Body Revolution - Революция тела!

Описание клуба

Худеем по 90-дневной системе BodyRevolution с Джиллиан Майклз. Делимся опытом, советами, впечатлениями. Подбадриваем друг друга!

Основатель: nepcuk
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

devyshka_bonda	Идёт сохранение... [b]Viola212[/b], спасибо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2012 года Viola212, спасибо!!!
Esenina	Идёт сохранение... [b]Viola212[/b], а я читала, что [b]после[/b] тренировки нужно есть белок, а не яблоки :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2012 года Viola212, а я читала, что после тренировки нужно есть белок, а не яблоки
kaktusru	Идёт сохранение... это зависит от цели трени :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2012 года это зависит от цели трени
Esenina	Идёт сохранение... [b]kaktusru[/b], а можно поподробнее? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2012 года kaktusru, а можно поподробнее?
oliad	Идёт сохранение... Девочки принимайте в свои ряды)))) Сегодня только скачала 30-ти дневный курс , можно начать с него? А потом перейти на революцию? Завтра отзанимаюсь первый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2012 года Девочки принимайте в свои ряды)))) Сегодня только скачала 30-ти дневный курс , можно начать с него? А потом перейти на революцию? Завтра отзанимаюсь первый день.
kaktusru	Идёт сохранение... Ксения, здесь на сайте посмотри-было много публикаций на эту тему:что и когда есть, в зависимости от того, хочешь ли нарастить мышечную массу, уменьшить жировую прослойку, подсушиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2012 года Ксения, здесь на сайте посмотри-было много публикаций на эту тему:что и когда есть, в зависимости от того, хочешь ли нарастить мышечную массу, уменьшить жировую прослойку, подсушиться.
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Esenina"]после тренировки нужно есть белок, а не яблоки [/quote] это когда домой придёшь (ну, или через час, как обычно рекомендуют) а я говорю о том, что съесть в спортзале, то есть моментально Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2012 года Esenina пишет: после тренировки нужно есть белок, а не яблоки это когда домой придёшь (ну, или через час, как обычно рекомендуют) а я говорю о том, что съесть в спортзале, то есть моментально
семирина	Идёт сохранение... Вчера был супер спортивный день :sport: :running: , я даже фотки сделала, позже выложу. Сперва сделала кардио, потом пресс за 8 мин 1 уровень, потом побегала на стадионе 1,5 км. Сегодня ещё не занималась, страшно болит зуб.. назначили таблетки и физ. кабинет, если не пройдет то будут удалять. Сегодня по работе очень много ходила, мало ела :) , чувствую себя стройненькой :cloud: .. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2012 года Вчера был супер спортивный день , я даже фотки сделала, позже выложу. Сперва сделала кардио, потом пресс за 8 мин 1 уровень, потом побегала на стадионе 1,5 км. Сегодня ещё не занималась, страшно болит зуб.. назначили таблетки и физ. кабинет, если не пройдет то будут удалять. Сегодня по работе очень много ходила, мало ела , чувствую себя стройненькой ..
Yudya	Идёт сохранение... [quote="семирина"] потом пресс за 8 мин 1 уровень, [/quote] Я тоже его делаю, только уже 2 уровень :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2012 года семирина пишет: потом пресс за 8 мин 1 уровень, Я тоже его делаю, только уже 2 уровень
devyshka_bonda	Идёт сохранение... а я сегодня не занималась, девочки. вообще. :cry: некогда было... бегали весь день по делам... завтра в деревню на кладбище едем.. в общем, вообще ни до чего. недавно только пришла. ноги гудят... не могу ничего... завтра как приедем, вечером буду делать 2-ю треню. не нравится мне 1-я. я даже рада что сегодня ее пропустила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2012 года а я сегодня не занималась, девочки. вообще. некогда было... бегали весь день по делам... завтра в деревню на кладбище едем.. в общем, вообще ни до чего. недавно только пришла. ноги гудят... не могу ничего... завтра как приедем, вечером буду делать 2-ю треню. не нравится мне 1-я. я даже рада что сегодня ее пропустила
семирина	Идёт сохранение... [b]devyshka_bonda[/b], безобразие какое :evil: , а ну ка к нам в строй становись :running: !! Я вчера выпила обезбаливающих таблеток и позанималась, потом сразу на стадион на 3 км :running: !! молодец какая :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года devyshka_bonda, безобразие какое , а ну ка к нам в строй становись !! Я вчера выпила обезбаливающих таблеток и позанималась, потом сразу на стадион на 3 км !! молодец какая
kaktusru	Идёт сохранение... семирина, ты молодец :thumbsup: у меня не получается утром заниматься :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года семирина, ты молодец у меня не получается утром заниматься
zaratustra	Идёт сохранение... [b]семирина[/b], а что за пресс 8 минут, дай ссылочку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года семирина, а что за пресс 8 минут, дай ссылочку
семирина	Идёт сохранение... [b]kaktusru[/b], я тоже сплю второй день :blush: [b]zaratustra[/b], я в контакте добавляла :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года kaktusru, я тоже сплю второй день zaratustra, я в контакте добавляла
семирина	Идёт сохранение... Где все пропали???? :evil: . Я сегодня ленивая :wall: , время 21,37 а я ещё ничего не делала :( . Пошла заниматься, и пресс сделаю за 8 мин. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года Где все пропали???? . Я сегодня ленивая , время 21,37 а я ещё ничего не делала . Пошла заниматься, и пресс сделаю за 8 мин.
kaktusru	Идёт сохранение... я туточки :running: отскакала мирно,тихо, на утро нашла компанию-будем бегать :running: :running: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года я туточки отскакала мирно,тихо, на утро нашла компанию-будем бегать
devyshka_bonda	Идёт сохранение... девочки, мы только с деревни. заниматься не буду, не могу, нет сил :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года девочки, мы только с деревни. заниматься не буду, не могу, нет сил
kaktusru	Идёт сохранение... Юль, чем это тебя деревня уходила? ;) ;) во где фитнес :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года Юль, чем это тебя деревня уходила? во где фитнес
семирина	Идёт сохранение... Пресс сделать не получилось, детки застонали одна спать захотела другой кушать, на фиг, завтра с утра буду кардио делать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года Пресс сделать не получилось, детки застонали одна спать захотела другой кушать, на фиг, завтра с утра буду кардио делать
kaktusru	Идёт сохранение... да, у меня тоже завтра кардио :cryriver: ох и не люблю его :cryriver: а еще утренняя пробежка :cloud: хоть бы реализовалась :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2012 года да, у меня тоже завтра кардио ох и не люблю его а еще утренняя пробежка хоть бы реализовалась

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
alenycik
ANIA_85
As_solka
Blisteria
Cynik
Elena-pm1
iris2015
Jilly 25
Ketty_N
KORYca
Ksenya-zaia
MilkyJagger
nepcuk
Olya_krasotka
Stanna1
valt
Vikula
Viola212
ZoyaGor
викс
Женечка Zzz
Зоенька
Лиза Веневцева
мел
ольга малахова
Патамушто
Рыжая Касандра
Светлая Елена
Эйфория
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Body Revolution - Революция тела!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес