Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="elinka333"]Вес стоит - не хочу расстраиваться[/quote] а чего расстраиваться??? у меня наоборот после каждого занятия подтягивается животик.....уже подобие кубиков прорисовывается.....хотя еще работать и работать....меня занятия радуют....другое дело что [quote="elinka333"]Вчера пришли КД[/quote] ....вот это да....лучше дома посидеть.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2012 года elinka333 пишет: Вес стоит - не хочу расстраиваться а чего расстраиваться??? у меня наоборот после каждого занятия подтягивается животик.....уже подобие кубиков прорисовывается.....хотя еще работать и работать....меня занятия радуют....другое дело что elinka333 пишет: Вчера пришли КД ....вот это да....лучше дома посидеть....
nadia-26	Идёт сохранение... Девочки, я вчера немного нарушила :8: Муж купил пирожные "трюфельные". Я честно на них даже не смотрела, уговаривала себя, что низззя мне это сейчас. И так весь вечер... то водички попью , то чего-нибудь разрешенного съем, чтоб отвлечь себя от вкуснятины. А потом раз, и поняла , что если не съем сейчас хоть кусочек, то умру :) И ...слопала ...все пироженое!!!:D :cake: И такое счастье ко мне пришло, вы не представляете. :dance: :dance: :dance: На весах, кстати, это никак не отразилось))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года Девочки, я вчера немного нарушила Муж купил пирожные "трюфельные". Я честно на них даже не смотрела, уговаривала себя, что низззя мне это сейчас. И так весь вечер... то водички попью , то чего-нибудь разрешенного съем, чтоб отвлечь себя от вкуснятины. А потом раз, и поняла , что если не съем сейчас хоть кусочек, то умру И ...слопала ...все пироженое!!! И такое счастье ко мне пришло, вы не представляете. На весах, кстати, это никак не отразилось)))
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="nadia-26"]Девочки, я вчера немного нарушила Муж купил пирожные "трюфельные". Я честно на них даже не смотрела, уговаривала себя, что низззя мне это сейчас. И так весь вечер... то водички попью , то чего-нибудь разрешенного съем, чтоб отвлечь себя от вкуснятины. А потом раз, и поняла , что если не съем сейчас хоть кусочек, то умру И ...слопала ...все пироженое!!! И такое счастье ко мне пришло, вы не представляете. На весах, кстати, это никак не отразилось)))[/quote] а я всеми силами держусь.....дала себе установку что каждый съеденый запретный продукт отодвигает мой день Х (62кг) на неделю.....и балую себя морепродуктами......да блинчиками с творогом по-дюкану.....вроде держусь.....сегодня порадовала себя обновками.....но пирожное "трюфельное " это ЛИХО!!!!! ....надеюсь за нас тож скушала,.... ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года nadia-26 пишет: Девочки, я вчера немного нарушила Муж купил пирожные "трюфельные". Я честно на них даже не смотрела, уговаривала себя, что низззя мне это сейчас. И так весь вечер... то водички попью , то чего-нибудь разрешенного съем, чтоб отвлечь себя от вкуснятины. А потом раз, и поняла , что если не съем сейчас хоть кусочек, то умру И ...слопала ...все пироженое!!! И такое счастье ко мне пришло, вы не представляете. На весах, кстати, это никак не отразилось))) а я всеми силами держусь.....дала себе установку что каждый съеденый запретный продукт отодвигает мой день Х (62кг) на неделю.....и балую себя морепродуктами......да блинчиками с творогом по-дюкану.....вроде держусь.....сегодня порадовала себя обновками.....но пирожное "трюфельное " это ЛИХО!!!!! ....надеюсь за нас тож скушала,....
nadia-26	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]вроде держусь.....[/quote] Мне тяжеловато на этой диете сидеть потому, что к мясу я равнодушна, а вот мучное и сладкое- это мое. У меня просто уже вчера крышу рвало :D А так душу отвела и вперед с новыми силами к новым результатам!!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года okdell-vika пишет: вроде держусь..... Мне тяжеловато на этой диете сидеть потому, что к мясу я равнодушна, а вот мучное и сладкое- это мое. У меня просто уже вчера крышу рвало А так душу отвела и вперед с новыми силами к новым результатам!!!!
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="nadia-26"]Мне тяжеловато на этой диете сидеть потому, что к мясу я равнодушна[/quote] ну мне проще.....я мясоед еще тот.....хотя раньше мимо булочек и пирожных тоже не могла пройти.....сейчас тьфу тьфу.....спокойно переношу.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года nadia-26 пишет: Мне тяжеловато на этой диете сидеть потому, что к мясу я равнодушна ну мне проще.....я мясоед еще тот.....хотя раньше мимо булочек и пирожных тоже не могла пройти.....сейчас тьфу тьфу.....спокойно переношу....
okdell-vika	Идёт сохранение... у меня сегодня разгрузочный молокочай.....к вечеру чувствую что мой живот к спине прилип......благо уже спать скоро....а кто спит - тот кушает во сне!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года у меня сегодня разгрузочный молокочай.....к вечеру чувствую что мой живот к спине прилип......благо уже спать скоро....а кто спит - тот кушает во сне!!!!!
Вреднюлька	Идёт сохранение... Все девочки по вашему совету, начну без отрубей с понедельника :blush: Завтра у свекра юбилей. А может даже и с воскресенья, а отруби потом поем :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года Все девочки по вашему совету, начну без отрубей с понедельника Завтра у свекра юбилей. А может даже и с воскресенья, а отруби потом поем
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Вреднюлька"] а отруби потом поем [/quote] отрубей еще наешься.....будет время!!!!! :D ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года Вреднюлька пишет: а отруби потом поем отрубей еще наешься.....будет время!!!!!
Tatiana266814	Идёт сохранение... Привет! С завтрашнего дня луна убывает! Всем желаю активного снижения веса! [img]http://happy-year.narod.ru/goroskop/globa/kalendar-2012-04.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года Привет! С завтрашнего дня луна убывает! Всем желаю активного снижения веса!
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="Tatiana266814"]Привет! С завтрашнего дня луна убывает! Всем желаю активного снижения веса! [img]http://happy-year.narod.ru/goroskop/globa/kalendar-2012-04.gif[/img][/quote] классно, что убывает!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года Tatiana266814 пишет: Привет! С завтрашнего дня луна убывает! Всем желаю активного снижения веса! классно, что убывает!!!!!
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Вреднюлька"]начну без отрубей с понедельник[/quote] овсяные - дефицит... можно пшеничные, ржаные, - любые Это чисто профилактика от запоров. Ну и вода, конечно в немеряном количестве Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2012 года Вреднюлька пишет: начну без отрубей с понедельник овсяные - дефицит... можно пшеничные, ржаные, - любые Это чисто профилактика от запоров. Ну и вода, конечно в немеряном количестве
Борзая	Идёт сохранение... [b]Viola212[/b], Основные - овсяные. Пшеничные только в небольших количествах и только в выпечку(или при запоре). Другие нельзя! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года Viola212, Основные - овсяные. Пшеничные только в небольших количествах и только в выпечку(или при запоре). Другие нельзя!
delfin_ta	Идёт сохранение... Вчера вернулась из Туниса...+1,2 кг :cry: Сегодня опять на атаку.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года Вчера вернулась из Туниса...+1,2 кг Сегодня опять на атаку....
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Борзая"]Другие нельзя![/quote] да они там, в своей франции про другие и не знают! У них даже черного хлеба нет! А рожь - не меньший, чем овёс кладезь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года Борзая пишет: Другие нельзя! да они там, в своей франции про другие и не знают! У них даже черного хлеба нет! А рожь - не меньший, чем овёс кладезь
okdell-vika	Идёт сохранение... не поняла прелести молокочая!!! утром +200гр :cry: ....вода задержалась??? или неправильно что то делала??? хотя что можно сделать неправильно??? пьешь молоко с чаем целый день.....вроде все предельно просто.....и как интересно люди сбрасывают по 1,5 кг??? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года не поняла прелести молокочая!!! утром +200гр ....вода задержалась??? или неправильно что то делала??? хотя что можно сделать неправильно??? пьешь молоко с чаем целый день.....вроде все предельно просто.....и как интересно люди сбрасывают по 1,5 кг???
Борзая	Идёт сохранение... [b]okdell-vika[/b], если сидите на дюкане, так и сидите. Основной принцип дюкана: не голодать. А такой самодеятельностью только подорвете здоровье. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года okdell-vika, если сидите на дюкане, так и сидите. Основной принцип дюкана: не голодать. А такой самодеятельностью только подорвете здоровье.
Борзая	Идёт сохранение... [b]Viola212[/b], в книге Дюкан вполне внятно объясняет почему отруби должны быть овсяными. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года Viola212, в книге Дюкан вполне внятно объясняет почему отруби должны быть овсяными.
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Борзая"]вполне внятно объясняе[/quote] читала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года Борзая пишет: вполне внятно объясняе читала
Viola212	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]как интересно люди сбрасывают по 1,5 кг??? [/quote] молоко - белок. потребила мало, чай - возбуждающее средство организм решил, что ты его уморить хочешь после обильного белкового питания и начал запасаться... хоть чем! не разочаровывай. И не ломай систему. Ты бы еще разгруз на шоколаде устроила - вот он вообще офигел бы! с системы на систему сказать не надо - только хуже будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года okdell-vika пишет: как интересно люди сбрасывают по 1,5 кг??? молоко - белок. потребила мало, чай - возбуждающее средство организм решил, что ты его уморить хочешь после обильного белкового питания и начал запасаться... хоть чем! не разочаровывай. И не ломай систему. Ты бы еще разгруз на шоколаде устроила - вот он вообще офигел бы! с системы на систему сказать не надо - только хуже будет
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]не поняла прелести молокочая!!! утром +200гр :cry: ....вода задержалась??? или неправильно что то делала??? хотя что можно сделать неправильно??? пьешь молоко с чаем целый день.....вроде все предельно просто.....и как интересно люди сбрасывают по 1,5 кг??? :blush:[/quote] я думаю, что в основном сбрасывают на молокочае после зажора - уходит вода. А у таких как мы, которые месяц сидят на диете, молокочай - не проходит! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2012 года okdell-vika пишет: не поняла прелести молокочая!!! утром +200гр ....вода задержалась??? или неправильно что то делала??? хотя что можно сделать неправильно??? пьешь молоко с чаем целый день.....вроде все предельно просто.....и как интересно люди сбрасывают по 1,5 кг??? я думаю, что в основном сбрасывают на молокочае после зажора - уходит вода. А у таких как мы, которые месяц сидят на диете, молокочай - не проходит!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024