Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А то ведь ей светит как раз а это ни в какие ворота не лезет.
Всех Татьян поздравляю Вас с Днем ангела!
Вес такой же как и вчера 89,7.
Сегодня съела :
Завтрак
гречка+ йогурт натуральный+ чернослив
Обед
салат ( капуста+огурец, помидор, перец с нат. йогуртом) + тешеная говядина. Съела так много салата, что не смогла съесть тушеные овощи.
Кардио тренеровка ( 60 мин. ходила в на беговой дорожке)
Напиток из цикория с молоком 1,5 %
Ужин
рыба дорадо и овощи( салат делать не стала, съела просто помидоры 2 шт. и перец ) и еще 2 маленьких кусочка сыра, жир.17 %(уж очень захотелось)
Света, с меню все ОК, кусочек сыра - не криминал. Я сегодня добрая
Вес 94,3 Вчера еле до дому доехала, так нас тренер погонял на акве
меню:
7:30 вода
8:00 бодифлекс
8:30 вода
9:00 130г творога 0%, 50г хлопьев 5злаков, 2 ч. л. семени льна, 5черносливин
12:00 салат из помидор, перца, огурца, и побегов шпината, заправленный йогуртом 0%+ индюшачья грудь на сухой сковородке, отварная капуста цветная
15:00 яблоко, киви, мандарин +15г миндаля
18:00 эндива+2 яйца вкрутую
Toleranta, ситуация щекотливая, нельзя позволять садиться себе на шею, но все зависит от того насколько нужна эта работа, если фирма все равно загибается и начальник не уважает, не реагируя на требования бухгалтера по работе.Я бы искала что-нибудь другое и вежливо отказалась сославшись на занятость с детьми , но порекомедавала бы кого -нибудь компетентного и не бесплатного
Аксюта с отвесом!!!!Молодец!!!
А ты вроде не ходила на акву, или я что-то пропустила?
мама сегодня даже на наших весах увидела 74, вместо 75!
у нее там есть трудности с нашим форумом.. че-то ее новый нетбук ее просто не пускает на сайт..
уже и брат (айтишник) смотрел и папа.. че-то вот просто не хочет ее пускать.. с любой другой машины- скока хочешь, а тут..
Вес сегодня 82,00, +500 гр.
Вчера вечером сьела дополнитильно к ужину 2 кусочка с/с семги
мне совсем не понравилось в ее анкете описание предыдущего питания: "старалась придерживаться ДД". Ну старалась, и что? Мне же важно знать, чем ее питание от ДД отличалось, а не как она старалась.
Ну не знаю... Сама понимаешь, что отсутствие коммуникации сильно ограничивает возможности.
Может, ей с кем-то ноутом поменяться ?
Девочки, ну всех прошу: пожалуйста, давайте больше конкретной информации. Не смогу я постоянно с вами просиживать у компа круглосуточно - поверьте, у меня тоже есть другие дела, а в ответ на прочитанное "салат" я вынуждена спрашивать каждую: что в него входило, в каком количестве, чем он был заправлен и т.д. Мои вопросы отнимают массу времени и у меня, и у вас. А если вы не ответите, я же не смогу подсказать, что исправить, и тогда - что толку от нашего времяпровождения?
Меню на
8.30 З. овсянка с курагой+кефир (что- то второй день не хочу творог)
12.30 О. салат (морковь, айсберг, огурец, перец+1 ст.л. ЛМ)+ скумбрия из пароварки+соте тущ. нв воде
16.00 У салат (как в обед только заправка йогурт) + КГ запеченая с кефиром и специями
18.00 Творог+фрукты в блендере
Заранее: если не полезет - съедай полпорции сибарита, а остатки - сразу после танцев, в течение примерно получаса.
Танечка, я сама не в курсе че у нее там за косяки были.. ты ж понмаешь... тут и не вспомнить.. старалась, но я не в курсе че там было не так(она и сама не признается)))
я ее буду на своем ноуте отправлять, мне не жалко, я тебе просто о том, что он бастует(ноут) но мы его одолеем) сегодня с самого утра начала ко мне приставать "че там новенького в форуме пишут?" .. а я еще и глазки еле продрала
Тань, постараемся максимально облегчить твои мытарства с нами
если сыр или соленая рыба - ешьте в обед с кучей травы. И вот - озарение!
Ну проглядела...
Это у вас бассейн неправильный
Разговаривала с подружкой по телефону, она не в настроении, поэтому чай пьет с конфетами..вроде это одна радость в жизни...а я ловлю себя на мысли, что я тоже неважно себя чувствую и настроение не айс...но при мысли о конфете-понимаю, что это последняя радость в списке где то из 8 пунктов, поэтому чай пью с лимончиком