Школа стройности

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024
avrora-1917
goldenmalina
heureuse
Motilyok deleted
rozochka10
setka151082
Toleranta
Аксюта2
Аленушка Щ

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета дружбы (система "Будь стройной")

Форум клуба:

Natochka13	# 25 января 2011 года Toleranta пишет: [ А как ты отнеслась бы к спецпитанию на Сибарите? Фрукты заблендерить с обезжиренным творогом и этой нямкой питаться весь день? Natochka13 пишет: И я еще фрукты оченно люблю! Как раз согласуется с твоей любовью, и стрессовый вес уйдет. А? Ochen’ dazhe otneslas’ bi)) ja poprobuju, a kakie frukti mogno?
Toleranta	# 25 января 2011 года Natochka13 пишет: kakie frukti mogno? Любые - без разницы! даже банан можно Короче - что любишь. Пропорции на 1 кг творога - примерно 1 кг фруктов, через блендер и целый день это кушай порциями грамм по 400, т.е. 5 приемов пищи. Плюс пить много воды - как всегда. Об остальных напитках на время забыть, можно только травяной чай.
Natochka13	# 25 января 2011 года Urraaaa!!!!! Ja mogu tak vsju gizn’, nu pochti, pitat’sja. Zavtra oprobuju. A pit’ vsje ravno tol’ko romashku i mjatu poluchaetsja. Spasibo)
Toleranta	# 25 января 2011 года ОК, давай. И спатеньки!
Natochka13	# 25 января 2011 года Spok.nochi
setka151082	# 25 января 2011 года Natochka13 поздравляю со сдачей экзамена, молодец!!! Всем доброе утро!!! У меня сегодня вес такой же как и вчера, 89,7, прибавки нету ( это хорошо), правда и убавки тоже нету, ну что будем ждать
Toleranta	# 25 января 2011 года setka151082 пишет: прибавки нету ( это хорошо), После винишка-то - согласна! Думаю, что завтра убудет если будешь как всегда, молодцом.
heureuse	# 25 января 2011 года Доброе утро! Natochka13, поздравляю со сдачей экзамена! Toleranta, С праздником, Татьяна! Вес 95кг меню: 7:00 вода 7:30 бодифлекс 8:15 2 мандарина 8:30 йогурт домашний 0%, 50гхлопьв 5 злаков, 2ч. л. семени льна 9:30 вода 11:00чай 12:00 вода 12:30 салат из огурца, сладкого перца, ростков (шпинат, салат, ракет) с маслом из вин. косточек+лосось в духовке с цукини 13:30 вода 14:30вода 15:30 грейпфрут+15гфундука 16:30вода 17:30вода 18:30огурец+лосось 19:30вода 20:00аквааэробика 21:00вода 22:00вода
Toleranta	# 25 января 2011 года Девушки, предлагаю обсудить ситуацию - это у одной из наших подруг вот такое сложилось, хочу послушать ваше мнение. Мне навязали помочь одной девушке подправить курсовую работу. Я дома веду бухгалтерию одной фирмы - эта фирма правда загибается, и я прошу директора собрать нужные мне документы, а он моими просьбами пренебрегает, и этим и себя подставляет, и меня как бухгалтера. А тут еще - просто так помоги его ребенку в учебе... Вот и получается, что я должна потратить свое личное время на постороннего человека в ущерб себе и своему ребенку, то есть из-за него себя оставляю без внимания"
rozochka10	# 25 января 2011 года Завтрак был поздний после11:00, обезжиренный йогурт+5шт кураги, через час 2 мандарина. Обедв 14:00 , 87гр отварной косок курятины +1кусочек сала 5гр, целый перец красный+стебель сельдереея, Через час кофе, 16:00 киви На ужин куринная грудка в блендере перемолю с сельдереем (130 курятины)+сырое яйцо, запеку в микроволновке, вчера ела +сырых овощей и зелени сколько влезет PS после фруктов можно воду пить? ОТВЕС 100гр
rozochka10	# 25 января 2011 года Toleranta пишет: Любые - без разницы! даже банан можно Короче - что любишь. Пропорции на 1 кг творога - примерно 1 кг фруктов, через блендер и целый день это кушай порциями грамм по 400, т.е. 5 приемов пищи. Плюс пить много воды - как всегда. В воскресенье еду в командировку хочу с обой 1кг творога + 1 кг фруктов взять.+водичка А сколько дней такое можно есть?
rozochka10	# 25 января 2011 года ВАС с Татьяниным днем поздравляю!
Toleranta	# 25 января 2011 года rozochka пишет: PS после фруктов можно воду пить? Можно, но не сразу - через полчаса примерно. rozochka пишет: обезжиренный йогурт+5шт кураги Тебя без сладкого не ломает? А то без конкретной порции утренних углеводов к вечеру и голодно может быть, и на сладкое потянуть. rozochka пишет: обезжиренный йогурт+5шт кураги, через час 2 мандарина. А вот тут - лучше в другом порядке: сначала мандарины, а потом йогурт. Но при условии, если твое здоровье нормально реагирует на фрукты натощак.
Toleranta	# 25 января 2011 года rozochka пишет: сколько дней такое можно есть? один день, больше не надо. rozochka пишет: ВАС с Татьяниным днем поздравляю! Спасибо!
rozochka10	# 25 января 2011 года Toleranta пишет: Тебя без сладкого не ломает? А то без конкретной порции утренних углеводов к вечеру и голодно может быть, и на сладкое потянуть. Я сладкий перец и йогурт ем и уже 4 дня о конфетах и печенюшках забыла! А ужин править бум?
Toleranta	# 25 января 2011 года rozochka пишет: Я сладкий перец и йогурт ем и уже 4 дня о конфетах и печенюшках забыла! Ну и ладненько. rozochka пишет: А ужин править бум? Не будем - оставь как написала, вполне удовлетворительно.
Аксюта2	# 25 января 2011 года Это прямо про нас Татьяна, ты нас вдохновляешь И на ученье, и труды, И веселиться позволяешь, И защищаешь от беды. Прими, Татьяна, поклоненье, Нам покровительницей будь, Благослови нас на ученье И освети учебный путь. С праздником!!!!!!!
Toleranta	# 25 января 2011 года Аксюта пишет: Это прямо про нас хотя это даже слишком...
Аксюта2	# 25 января 2011 года Вес 81,5, еще минус 400 гр. Меню на сегодня 8.30 З овсянка 4ст.л. +5 шт.кураги + стакн кефира 12.30 О салат (айсберг+огкрец+перец+помидор+ ЛМ) скмбрия+сот из заморозки (морковку почти всю удалила) 16.00 П кефир ->2 киви+яблоко 19.00 салат с креветками Наконец-то отпустила головня боль. Организм не так уже настойчиво требует сладкого, чувствую я его победю Наточку поздравляю со сдачей экзамена!!!!!!!!
Toleranta	# 25 января 2011 года Аксюта пишет: еще минус 400 гр Неслабо! Молодца! Аксюта пишет: Наконец-то отпустила головня боль. Организм не так уже настойчиво требует сладкого, чувствую я его победю Хотела тебя вчера про голову спросить - и забыла. Как раз срок-то подошел С победой тебя! Береги это достижение - особенно трепетно в ближайшие 2 недели. Меню хорошее.