Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

Амалия Я	Идёт сохранение... но судя по таблице почти все сколько-нибудь, да потеряли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года но судя по таблице почти все сколько-нибудь, да потеряли.
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]скорее едят[/quote] ....я ж говорю....ХУДЕЮТ!!!!.....диета Дюкана я так поняла на этом и основана...что ешь и худеешь.... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года мицуко пишет: скорее едят ....я ж говорю....ХУДЕЮТ!!!!.....диета Дюкана я так поняла на этом и основана...что ешь и худеешь....
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]но судя по таблице почти все сколько-нибудь, да потеряли.[/quote] результаты вообще приличные.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: но судя по таблице почти все сколько-нибудь, да потеряли. результаты вообще приличные....
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"][quote="мицуко"]скорее едят[/quote] ....я ж говорю....ХУДЕЮТ!!!!.....диета Дюкана я так поняла на этом и основана...что ешь и худеешь.... ;)[/quote] всё равно уже охото что-то кисленького, типа капусты квашенной хотя бы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года okdell-vika пишет: мицуко пишет: скорее едят ....я ж говорю....ХУДЕЮТ!!!!.....диета Дюкана я так поняла на этом и основана...что ешь и худеешь.... всё равно уже охото что-то кисленького, типа капусты квашенной хотя бы
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]всё равно уже охото что-то кисленького, типа капусты квашенной хотя бы[/quote] а ее совсем совсем нельзя??? это как срыв считается? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: всё равно уже охото что-то кисленького, типа капусты квашенной хотя бы а ее совсем совсем нельзя??? это как срыв считается?
Амалия Я	Идёт сохранение... мне кажется, что на круизе её можно, только если она не особо солёная и без сахара или меда. Я сегодня на атаке, а завтра съем квашенку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года мне кажется, что на круизе её можно, только если она не особо солёная и без сахара или меда. Я сегодня на атаке, а завтра съем квашенку.
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]мне кажется, что на круизе её можно, только если она не особо солёная и без сахара или меда. Я сегодня на атаке, а завтра съем квашенку.[/quote] вон оно что....я думала мы все плавно на круиз перешли.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Амалия Я пишет: мне кажется, что на круизе её можно, только если она не особо солёная и без сахара или меда. Я сегодня на атаке, а завтра съем квашенку. вон оно что....я думала мы все плавно на круиз перешли....
Борзая	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]Девочки!!!! на круизе обязательно в БО день белки употреблять и в каких пропорциях белки/овощи???[/quote] Белки должны оставаться ОСНОВНОЙ пищей. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года okdell-vika пишет: Девочки!!!! на круизе обязательно в БО день белки употреблять и в каких пропорциях белки/овощи??? Белки должны оставаться ОСНОВНОЙ пищей.
Sagita	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]Где все остальные[/quote] а здесь регулярно. :knicksen: но в основном почитываю :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года мицуко пишет: Где все остальные а здесь регулярно. но в основном почитываю
Viking	Идёт сохранение... Я тут к вам присоседилась :blush: 3 дня на Атаке -2.6 Переносится легко: не голодно и все любимое. Всем удачи! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Я тут к вам присоседилась 3 дня на Атаке -2.6 Переносится легко: не голодно и все любимое. Всем удачи!
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Viking"]Я тут к вам присоседилась 3 дня на Атаке -2.6 Переносится легко: не голодно и все любимое. Всем удачи![/quote] Хороший результат!!! Поздравляю!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Viking пишет: Я тут к вам присоседилась 3 дня на Атаке -2.6 Переносится легко: не голодно и все любимое. Всем удачи! Хороший результат!!! Поздравляю!!!!
Амалия Я	Идёт сохранение... Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%.
Tatiana266814	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%.[/quote] Ха, а я сегодня думала больше не пить молоко 2,5 жирности Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Амалия Я пишет: Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%. Ха, а я сегодня думала больше не пить молоко 2,5 жирности
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%.[/quote] нашла молоко 0,1%, творог 0,2%, кефир употребляю 1%, вот только сыр 17% :blush: ....но его использовала один раз в пицце (рецепт атака "круиз")....но успела только попробовать....пока готовила свою окрошку...пицуу съели ....так что все по плану.... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Амалия Я пишет: Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%. нашла молоко 0,1%, творог 0,2%, кефир употребляю 1%, вот только сыр 17% ....но его использовала один раз в пицце (рецепт атака "круиз")....но успела только попробовать....пока готовила свою окрошку...пицуу съели ....так что все по плану....
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%.[/quote] [b]В книге предельно ясно написано: максимум 1,5%.[/b] Тут вон конфеты предлагают по 6 штук на фруктозе в день и тоже ссылаются на официальные сайты. Нет такого в книге..... :8: Нельзя ни фруктозы,ни сахарозы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Амалия Я пишет: Девочки, сегодня на официальной странице Дюкана прочитала, что к обезжиренным молочным и кисломолочным продуктам относятся продукты с жирностью в пределах 1-3%. В книге предельно ясно написано: максимум 1,5%. Тут вон конфеты предлагают по 6 штук на фруктозе в день и тоже ссылаются на официальные сайты. Нет такого в книге..... Нельзя ни фруктозы,ни сахарозы.
Борзая	Идёт сохранение... На дюкановской странице в контакте(она, насколько мне известно, единственная официально признанная страница у нас) подробно расписано про молочку. Жирность молока не должна превышать 1,5%. Иогурт до 1% даже сладкий, но не более 200 г в день. Леденцы можно, 4 шт. в день. Кстати, они не на фруктозе, и даже не на сорбите. Орбит(сейчас посмотрела) точно на аспартаме. Сплошная химия, конечно, но заглушить тоску по сладенькому поможет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года На дюкановской странице в контакте(она, насколько мне известно, единственная официально признанная страница у нас) подробно расписано про молочку. Жирность молока не должна превышать 1,5%. Иогурт до 1% даже сладкий, но не более 200 г в день. Леденцы можно, 4 шт. в день. Кстати, они не на фруктозе, и даже не на сорбите. Орбит(сейчас посмотрела) точно на аспартаме. Сплошная химия, конечно, но заглушить тоску по сладенькому поможет.
Ванцева Наталия	Идёт сохранение... всем привет :) Давайте знакомиться :) Я второй раз мама, пока еще даже кормящая, 8 месяцев младшему сегодня. Вот скидываю набранные за беременность килограммы. По-моему дюкановская диета для кормящих спасение, ведь можно кушать много и молока меньше поэтому не становится :) Я к вам сегодня только присоединилась, хотя дюканю с 16 января, вместе с мужем. У меня - почти 10, у него - 15 кг за эти 2 месяца. Обожаю Дюкана! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года всем привет Давайте знакомиться Я второй раз мама, пока еще даже кормящая, 8 месяцев младшему сегодня. Вот скидываю набранные за беременность килограммы. По-моему дюкановская диета для кормящих спасение, ведь можно кушать много и молока меньше поэтому не становится Я к вам сегодня только присоединилась, хотя дюканю с 16 января, вместе с мужем. У меня - почти 10, у него - 15 кг за эти 2 месяца. Обожаю Дюкана!
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Vania1981"]всем привет Давайте знакомиться Я второй раз мама, пока еще даже кормящая, 8 месяцев младшему сегодня. Вот скидываю набранные за беременность килограммы. По-моему дюкановская диета для кормящих спасение, ведь можно кушать много и молока меньше поэтому не становится Я к вам сегодня только присоединилась, хотя дюканю с 16 января, вместе с мужем. У меня - почти 10, у него - 15 кг за эти 2 месяца. Обожаю Дюкана![/quote] результаты впечатляют!!!! и вдохновляют!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Vania1981 пишет: всем привет Давайте знакомиться Я второй раз мама, пока еще даже кормящая, 8 месяцев младшему сегодня. Вот скидываю набранные за беременность килограммы. По-моему дюкановская диета для кормящих спасение, ведь можно кушать много и молока меньше поэтому не становится Я к вам сегодня только присоединилась, хотя дюканю с 16 января, вместе с мужем. У меня - почти 10, у него - 15 кг за эти 2 месяца. Обожаю Дюкана! результаты впечатляют!!!! и вдохновляют!!!!
Амалия Я	Идёт сохранение... http://vk.com/id71961205#/photo-22714304_228254034 Это ссылка в контакте, где в 12 комментарии Ольга Александровна на официальной странице и дает пояснения про жирность продукта Ольга Александрова "обезжиренно не значит нулевой жирности, оно значит что из него убрали максимальное кол-во жиров. молочная продукция напрмер считается обезжиренной между 1-3%, масло считается обезжиренных если оно 10%, а не 80%....." Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года http://vk.com/id71961205#/photo-22714304_228254034 Это ссылка в контакте, где в 12 комментарии Ольга Александровна на официальной странице и дает пояснения про жирность продукта Ольга Александрова "обезжиренно не значит нулевой жирности, оно значит что из него убрали максимальное кол-во жиров. молочная продукция напрмер считается обезжиренной между 1-3%, масло считается обезжиренных если оно 10%, а не 80%....."
Амалия Я	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/460007/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012mar/23/52/680826_58066-200x200.jpg[/img][/url] Там ещё есть фото вот такого какао. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Там ещё есть фото вот такого какао.

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024