Школа стройности

Всем доброе утро!
Вес на месте, но настроение замечательное у нас потеплело, снег расстаял и солнышко , прямо весна

setka151082 пишет:

Самочувствие хочу сказать отличное!!! Наверное еще никогда во мне не было столько уверенности ,что Я МОГУ вот так легко и играючи стройнеть. Раньше все это сопровождалось ужасными урчаниями в голодном животе и плохим настроением весь день. Вот уж действительно как важно оказаться в нужное время в нужном месте. Повезло мне очень ,что попала на этот сайт, и познакомилась с Татьяной и со всеми девушками. Спасибо всем за поддержку и просто спасибо ,что вы есть

обсалютно с тобой согласна

heureuse пишет:

Вернулась из бассейна, наплавалась в волю , пообедала уже и сразу к вам, а тут никого и небыло....

Народ по дачам и гостям разбежался
Хочешь, я тебя включу в Будь стройной - там неожиданно появилось место?

heureuse,
добро пожаловать
ждем))

Вес на месте 80,5

Сегодня все взвесила, и по времени зафиксировала, а то у меня ощушение, что я что то не так делаю, раз вес стоит
9.30 Натощак - стакан воды,
9,35-9-50 БФ+1 стакани воды
10.00 запаренное льняное семя- 2ч. л..
10.20. З - салат 250 гр(свекла, морковь, 2 дольки грейпфрута, корень сельдерея, половинка яблока, ЛМ-1 ст. л. и ЛС, 1 ч. л. кунжута)+два яица-140 гр.
через 40 мин Вода
13.00 2З -яблоко+апельсин +8 штук миндаля или фундука итого 380 гр.
Вода, чай ромашковый
16.00 О -Овощнаянарезка 300 гр.(капуста, огурец, редис)+ КГ отварная 130 гр.
Вода с лимоном
19.30 У Салат 250 гр.(капустный с имбирнойзаправкой)и скумбрия отварная 120 гр

Татьяна и заместитель посмотрите может что то не то?

А еще у меня проблема нарисовалась..очень деликатная...встреч с БД уже третий день нет , хотя питание должно способствовать...Хочу завтра киви натощак, но не знаю куда впихнуть..

Аксюта,добрый вечер. Заместитель гуляет. Я тоже только учусь кушать правильно,но мне кажется,что к рыбе капуста не подходит и ужин поздновато. А на счет БД,скорее всего маловато чистой воды пьете.

Аксюта пишет:

А еще у меня проблема нарисовалась..очень деликатная...встреч с БД уже третий день нет , хотя питание должно способствовать...Хочу завтра киви натощак, но не знаю куда впихнуть..

Посмотрела твое меню - игнорируешь тушеные овощи на обед, отсюда и проблема.

avrora-1917 пишет:

к рыбе капуста не подходит

так точно - капуста мешает усвоению йода из рыбы, но если йододефицита не наблюдается - то допустимо.

Татьяна можно меня в очередь-вдруг кто еще из "будь стройной "выйдет

Уважаемая Толеранта Татьяновна,обязательно ли на обед тушеные овощи.если на интенсиве?

Я на даче не взвешивалась 2 дня,а теперь боязно,я там с мандарином