Стройнеем каждый день

Описание клуба

Сегодня вторник, после праздников, на мой взгляд самое время объединяться для поддержки друг друга в борьбе с лишним весом... Присоединяйтесь все кто желает...

Основатель: Ёлочка74
Вступление: открытое
Члены клуба: 37 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Женёчек	Идёт сохранение... [b]Leontina[/b], Нет ничего невозможного!!! У меня в планах к 8 марта скинуть еще 13,7 кг!!! чтобы весить не больше 80-ти!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Leontina, Нет ничего невозможного!!! У меня в планах к 8 марта скинуть еще 13,7 кг!!! чтобы весить не больше 80-ти!!!
Leontina	Идёт сохранение... Женечка группа называетса ,,Уходят килограммы– без диеты и драмы,, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Женечка группа называетса ,,Уходят килограммы– без диеты и драмы,,
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Leontina[/b], Да а я думала клуб "стройнеем каждый день"))) Да нет я же не заставляю))) Мы все сами ставим себе цели))) росто поделилась своей целью и сказала что нет ничего невозможного))) Я тут радуюсь что за 6 дней -3 кг!!! Счастлива просто от этого!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Leontina, Да а я думала клуб "стройнеем каждый день"))) Да нет я же не заставляю))) Мы все сами ставим себе цели))) росто поделилась своей целью и сказала что нет ничего невозможного))) Я тут радуюсь что за 6 дней -3 кг!!! Счастлива просто от этого!!!
Leontina	Идёт сохранение... Женёчек–МОЛОДЕЦ ,и я рада за тебя ,я на ты перешла можна? Женечка ,а вы на каком питании сидите? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Женёчек–МОЛОДЕЦ ,и я рада за тебя ,я на ты перешла можна? Женечка ,а вы на каком питании сидите?
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Leontina[/b], Конечно можно на ты))) Я придерживаюсь основ кремлевской диеты, но немного ее под себя переделала. Кушаю клетчатку за 15-30 минут до еды со смятанкой, перед самым приемом пищи выпиваю стакан чистоы\й води и таблеточку блокатора каллорий, потом сразу кушаю (причем наедаюсь гораздо быстрее из-за всей процедуры) и из-за клетчатки потом дольше кушать не хочется. А еще ужинаю до 7 часов так как спать ложусь в 11. Сейчас делаю 2 разгрузочных дня в неделю, но в будущем планирую оставить только 1 день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Leontina, Конечно можно на ты))) Я придерживаюсь основ кремлевской диеты, но немного ее под себя переделала. Кушаю клетчатку за 15-30 минут до еды со смятанкой, перед самым приемом пищи выпиваю стакан чистоы\й води и таблеточку блокатора каллорий, потом сразу кушаю (причем наедаюсь гораздо быстрее из-за всей процедуры) и из-за клетчатки потом дольше кушать не хочется. А еще ужинаю до 7 часов так как спать ложусь в 11. Сейчас делаю 2 разгрузочных дня в неделю, но в будущем планирую оставить только 1 день.
Leontina	Идёт сохранение... Женёчек,а что за клетчатса ,где её взять ,может в аптеке продаётса?Я знаю что клетчатса есть в здоровых продуктах ,я как то пила лён ,его на кофемолке промалола и тоже смешивала с творогом ,но мне так вкус ненравилса. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Женёчек,а что за клетчатса ,где её взять ,может в аптеке продаётса?Я знаю что клетчатса есть в здоровых продуктах ,я как то пила лён ,его на кофемолке промалола и тоже смешивала с творогом ,но мне так вкус ненравилса.
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Leontina[/b], Да клетчатка в магазине продается, только с ней нельзя перебарщивать. Она вообще полездная, чистит кишечник и при этом сама практически не усваивается, и имеет свойство разбухать. Таким образом мы кушаем клетчатку заполняем ей желудок и меньше кушаем, дольше остаемся сытыми, еще и чистим кишечник!!! Только сухую ее кушать нельзя, надо обязательно с чем то, я поначалу с водичкой пробовала но гадость редкосная щас вот 1 ст.л. клетчатки смешиваю с 2-3 чайными ложечками смятаы и вперед!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Leontina, Да клетчатка в магазине продается, только с ней нельзя перебарщивать. Она вообще полездная, чистит кишечник и при этом сама практически не усваивается, и имеет свойство разбухать. Таким образом мы кушаем клетчатку заполняем ей желудок и меньше кушаем, дольше остаемся сытыми, еще и чистим кишечник!!! Только сухую ее кушать нельзя, надо обязательно с чем то, я поначалу с водичкой пробовала но гадость редкосная щас вот 1 ст.л. клетчатки смешиваю с 2-3 чайными ложечками смятаы и вперед!!!
Leontina	Идёт сохранение... Женёчек,я тоже слышала что клечатса хорошо чистит кишечник .Надо мне её поискать в магазинах, у нас она по другому называетса Balaststoffe-помоему.Но тут не всё можна найти в магазинах ,искала цикорий не могла найти ,толька через интеренет можна выписать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Женёчек,я тоже слышала что клечатса хорошо чистит кишечник .Надо мне её поискать в магазинах, у нас она по другому называетса Balaststoffe-помоему.Но тут не всё можна найти в магазинах ,искала цикорий не могла найти ,толька через интеренет можна выписать.
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Leontina[/b], У нас в магазинах можно найти но будет не россыпью а пресованый, такими как печеньками что ли, а порошком только в аптеке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Leontina, У нас в магазинах можно найти но будет не россыпью а пресованый, такими как печеньками что ли, а порошком только в аптеке
Leontina	Идёт сохранение... Женёчек–спасибо за общение надо идти домашними делами заниматса , обед на носу и уборка ещё дома ,пока потом зайду ещё :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Женёчек–спасибо за общение надо идти домашними делами заниматса , обед на носу и уборка ещё дома ,пока потом зайду ещё
Leontina	Идёт сохранение... Приветик всем ,сегодня плюс 200 грамм у меня :cry: вчера вечером в сауну с мужем были пили чай с мёдом и малинкой ,ну и я попила от душу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2011 года Приветик всем ,сегодня плюс 200 грамм у меня вчера вечером в сауну с мужем были пили чай с мёдом и малинкой ,ну и я попила от душу
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Leontina[/b], У меня тоже сеглдня +100))) вчера селедочки поела и водички попила вот и результат))) Не переживай уйдет все))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2011 года Leontina, У меня тоже сеглдня +100))) вчера селедочки поела и водички попила вот и результат))) Не переживай уйдет все)))
Елена Герингер	Идёт сохранение... приветик!! у меня сегодня +++600гр, это мои КД, вчера вечером поела немного вот и плюсик, ну ничего я небуду здоватся дальше иду по —60 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2011 года приветик!! у меня сегодня +++600гр, это мои КД, вчера вечером поела немного вот и плюсик, ну ничего я небуду здоватся дальше иду по —60
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Елена Герингер[/b], Умничка так держать))) У меня тоже сегодня +100 - селедки вчера поела на ужин и воды обпилась потом седня проснулась с отекамми, еще до сих пор есть немного, надеюсь завтра весы все же порадуют Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2011 года Елена Герингер, Умничка так держать))) У меня тоже сегодня +100 - селедки вчера поела на ужин и воды обпилась потом седня проснулась с отекамми, еще до сих пор есть немного, надеюсь завтра весы все же порадуют
Женёчек	Идёт сохранение... ой че это я повторяюсь, простите :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2011 года ой че это я повторяюсь, простите
Женёчек	Идёт сохранение... У меня сегодня -600!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года У меня сегодня -600!!!
Снежка 1	Идёт сохранение... Всем привет. На выходных ездили на шашлыки, результат на весах..... Все, беру себя в руки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года Всем привет. На выходных ездили на шашлыки, результат на весах..... Все, беру себя в руки!
Женёчек	Идёт сохранение... Ой мне скоро тоже шашлыки предстоят))) ням-ням))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года Ой мне скоро тоже шашлыки предстоят))) ням-ням)))
18ната07ли81	Идёт сохранение... я тоже шашлыки хочу!!!!!!!!!!!!!! :cry: . У меня вчера разгруз на шоколаде был минус 0,900 гр ушло :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года я тоже шашлыки хочу!!!!!!!!!!!!!! . У меня вчера разгруз на шоколаде был минус 0,900 гр ушло
Ёлочка74	Идёт сохранение... А у меня сегодня + 600гр :blush: :8: :8: Правда сегодня день на молокочае :knicksen: Чему я рада, стало проще такие дни переживать, я их даже жду... :joke: Посмотрим что будет завтра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2011 года А у меня сегодня + 600гр Правда сегодня день на молокочае Чему я рада, стало проще такие дни переживать, я их даже жду... Посмотрим что будет завтра.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
18ната07ли81
aguila
Blade
Bolea
diana0789
DinaraR
Helenochka3
IrinaR83
Julia-BB
kaktuz2
Lessa
Multihaska
oksana-mn0
Panda25
SARITA
Svetlanka Alen
sweetnesss
Амгуэма1
Анн Анджилез
верка 82
Верусик
Виктория05111
Думик
Елена Герингер
Ёлочка74
иРИСКА74
Кайе
Козачка
козявка2
Нэлли_лб
Олечка23
свет777
Снегирева Юлия
Снежка 1
Шоколад
Эмине1
Юлия18 deleted
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Стройнеем каждый день

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваши параметры