Стройнеем каждый день

Описание клуба

Сегодня вторник, после праздников, на мой взгляд самое время объединяться для поддержки друг друга в борьбе с лишним весом... Присоединяйтесь все кто желает...

Основатель: Ёлочка74
Вступление: открытое
Члены клуба: 37 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Женёчек	Идёт сохранение... [b]Ёлочка74[/b], Удачно отсидеть на ней))) А я огурчики лопаю))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Ёлочка74, Удачно отсидеть на ней))) А я огурчики лопаю)))
Снежка 1	Идёт сохранение... Ёлочка74, пожалуйста. Я с завтрашнего дня стартую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Ёлочка74, пожалуйста. Я с завтрашнего дня стартую.
Снежка 1	Идёт сохранение... [quote="Женёчек"][b]Ёлочка74[/b], Удачно отсидеть на ней))) А я огурчики лопаю)))[/quote] Одни огурцы что-ли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Женёчек пишет: Ёлочка74, Удачно отсидеть на ней))) А я огурчики лопаю))) Одни огурцы что-ли?
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Снежка[/b], завтракаю хорошо а потом одни огурцы... 2-3 дня так хочу посидеть - чтобы тут наедное за стресс-дни скинуть, а потом буду делать качели, начну с 1000-1300 и постепенно дойду до 1300-1600 через 10 дней запрещенные продукты после разгрузочный день примерно так питаться хочу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Снежка, завтракаю хорошо а потом одни огурцы... 2-3 дня так хочу посидеть - чтобы тут наедное за стресс-дни скинуть, а потом буду делать качели, начну с 1000-1300 и постепенно дойду до 1300-1600 через 10 дней запрещенные продукты после разгрузочный день примерно так питаться хочу
Женёчек	Идёт сохранение... правда в четверг обмываем диплом у сестры мужа, в субботу др свекрови... в воскресенье с утра буду уже в москве у родителей, во вторник приедет подщруга будем с ней БУХАТЬ И ТУСИТЬ в среду поедем к ней в гости... а потом вроде намечается передышка... НО В СУББОТУ ИДУ БУХАТЬ С БРАТОМ потом опять передышка наверное если еще кто нить не приедет... - вот такой режим на седующие 2 недели у меня... как тут похудеть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года правда в четверг обмываем диплом у сестры мужа, в субботу др свекрови... в воскресенье с утра буду уже в москве у родителей, во вторник приедет подщруга будем с ней БУХАТЬ И ТУСИТЬ в среду поедем к ней в гости... а потом вроде намечается передышка... НО В СУББОТУ ИДУ БУХАТЬ С БРАТОМ потом опять передышка наверное если еще кто нить не приедет... - вот такой режим на седующие 2 недели у меня... как тут похудеть...
Снежка 1	Идёт сохранение... Здорово. Отдыхать от худения тоже иногда надо. Я тоже на выходных пила пиво (много). Даже не взвешиваюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Здорово. Отдыхать от худения тоже иногда надо. Я тоже на выходных пила пиво (много). Даже не взвешиваюсь.
Женёчек	Идёт сохранение... [b]Снежка[/b], я 3 дня в глубоком зажоре ыла, хотела 2, 1 день сама просто гонку закончили с девочками вот по пивку вдарили на следующий день гости пришли, а в субботу уже настроилась на полуразгрузочный резим но нервы подняли - наелась и напилась... правда ужинать не стала - в том плане что положить что то в тарелку и поесть (поздно уже) зато сожрала сухариков... и утром была удивлена небольшим отвесом - грамм 100-200 взвешщивалась в домашней одежде и до туалета вес показали весы такой как наконуне... занчит немного отвесила... я щас не отмечаю вес чтобы не пугать саму себя... взвешиваюсь тихонечко... как дойду опять до 7-ки то сразу буду снова вес писать))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Снежка, я 3 дня в глубоком зажоре ыла, хотела 2, 1 день сама просто гонку закончили с девочками вот по пивку вдарили на следующий день гости пришли, а в субботу уже настроилась на полуразгрузочный резим но нервы подняли - наелась и напилась... правда ужинать не стала - в том плане что положить что то в тарелку и поесть (поздно уже) зато сожрала сухариков... и утром была удивлена небольшим отвесом - грамм 100-200 взвешщивалась в домашней одежде и до туалета вес показали весы такой как наконуне... занчит немного отвесила... я щас не отмечаю вес чтобы не пугать саму себя... взвешиваюсь тихонечко... как дойду опять до 7-ки то сразу буду снова вес писать)))
Ёлочка74	Идёт сохранение... [quote="Снежка"]Ёлочка74, пожалуйста. Я с завтрашнего дня стартую.[/quote] Я с тобой... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Снежка пишет: Ёлочка74, пожалуйста. Я с завтрашнего дня стартую. Я с тобой...
Снежка 1	Идёт сохранение... Ёлочка74, здорово. Вместе веселее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Ёлочка74, здорово. Вместе веселее.
SARITA	Идёт сохранение... ах, как же я круто почистила свой кишечник. 2 недели трудов и каков результат :dance: я летаааю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года ах, как же я круто почистила свой кишечник. 2 недели трудов и каков результат я летаааю
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Женёчек"]НО В СУББОТУ ИДУ БУХАТЬ С БРАТОМ[/quote] в алкоголе много калорий и никакой пользы! нельзя так :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Женёчек пишет: НО В СУББОТУ ИДУ БУХАТЬ С БРАТОМ в алкоголе много калорий и никакой пользы! нельзя так
Снежка 1	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]ах, как же я круто почистила свой кишечник. 2 недели трудов и каков результат :dance: я летаааю[/quote] SARITA, давай подробнее.Что делала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года SARITA пишет: ах, как же я круто почистила свой кишечник. 2 недели трудов и каков результат я летаааю SARITA, давай подробнее.Что делала?
SARITA	Идёт сохранение... [b]Снежка[/b], ой, мне скажут что я рекламирую:) есть такая компания- корэл клаб (коралловый клуб), у них есть такой набор Калавада + она для очищения организма. 1 этап- одну неделю пьешь бады, 2 этап- 4 дня другие быда, 3 этап- 3 дня ничего не ешь (он только что закончился), но пьешь специальный порошок который разбухает в желудке и "слизывает" всю каку со стенок желудка. И посл. этап- 4 дня еще бады. Могу сказать, что несколько лет назад я так уже делала и мой желудок нереально ускорился. Простой пример- раньше я съедала, например, завтрак. Он прощался со мной примерно через 26-30 часов :blush: (те больше суток), а после этого очищения- завтрак...1 час и все! Он переварился. Вот это пищеварение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Снежка, ой, мне скажут что я рекламирую есть такая компания- корэл клаб (коралловый клуб), у них есть такой набор Калавада + она для очищения организма. 1 этап- одну неделю пьешь бады, 2 этап- 4 дня другие быда, 3 этап- 3 дня ничего не ешь (он только что закончился), но пьешь специальный порошок который разбухает в желудке и "слизывает" всю каку со стенок желудка. И посл. этап- 4 дня еще бады. Могу сказать, что несколько лет назад я так уже делала и мой желудок нереально ускорился. Простой пример- раньше я съедала, например, завтрак. Он прощался со мной примерно через 26-30 часов (те больше суток), а после этого очищения- завтрак...1 час и все! Он переварился. Вот это пищеварение!
Снежка 1	Идёт сохранение... Здорово. А как ты 3 дня без еды вытерпела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Здорово. А как ты 3 дня без еды вытерпела?
Женёчек	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]в алкоголе много калорий и никакой пользы! нельзя так [/quote] можно... нельзя... кого это волнует если я брата год почти не видела... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года SARITA пишет: в алкоголе много калорий и никакой пользы! нельзя так можно... нельзя... кого это волнует если я брата год почти не видела...
Виктория05111	Идёт сохранение... Сон является очень важным аспектом здоровой жизни, а также правильного похудения. Нарушения гормонального фона и изменения уровней метаболизма могут самым пагубным образом влиять на твой организм. Жировые клетки по-разному реагируют на потребляемую тобой пищу в зависимости от гормонов. Нехватка сна влияет на уровень некоторых гормонов, заставляя твоё тело набирать вес. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Сон является очень важным аспектом здоровой жизни, а также правильного похудения. Нарушения гормонального фона и изменения уровней метаболизма могут самым пагубным образом влиять на твой организм. Жировые клетки по-разному реагируют на потребляемую тобой пищу в зависимости от гормонов. Нехватка сна влияет на уровень некоторых гормонов, заставляя твоё тело набирать вес.
Виктория05111	Идёт сохранение... Когда Вы смотрите на себя в зеркало по утрам и вечерам? Когда умываетесь, приводите себя в порядок. Уделите этому занятию на две минуты больше, и ровно две минуты объясняйтесь в любви самой себе. Мудрить не надо. Просто говорите: «Я тебя люблю», не себя, а именно тебя. Каждое утро заходите в ванную, смотритесь в зеркало, потом закрываете глаза и представляете самый приятный момент в жизни. На лице появляется улыбка. Открываете глаза и начинаете петь себе серенады: «Какая ты миленькая, какая очаровательная улыбка, а глазки – лучше нет на всем свете. Ты самая очаровательная и привлекательная и у тебя все получится, ведь никто не сможет устоять перед такой улыбкой!» Все это надо говорить с улыбкой. И в самом конце – Я ТЕБЯ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Когда Вы смотрите на себя в зеркало по утрам и вечерам? Когда умываетесь, приводите себя в порядок. Уделите этому занятию на две минуты больше, и ровно две минуты объясняйтесь в любви самой себе. Мудрить не надо. Просто говорите: «Я тебя люблю», не себя, а именно тебя. Каждое утро заходите в ванную, смотритесь в зеркало, потом закрываете глаза и представляете самый приятный момент в жизни. На лице появляется улыбка. Открываете глаза и начинаете петь себе серенады: «Какая ты миленькая, какая очаровательная улыбка, а глазки – лучше нет на всем свете. Ты самая очаровательная и привлекательная и у тебя все получится, ведь никто не сможет устоять перед такой улыбкой!» Все это надо говорить с улыбкой. И в самом конце – Я ТЕБЯ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!
SARITA	Идёт сохранение... [b]Снежка[/b], когда пьешь эту штуку она разбухает в желудке и чувство голода пропадает. Кроме того, меня согревала мысль о том, что желудок будет круто варить:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Снежка, когда пьешь эту штуку она разбухает в желудке и чувство голода пропадает. Кроме того, меня согревала мысль о том, что желудок будет круто варить
Виктория05111	Идёт сохранение... Мы все отлично знаем, что мы то - что мы едим. Волшебные продукты, которые помогут нам остаться в "ясном уме и твердой памяти", уже доказали свою пользу человечеству ни один раз. 1. Достань семечки Этот ингредиент подходит практически к любому салату и буквально напичкан витамином Е (который сохраняет память) и фолиевой кислотой, которая сохраняет когнитивные (умственные) способности. Положи в сумочку кулечек семечек (небольшой, на 1/8 стакана) и это обеспечит тебя одной четвертью нормы витамина Е на день. 2. Закажи карри вместо пиццы Куркума, индийская пряность с антиоксидантом куркумином, предотвращает образование белка, который засоряет нейронные пути в человеческом мозге. 3. Не забудь про овощи Овощи из семейства крестоцветных (кресс водяной, горчичная трава) помогают уменьшить риск потери памяти. Пробуй различные травы в салатах (рукола вместо айсберга) или добавляй травы в блюда быстрой обжарки. 4. Думаешь? Пожуй жвачку... Жевание жвачки помогает приливу дополнительной крови к мозгу, и это помогает сосредоточиться и улучшить результаты работы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Мы все отлично знаем, что мы то - что мы едим. Волшебные продукты, которые помогут нам остаться в "ясном уме и твердой памяти", уже доказали свою пользу человечеству ни один раз. 1. Достань семечки Этот ингредиент подходит практически к любому салату и буквально напичкан витамином Е (который сохраняет память) и фолиевой кислотой, которая сохраняет когнитивные (умственные) способности. Положи в сумочку кулечек семечек (небольшой, на 1/8 стакана) и это обеспечит тебя одной четвертью нормы витамина Е на день. 2. Закажи карри вместо пиццы Куркума, индийская пряность с антиоксидантом куркумином, предотвращает образование белка, который засоряет нейронные пути в человеческом мозге. 3. Не забудь про овощи Овощи из семейства крестоцветных (кресс водяной, горчичная трава) помогают уменьшить риск потери памяти. Пробуй различные травы в салатах (рукола вместо айсберга) или добавляй травы в блюда быстрой обжарки. 4. Думаешь? Пожуй жвачку... Жевание жвачки помогает приливу дополнительной крови к мозгу, и это помогает сосредоточиться и улучшить результаты работы.
Виктория05111	Идёт сохранение... Иногда безумно хочется сладостей. Что предпочесть, если сила воли меня оставила? Пирожных, не оказывающих вредного влияния на фигуру, еще не придумали и вряд ли когда-нибудь изобретут. Однако если организм требует сладкого, останови свой выбор на продуктах, наименее опасных для талии и наиболее полезных для здоровья. Горький шоколад. Сие лакомство очень полезно: улучшает состояние сосудов, расширяя их и предотвращая образование тромбов. Кроме того, горький шоколад поднимает уровень антиоксидантов в крови на 20 процентов. Чем больше содержание какао, тем лучше. Какао-бобы отличаются сложным химическим составом. В них присутствуют белки, углеводы, органические кислоты, дубильные, красящие, минеральные и ароматические вещества. Печеное яблоко. Энергетическая ценность этого блюда небольшая - около 136 ккал. Также печеные яблоки полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и при отеках (хороший мочегонный эффект). Содержат много калия и кальция. Финики. Несмотря на высокую калорийность, фигуре не повредят. Во-первых, от пяти штучек не поправишься, во-вторых, они быстро перевариваются. Ну и, в-третьих, - польза фиников для здоровья бесспорна. Их рекомендуют употреблять при расстройствах нервной системы, заболеваниях дыхательных путей, при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в финиках содержится много калия. Кроме того, они содержат вещества, укрепляющие мышцы матки в последние месяцы беременности. А это не только облегчает процесс самих родов, но и уменьшает срок послеродового кровотечения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Иногда безумно хочется сладостей. Что предпочесть, если сила воли меня оставила? Пирожных, не оказывающих вредного влияния на фигуру, еще не придумали и вряд ли когда-нибудь изобретут. Однако если организм требует сладкого, останови свой выбор на продуктах, наименее опасных для талии и наиболее полезных для здоровья. Горький шоколад. Сие лакомство очень полезно: улучшает состояние сосудов, расширяя их и предотвращая образование тромбов. Кроме того, горький шоколад поднимает уровень антиоксидантов в крови на 20 процентов. Чем больше содержание какао, тем лучше. Какао-бобы отличаются сложным химическим составом. В них присутствуют белки, углеводы, органические кислоты, дубильные, красящие, минеральные и ароматические вещества. Печеное яблоко. Энергетическая ценность этого блюда небольшая - около 136 ккал. Также печеные яблоки полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и при отеках (хороший мочегонный эффект). Содержат много калия и кальция. Финики. Несмотря на высокую калорийность, фигуре не повредят. Во-первых, от пяти штучек не поправишься, во-вторых, они быстро перевариваются. Ну и, в-третьих, - польза фиников для здоровья бесспорна. Их рекомендуют употреблять при расстройствах нервной системы, заболеваниях дыхательных путей, при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в финиках содержится много калия. Кроме того, они содержат вещества, укрепляющие мышцы матки в последние месяцы беременности. А это не только облегчает процесс самих родов, но и уменьшает срок послеродового кровотечения.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
18ната07ли81
aguila
Blade
Bolea
diana0789
DinaraR
Helenochka3
IrinaR83
Julia-BB
kaktuz2
Lessa
Multihaska
oksana-mn0
Panda25
SARITA
Svetlanka Alen
sweetnesss
Амгуэма1
Анн Анджилез
верка 82
Верусик
Виктория05111
Думик
Елена Герингер
Ёлочка74
иРИСКА74
Кайе
Козачка
козявка2
Нэлли_лб
Олечка23
свет777
Снегирева Юлия
Снежка 1
Шоколад
Эмине1
Юлия18 deleted
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Стройнеем каждый день

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваши параметры