Body Revolution - Революция тела!



Описание клуба

Худеем по 90-дневной системе BodyRevolution с Джиллиан Майклз. Делимся опытом, советами, впечатлениями. Подбадриваем друг друга!
Основатель: nepcuk
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

devyshka_bonda

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2012 года
Viola212, спасибо!!!
Esenina

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2012 года
Viola212, а я читала, что после тренировки нужно есть белок, а не яблоки
kaktusru

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2012 года
это зависит от цели трени
Esenina

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2012 года
kaktusru, а можно поподробнее?
oliad

Идёт сохранение...

# 23 апреля 2012 года
Девочки принимайте в свои ряды)))) Сегодня только скачала 30-ти дневный курс , можно начать с него? А потом перейти на революцию? Завтра отзанимаюсь первый день.
kaktusru

Идёт сохранение...

# 23 апреля 2012 года
Ксения, здесь на сайте посмотри-было много публикаций на эту тему:что и когда есть, в зависимости от того, хочешь ли нарастить мышечную массу, уменьшить жировую прослойку, подсушиться.
Viola212

Идёт сохранение...

# 23 апреля 2012 года
Esenina пишет:
после тренировки нужно есть белок, а не яблоки
это когда домой придёшь (ну, или через час, как обычно рекомендуют)
а я говорю о том, что съесть в спортзале, то есть моментально
семирина

Идёт сохранение...

# 23 апреля 2012 года
Вчера был супер спортивный день , я даже фотки сделала, позже выложу. Сперва сделала кардио, потом пресс за 8 мин 1 уровень, потом побегала на стадионе 1,5 км. Сегодня ещё не занималась, страшно болит зуб.. назначили таблетки и физ. кабинет, если не пройдет то будут удалять.
Сегодня по работе очень много ходила, мало ела , чувствую себя стройненькой ..
Yudya

Идёт сохранение...

# 23 апреля 2012 года
семирина пишет:
потом пресс за 8 мин 1 уровень,
Я тоже его делаю, только уже 2 уровень
devyshka_bonda

Идёт сохранение...

# 23 апреля 2012 года
а я сегодня не занималась, девочки. вообще. некогда было... бегали весь день по делам... завтра в деревню на кладбище едем.. в общем, вообще ни до чего. недавно только пришла. ноги гудят... не могу ничего... завтра как приедем, вечером буду делать 2-ю треню. не нравится мне 1-я. я даже рада что сегодня ее пропустила
семирина

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
devyshka_bonda, безобразие какое , а ну ка к нам в строй становись !!

Я вчера выпила обезбаливающих таблеток и позанималась, потом сразу на стадион на 3 км !! молодец какая
kaktusru

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
семирина, ты молодец у меня не получается утром заниматься
zaratustra

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
семирина, а что за пресс 8 минут, дай ссылочку
семирина

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
kaktusru, я тоже сплю второй день
zaratustra, я в контакте добавляла
семирина

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
Где все пропали???? . Я сегодня ленивая , время 21,37 а я ещё ничего не делала . Пошла заниматься, и пресс сделаю за 8 мин.
kaktusru

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
я туточки отскакала мирно,тихо, на утро нашла компанию-будем бегать
devyshka_bonda

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
девочки, мы только с деревни. заниматься не буду, не могу, нет сил
kaktusru

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
Юль, чем это тебя деревня уходила? во где фитнес
семирина

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
Пресс сделать не получилось, детки застонали одна спать захотела другой кушать, на фиг, завтра с утра буду кардио делать
kaktusru

Идёт сохранение...

# 24 апреля 2012 года
да, у меня тоже завтра кардио ох и не люблю его а еще утренняя пробежка хоть бы реализовалась

Страницы:
1 ... 13 14 15 16 17 ... 21