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"] а вот зажор.....звучит конечно заманчиво.....но это то что я подумала?[/quote] ну это я погарячилась..... :blush: я имела в виду не шоколад и конфеты, пицу и пиво, а пару мандаринок.... :8: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года okdell-vika пишет: а вот зажор.....звучит конечно заманчиво.....но это то что я подумала? ну это я погарячилась..... я имела в виду не шоколад и конфеты, пицу и пиво, а пару мандаринок....
Sagita	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]пару мандаринок....[/quote] ндаааа, обожраться прямо можно :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года мицуко пишет: пару мандаринок.... ндаааа, обожраться прямо можно
Борзая	Идёт сохранение... Не толкайте человека на преступление :D [b]okdell-vika[/b], попробуй в какой нибудь из дней(лучше в выходной) выпить в течение дня воды побольше, прямо литра 3-4. Мне помогает, когда вес застаивается. Прямо уже вечером мой вес приближен к утреннему, а утром долгожданный хороший минус. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года Не толкайте человека на преступление okdell-vika, попробуй в какой нибудь из дней(лучше в выходной) выпить в течение дня воды побольше, прямо литра 3-4. Мне помогает, когда вес застаивается. Прямо уже вечером мой вес приближен к утреннему, а утром долгожданный хороший минус.
NaI	Идёт сохранение... Заказала себе отруби овсяные, как придут - сразу начну!) а пока буду читать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года Заказала себе отруби овсяные, как придут - сразу начну!) а пока буду читать)
Viola212	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]Я сегодня 8-ку поменяла на 7-ку.[/quote] УХ ТЫ! :goodluck: МОЛОДЕЦ!!! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2012 года мицуко пишет: Я сегодня 8-ку поменяла на 7-ку. УХ ТЫ! МОЛОДЕЦ!!!
Борзая	Идёт сохранение... Я когда "7" поменяю на "6" буду прыгать от радости! Еще пять кг осталось. Как раз, наверное, к дню победы получится :D Буду праздновать ДЕНЬ ПОБЕДЫ :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года Я когда "7" поменяю на "6" буду прыгать от радости! Еще пять кг осталось. Как раз, наверное, к дню победы получится Буду праздновать ДЕНЬ ПОБЕДЫ
elinka333 deleted	Идёт сохранение... А у меня 3 день вес стоит. 2 дня из этих 3 хожу в спортзал и в итоге - 200грамм...((( Вчера пришли КД. Надеюсь это из-за них! :( :( :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года А у меня 3 день вес стоит. 2 дня из этих 3 хожу в спортзал и в итоге - 200грамм...((( Вчера пришли КД. Надеюсь это из-за них!
Viola212	Идёт сохранение... [quote="elinka333"]Вчера пришли КД. Надеюсь это из-за них[/quote] конечно... а еще такой момент (на счет спортзала) если ты интенсивно занимаешься, то жир замещается мышцами. А мышцы весят гораздо больше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года elinka333 пишет: Вчера пришли КД. Надеюсь это из-за них конечно... а еще такой момент (на счет спортзала) если ты интенсивно занимаешься, то жир замещается мышцами. А мышцы весят гораздо больше!
elinka333 deleted	Идёт сохранение... Я стараюсь интенсивно заниматься жиросжигающими упражнениями: бег, махи, пресс, сауна... Это тоже считается? от этого тоже растут мышцы? Я слышала, что что бы росли мышцы надо увеличивать вес (гантели, штанги). А чтобы чисто сжигать надо увеличивать количество повторений. Не слышали об этом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года Я стараюсь интенсивно заниматься жиросжигающими упражнениями: бег, махи, пресс, сауна... Это тоже считается? от этого тоже растут мышцы? Я слышала, что что бы росли мышцы надо увеличивать вес (гантели, штанги). А чтобы чисто сжигать надо увеличивать количество повторений. Не слышали об этом?
elinka333 deleted	Идёт сохранение... И ещё подскажите: если вес стоит по причине GVC? то когда начинаются КД он должен уже уходить? Или до конца КД стоять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года И ещё подскажите: если вес стоит по причине GVC? то когда начинаются КД он должен уже уходить? Или до конца КД стоять?
elinka333 deleted	Идёт сохранение... по причине ПМС Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года по причине ПМС
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]если ты интенсивно занимаешься, то жир замещается мышцами. А мышцы весят гораздо больше[/quote] у меня скорее всего тоже вес стоит по причине физ. нагрузок....занимаюсь 4 раза в неделю...постоянно ....ну можно выдохнуть.....значит делаю все правильно ..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года Viola212 пишет: если ты интенсивно занимаешься, то жир замещается мышцами. А мышцы весят гораздо больше у меня скорее всего тоже вес стоит по причине физ. нагрузок....занимаюсь 4 раза в неделю...постоянно ....ну можно выдохнуть.....значит делаю все правильно .....
okdell-vika	Идёт сохранение... но все равно решила завтра молокочай...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года но все равно решила завтра молокочай......
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]но все равно решила завтра молокочай......[/quote] Давай попробуй,отпишись потом :joke: Только со спортом в этот день не сильно..... все ж таки голодуха ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года okdell-vika пишет: но все равно решила завтра молокочай...... Давай попробуй,отпишись потом Только со спортом в этот день не сильно..... все ж таки голодуха
okdell-vika	Идёт сохранение... ну у меня завтра пилатес....там медленно все....думаю справлюсь.... :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года ну у меня завтра пилатес....там медленно все....думаю справлюсь....
elinka333 deleted	Идёт сохранение... А я сегодня не пойду заниматься. Вес стоит - не хочу расстраиваться))) Пойду послезавтра! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года А я сегодня не пойду заниматься. Вес стоит - не хочу расстраиваться))) Пойду послезавтра!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024