Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]Любонька пишет: вот такой я покупаю первый раз такой вижу[/quote] во во.....у нас тоже даже в самом модном супермаркете.....ни отрубей овсяных....ни йогуртов 0% ....ни жидкого творога.....вот и худей после этого :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: Любонька пишет: вот такой я покупаю первый раз такой вижу во во.....у нас тоже даже в самом модном супермаркете.....ни отрубей овсяных....ни йогуртов 0% ....ни жидкого творога.....вот и худей после этого
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]Девочки!!!! на круизе обязательно в БО день белки употреблять и в каких пропорциях белки/овощи???[/quote] обязательно! Дюкан пишет, что это основная ошибка худеющих, когда они в белково-овощной день употребляют только овощи. В такие дни не надо урезать белок, просто надо разнообразить его овощами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года okdell-vika пишет: Девочки!!!! на круизе обязательно в БО день белки употреблять и в каких пропорциях белки/овощи??? обязательно! Дюкан пишет, что это основная ошибка худеющих, когда они в белково-овощной день употребляют только овощи. В такие дни не надо урезать белок, просто надо разнообразить его овощами.
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]обязательно! Дюкан пишет, что это основная ошибка худеющих, когда они в белково-овощной день употребляют только овощи. В такие дни не надо урезать белок, просто надо разнообразить его овощами.[/quote] спасибки за инфу.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: обязательно! Дюкан пишет, что это основная ошибка худеющих, когда они в белково-овощной день употребляют только овощи. В такие дни не надо урезать белок, просто надо разнообразить его овощами. спасибки за инфу....
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]спасибки за инфу.... [/quote] пожалуйста ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года okdell-vika пишет: спасибки за инфу.... пожалуйста
Амалия Я	Идёт сохранение... завтра иду на круиз, только не понятно завтра должен быть белковый или бел.-овощной день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года завтра иду на круиз, только не понятно завтра должен быть белковый или бел.-овощной день?
okdell-vika	Идёт сохранение... ну если атака это только Б круиз наверное надо начинать с БО.....по крайней мере я с БО начала.....завтра окрошечку буду делать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года ну если атака это только Б круиз наверное надо начинать с БО.....по крайней мере я с БО начала.....завтра окрошечку буду делать...
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"][url=http://www.diets.ru/photo/456710/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012mar/20/11/675376_14202-200x200.jpg[/img][/url] [/quote] первый раз такой вижу[/quote] У нас на Украине молочки фирмы Valio нет. Самая продвинутая по 0% жирности это Белая линия и Президент ИМХО [quote="Амалия Я"]завтра иду на круиз, только не понятно завтра должен быть белковый или бел.-овощной день?[/quote] Обязательно БО Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: первый раз такой вижу[/quote] У нас на Украине молочки фирмы Valio нет. Самая продвинутая по 0% жирности это Белая линия и Президент ИМХО Амалия Я пишет: завтра иду на круиз, только не понятно завтра должен быть белковый или бел.-овощной день? Обязательно БО
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]У нас на Украине молочки фирмы Valio нет. Самая продвинутая по 0% жирности это Белая линия и Президент ИМХО[/quote] А у нас в приморском крае ваще нет 0% ничего....кроме творога.... и тот собака 0,2% :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года мицуко пишет: У нас на Украине молочки фирмы Valio нет. Самая продвинутая по 0% жирности это Белая линия и Президент ИМХО А у нас в приморском крае ваще нет 0% ничего....кроме творога.... и тот собака 0,2%
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]У нас на Украине молочки фирмы Valio нет. Самая продвинутая по 0% жирности это Белая линия и Президент ИМХО[/quote] Ясненько, только я сейчас временно в России нахожусь, но всё равно такого не видела. По Украине скучаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года мицуко пишет: У нас на Украине молочки фирмы Valio нет. Самая продвинутая по 0% жирности это Белая линия и Президент ИМХО Ясненько, только я сейчас временно в России нахожусь, но всё равно такого не видела. По Украине скучаю.
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]А у нас в приморском крае ваще нет 0% ничего....кроме творога.... и тот собака 0,2% [/quote] думаю, что ничего страшного, кефир я вообще 1% покупаю, а творог - когда 0,5, а когда и 1,8%. Главное, чтобы свежий был. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года okdell-vika пишет: А у нас в приморском крае ваще нет 0% ничего....кроме творога.... и тот собака 0,2% думаю, что ничего страшного, кефир я вообще 1% покупаю, а творог - когда 0,5, а когда и 1,8%. Главное, чтобы свежий был.
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]думаю, что ничего страшного, кефир я вообще 1% покупаю, а творог - когда 0,5, а когда и 1,8%. Главное, чтобы свежий был.[/quote] я тоже подумала что ничего страшного...главное что результат есть!!!! ....только хотелось бы сыр найти обезжиренный ....самый минимум нашла 17%...и йогурт натуральный 0%.....ну хоть посмотреть на него.....а то натуральный то нашла .... а вот жиров там 2,4% Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: думаю, что ничего страшного, кефир я вообще 1% покупаю, а творог - когда 0,5, а когда и 1,8%. Главное, чтобы свежий был. я тоже подумала что ничего страшного...главное что результат есть!!!! ....только хотелось бы сыр найти обезжиренный ....самый минимум нашла 17%...и йогурт натуральный 0%.....ну хоть посмотреть на него.....а то натуральный то нашла .... а вот жиров там 2,4%
Амалия Я	Идёт сохранение... обезжиренный сыр? это вообще фантастика! ещё не видела никогда! также как и обезжиренное сухое молоко. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года обезжиренный сыр? это вообще фантастика! ещё не видела никогда! также как и обезжиренное сухое молоко.
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]обезжиренный сыр? это вообще фантастика! ещё не видела никогда! также как и обезжиренное сухое молоко[/quote] вот вот..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: обезжиренный сыр? это вообще фантастика! ещё не видела никогда! также как и обезжиренное сухое молоко вот вот.....
Марисоль	Идёт сохранение... url=http://www.diets.ru/photo/458588/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012mar/22/56/678290_67929-650x650.jpg[/img][/url] Вот такое нашла 150г в пачке обезжиренное написано. Правда стоит как хороший шмат мяса. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года url=https://www.diets.ru/photo/458588/][/url] Вот такое нашла 150г в пачке обезжиренное написано. Правда стоит как хороший шмат мяса.
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]Правда стоит как хороший шмат мяса.[/quote] [quote="мицуко"]Вот такое нашла 150г в пачке обезжиренное написано. Правда стоит как хороший шмат мяса[/quote] хоть на картинках посмотреть...... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года мицуко пишет: Правда стоит как хороший шмат мяса. мицуко пишет: Вот такое нашла 150г в пачке обезжиренное написано. Правда стоит как хороший шмат мяса хоть на картинках посмотреть......
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"][quote="мицуко"]Правда стоит как хороший шмат мяса.[/quote] [quote="мицуко"]Вот такое нашла 150г в пачке обезжиренное написано. Правда стоит как хороший шмат мяса[/quote] хоть на картинках посмотреть...... :D[/quote] :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года okdell-vika пишет: мицуко пишет: Правда стоит как хороший шмат мяса. мицуко пишет: Вот такое нашла 150г в пачке обезжиренное написано. Правда стоит как хороший шмат мяса хоть на картинках посмотреть......
Марисоль	Идёт сохранение... [b]okdell-vika[/b], [b]Амалия Я[/b], Мы как три девицы под окном........ Где все остальные :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года okdell-vika, Амалия Я, Мы как три девицы под окном........ Где все остальные
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]okdell-vika, Амалия Я, Мы как три девицы под окном........ Где все остальные[/quote] .....худеют!!!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года мицуко пишет: okdell-vika, Амалия Я, Мы как три девицы под окном........ Где все остальные .....худеют!!!!!
Амалия Я	Идёт сохранение... или готовят! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года или готовят!
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]или готовят![/quote] ..........скорее едят :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: или готовят! ..........скорее едят

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024