и я не заглядываю- дойдем потихоньку-будет сюрприз Я без выха эту неделю, чтоб с понедельника войти в общий график

ничего, в следующее воскресенье отдохну-треньки короткие, я привычная и пока больше ничем не догружаюсь,но мысль есть заниматься утром, чтоб со следующей (3)недели добавить вечером еще что-то.

ой,да мне и живот и бочища надо уплощать, и попсель оформлять -что сделаю, все будет на пользу

мы не привередливые в еде-такие же и в спорте

Ирина, наверстаешь . Я все утро кардио оттягиваю, прям боюсь приступать после прошлого раза
А что такое купаты?

devyshka_bonda пишет:

у меня +1 кг. но объемы уходят. я не паникую,

правильно, потому что жир легче мышц. Так и получается - объемы уходят, а вес растет. Но это ПРАВИЛЬНЫЙ вес

Yudya, Купаты (груз. კუპატი — особый вид пресервированных сырых колбас, нуждающихся в кулинарной обработке.
Готовить купаты следует на углях или гриле. Таким же образом, как и другие сырые колбасы. Оболочку из кишок протыкать не рекомендуется, так как это ведет к потере сока и жира. Тонкие свиные кишки порезанные на 20-25 см моются в соли, выворачиваются наружу и опять моются солью. В мясной фарш (свинина и говядина) добавляется мелко нарезанный лук, несколько зубчиков чеснока, 1,5 граната (ягод) соль, перец, и приправа (хмели-сунели) по вкусу. Купаты должны быть очень острые, но это на любителя. Затем всё это перемешивается и набиваются кишки. Связываются крепкой ниткой в форме подковы. Затем купаты опускают в кипящую воду и кипятят 1 минуту. Достают из кипятка и, развесив, дают просохнуть. Купаты хранят в холодильнике. При необходимости употребления жарят на сковороде в жиру или на углях.

семирина, обожаю купаты из баранины. Правда так и не поняла, чем они отличаются от люля-кебабов.))

А я вчера закончила вторую неделю, завтра с нетерпением жду W3!

семирина пишет:

Очень вкусные и сочные...решили, что будем чаще их покупать.. стоят 200 р., кг. мы купили в мясном отделе, свежие ещё не замороженные, 8 штук на 159 р., деткам даже понравились

Интересно. Надо глянуть в маркете, и на шашлыки рвануть с купатами
А я сегодня отпрыгала первую неделю, Кардио, кстати второй раз далось легче, видимо действительно моя аллергия мешала. Во вторник 2-я неделя

ага. а сразу после - яблоко