Школа стройности

heureuse пишет:

с трудом подавляла желание все переделать после того , как мой старший сын(ему 12 лет) все сделал....

Надо позволять детям и близким проявлять инициативу, пусть даже они что-то делают неидеально. Как же они научатся делать хорошо, если не будут это делать вообще? Тут главное - собрать волю в кулак и проявить терпение, наблюдая за разлитой водой при стирке, разбитой посуде при ее мытье и т.д. Это - мелочи и вполне можно пережить. Зато все в выигрыше: у тебя появляется дополнительное время на себя, а у того, кто берет на себя домашние хлопоты - гордость за свою "полезность" и желание сделать еще больше

Аксюта пишет:

2 столовые ложки соевого соуса

ИМХО - очень соленое должно быть.. многовато как-то .. хотя.. понятие относительное, конечно

heureuse пишет:

А почему уксус нельзя?

Таня ответит точно почему, а я лишь помню, что он ничем не помогает стройнеть!

heureuse пишет:

Я на завтрак обычно смешиваю все вместе

фрукты не стоит добавлять в кашу, из-за ферментов, содержащихся во фруктах - каша может забродить! как результат - газообразование и затруднение процесса работы ЖКТ(а наша задача какая? облегчить и наладить эту самую работу)
сухофрукты можно в кашу! только следите за к-вом 3-5 шт.кураги, чернослива, инжра - будет более чем достаточно! другие сухофрукты пока не рекомендовала бы из-за высокого ГИ

heureuse пишет:

Если я пишу салат, то это салатные листья лэтю

листья салата это хорошо, но лучше бы их разнообразить и дополнить!

heureuse пишет:

относимся к топенамбуру

Toleranta,
пока писала ответ.. ты уже все ответила

Toleranta пишет:

Резко положительно!

ого.. не знала...

goldenmalina пишет:

не проассоциировался в сыром виде-то..

Ха, а потереть его в салатик? С разными листиками, морковкой, зеленушкой? Рекомендую!

Всем добрый вечер! У кого какие успехи. Я сегодня,любя себя, прикупила новые кросовкии нижнее белье
Мое меню
завтрак за 30 мин. вода
геркулес + творог 0%+ чернослив
через 60 мин. напиток из цикория с молоком 1,5 %
в Сбарро и взяла греческий салат( салат айсберг, помидор + совсем чуточку оливок, брынзы мне положил кусочка совсем маленькие, взяла без заправки)+ суп из фасоли и гороха, вареную морковку выловила. Это был обед.
Ужин Салат (огурец, овощи, редис, салат) с растительным маслом + индейка тушеная
Сегодня посмотрела ,что люди едят ужас! ужас! ужас!, как мамаши запихивают в 2-х летних детей картошку фри
Студенты (рядом МГУ) сидят учат лекции, обложеные коробочками и фантиками из под гамбургеров и куриных крыльев в панировке. И стройных людей среди них были единицы. Все же нет у нас культуры питания
Я честно признаться сначала суши хотела на обед взять , но потом этот супец увидела, подумала ,что лучше его съеть

Воды много выпила, на тренеровке тока бутыль литровую почти осушила, и вечером когда пришла домой тоже много пила, супец солоноватый для меня был ,т.к. я вообще сейчас ничего не солю ,то уже отвыкла от этого вкуса и пить хотелось Ну и конечно в течение дня стараюсь не забывать. А когда мне можно будет еще разок 3Д сделать? Может на следующей недельке, уже после прошло раза 2 недели будет?

rozochka пишет:

Как вы относитись к молокочаю?

Резко отрицательно. Прочти в моем дневнике про молоко. А чай с молоком - еще хуже.

rozochka пишет:

к овощным крем супам .без картошки?

Ну в принципе - вреда не будет. Но и пользы для фигуры - тоже никакой, такой едой жир не растопишь.
Всю эту овощную компанию, да в сыром виде, да строго перед приемом пищи в виде салата - тогда да, жирогонный эффект обеспечен. А так- только продукты портить

setka151082 пишет:

А когда мне можно будет еще разок 3Д сделать?

А ты не спеши, тебе с твоим типом обмена чаще чем 1 раз в месяц 3Д делать не следует. Я вообще для тебя насчет спецменю подумаю...

rozochka пишет:

Ок ! сделаю салат , что еще к нему прибавить?

Любое белковое блюдо, предпочтительно рыба, причем лучше всего для наших целей - жирная. Но не переборщи с маслом при заправке салата - 1 ложка, не больше.