Давайте поделимся своими мыслями о том, как можно изменить себя, свою жизнь к лучшему
Для меня большим шагом стало то, что я стала выпивать по два литра воды, кушать много овощей и не есть за 3,5 часа до сна. Калории не считаю, стараюсь чтобы организм сам понимал, когда хочет есть и где нужно остановиться. Хочу добавить активности - аквааэробику, позже спорт-клуб, прогулки по свежему воздуху, коньки, а весной велик и ролики Настроена скинуть лишнее - решительно Расскажите о вас

Всем привет! Этот клуб - то что именно мне нужно!
Я категорически против диет. Ведь после них все возвращается обратно, либо нужно полностью изменить свою жизнь. Так может лучше с этого изменения и начать?
Немного о себе: с детства у меня был недостаток веса. И даже, когда родила дочь (а ей уже 18 лет) могла есть все, что хотела в любое время суток и ничего все равно была не большее 55 кг при росте 170.
А вот с рождением сына Да. все круто изменилось. Выходила на работу в его три года с весом 75 кг.
Для меня самое главное - не есть выпечку, майонез и всякую бяку (с\к колбасу, в\к колбасу, сосиски и т.п.) Больше овощей. И еще задача № 1 научиться пить воду. Я ее не лю. Вот сегодня на работе сразу налила себе 1 л. воды и поставила перед собой (100 г уже випила) - я молодец! И еще - больше нужно двигаться это точно! Что-то лень совсем одолела, хочется лежать с книжкой или сидть перед компом.
Мы пройдем этот путь вместе и победим эти вредные кг (я в этом просто уверена!!!)

MurZja пишет:

могу тебе в личку текст выслать

буду очень признательна. Про воду я все знаю и понимаю, нов вот зимой вообщее ее пить не могу. Но буду учиться (на даннный момент осилила уже 200г)

ну вот, теплая компания собирается
Кста, я тоже Ирина
В свое время я, ведя здоровый образ жизни и считая калории скинула 17кг (с 52-54рра до 46го). До этого бы полной и мне казалось что я такой буду всегда, потому что не скинуть вес было (и на диетах сидела и спортом занималась, все быстро надоедало и бросала). А потом забрела на один сайт, и его рекомендации и поддержка девочек сделали свое дело. Но, когда я стала стройной (относительно), успех быстро вскружил мне голову и я перестала считать калории, постепенно стали увеличиваться порции и в итоге я набрала 7кг. Попробовала снова худеть на том сайте - не торкнуло. Как говориться - дважды в воду не войдешь. И тут, как спасение, открылся этот сайт и я как будто глоток свежего воздуха вдохнула. Я хочу худеть, хочу той легкости, которая у меня была и хочу пойти даже дальше. В общем, моя фигура и мое здоровье в моих руках. Я поняла, что если не буду следить за тем, что кушаю, я буду толстой и больной.

Привет всем, я калории считаю, буду стараться кушать только полезные продукты + немного спорта (орбитрек, хула-хуп).

тренажер

Не давай выбрасывать! Можно смотреть телик и крутить педальки, или сидеть на сайте и крутить педальки или ... Ну короче сама придумаешь

Девченки, привет! Спасибо вам большой за воду. Ну, короче вчера я ее выпила (правда 1600 мл, не 2000, но это только начало). И еще я нашала в недрах свеой квартиры обруч и по-честному покрутила его 15 мин. Сегодня ко мне лучше не прикасаться, могу укусить
Сегодня обруча не будет, будет что-нибудь другое, например упражнения для бедер.
Я буду стараться, очень.

Девочки, у меня с фитнесом пока беда, банально - нету денег - все уходит на ремонт...

муж щас сказал, что телек тоже перевезем и сразу повесим на стену, так что у меня есть возможность заниматься дома! вот только нашлось бы время)))))