Дюкан рулит!



Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.
Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений


Амалия Я

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
но судя по таблице почти все сколько-нибудь, да потеряли.
okdell-vika

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
мицуко пишет:
скорее едят
....я ж говорю....ХУДЕЮТ!!!!.....диета Дюкана я так поняла на этом и основана...что ешь и худеешь....
okdell-vika

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
Амалия Я пишет:
но судя по таблице почти все сколько-нибудь, да потеряли.
результаты вообще приличные....
Амалия Я

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
okdell-vika пишет:
мицуко пишет:
скорее едят
....я ж говорю....ХУДЕЮТ!!!!.....диета Дюкана я так поняла на этом и основана...что ешь и худеешь....
всё равно уже охото что-то кисленького, типа капусты квашенной хотя бы
okdell-vika

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
Амалия Я пишет:
всё равно уже охото что-то кисленького, типа капусты квашенной хотя бы
а ее совсем совсем нельзя??? это как срыв считается?
Амалия Я

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
мне кажется, что на круизе её можно, только если она не особо солёная и без сахара или меда. Я сегодня на атаке, а завтра съем квашенку.
okdell-vika

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
Амалия Я пишет:
мне кажется, что на круизе её можно, только если она не особо солёная и без сахара или меда. Я сегодня на атаке, а завтра съем квашенку.
вон оно что....я думала мы все плавно на круиз перешли....
Борзая

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
okdell-vika пишет:
Девочки!!!! на круизе обязательно в БО день белки употреблять и в каких пропорциях белки/овощи???
Белки должны оставаться ОСНОВНОЙ пищей.
Sagita

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
мицуко пишет:
Где все остальные
а здесь регулярно. но в основном почитываю
Viking

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
Я тут к вам присоседилась
3 дня на Атаке -2.6
Переносится легко: не голодно и все любимое.
Всем удачи!
okdell-vika

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
Viking пишет:
Я тут к вам присоседилась
3 дня на Атаке -2.6
Переносится легко: не голодно и все любимое.
Всем удачи!
Хороший результат!!! Поздравляю!!!!
Амалия Я

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%.
Tatiana266814

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
Амалия Я пишет:
Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%.
Ха, а я сегодня думала больше не пить молоко 2,5 жирности
okdell-vika

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
Амалия Я пишет:
Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%.
нашла молоко 0,1%, творог 0,2%, кефир употребляю 1%, вот только сыр 17% ....но его использовала один раз в пицце (рецепт атака "круиз")....но успела только попробовать....пока готовила свою окрошку...пицуу съели ....так что все по плану....
Марисоль

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
Амалия Я пишет:
Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%.
В книге предельно ясно написано: максимум 1,5%.
Тут вон конфеты предлагают по 6 штук на фруктозе в день и тоже ссылаются на официальные сайты. Нет такого в книге..... Нельзя ни фруктозы,ни сахарозы.
Борзая

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
На дюкановской странице в контакте(она, насколько мне известно, единственная официально признанная страница у нас) подробно расписано про молочку. Жирность молока не должна превышать 1,5%. Иогурт до 1% даже сладкий, но не более 200 г в день.
Леденцы можно, 4 шт. в день. Кстати, они не на фруктозе, и даже не на сорбите. Орбит(сейчас посмотрела) точно на аспартаме. Сплошная химия, конечно, но заглушить тоску по сладенькому поможет.
Ванцева Наталия

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
всем привет Давайте знакомиться Я второй раз мама, пока еще даже кормящая, 8 месяцев младшему сегодня. Вот скидываю набранные за беременность килограммы. По-моему дюкановская диета для кормящих спасение, ведь можно кушать много и молока меньше поэтому не становится Я к вам сегодня только присоединилась, хотя дюканю с 16 января, вместе с мужем. У меня - почти 10, у него - 15 кг за эти 2 месяца. Обожаю Дюкана!
okdell-vika

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
Vania1981 пишет:
всем привет Давайте знакомиться Я второй раз мама, пока еще даже кормящая, 8 месяцев младшему сегодня. Вот скидываю набранные за беременность килограммы. По-моему дюкановская диета для кормящих спасение, ведь можно кушать много и молока меньше поэтому не становится Я к вам сегодня только присоединилась, хотя дюканю с 16 января, вместе с мужем. У меня - почти 10, у него - 15 кг за эти 2 месяца. Обожаю Дюкана!
результаты впечатляют!!!! и вдохновляют!!!!
Амалия Я

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года
http://vk.com/id71961205#/photo-22714304_228254034
Это ссылка в контакте, где в 12 комментарии Ольга Александровна на официальной странице и дает пояснения про жирность продукта


Ольга Александрова
"обезжиренно не значит нулевой жирности, оно значит что из него убрали максимальное кол-во жиров. молочная продукция напрмер считается обезжиренной между 1-3%, масло считается обезжиренных если оно 10%, а не 80%....."
Амалия Я

Идёт сохранение...

# 23 марта 2012 года

Там ещё есть фото вот такого какао.

Страницы:
1 ... 7 8 9 10 11 ... 36