Тихий

Описание клуба

Мне так просто удобно отмечать свой вес. Планирую неделю подряд разгрузочные дни. Если есть желание присоединиться, я не против))

Основатель: Америка
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Америка	Идёт сохранение... Чай с молоком и мед вот мое сегодня все))) и наверное завтра тоже, пока не надоест вобщем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2012 года Чай с молоком и мед вот мое сегодня все))) и наверное завтра тоже, пока не надоест вобщем.
наф	Идёт сохранение... а можно я с завтрева начну :blush: а то как то поздновато вес указывать :beach: ...надо бы с утра...на голодный желудок взвесится :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2012 года а можно я с завтрева начну а то как то поздновато вес указывать ...надо бы с утра...на голодный желудок взвесится
Америка	Идёт сохранение... Да лан, укажи вес и всё))) а через три дня еще отметишь уже как надо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2012 года Да лан, укажи вес и всё))) а через три дня еще отметишь уже как надо.
Америка	Идёт сохранение... Приходишь на сайт похудеть. а тут сплошь рецепты всяких вкусняшек(((, кулинарная разнузданность какая-то. Я против( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2012 года Приходишь на сайт похудеть. а тут сплошь рецепты всяких вкусняшек(((, кулинарная разнузданность какая-то. Я против(
winnka	Идёт сохранение... А я бананами пока питаюсь и кефирчиком Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2012 года А я бананами пока питаюсь и кефирчиком
Neznaika2	Идёт сохранение... Девочки, а я на воде, и зелёном чае с мёдом! Хочу дня два так посидеть, а потом, потом незнаю что..... Хочется к лету прям стройняшкой быть! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2012 года Девочки, а я на воде, и зелёном чае с мёдом! Хочу дня два так посидеть, а потом, потом незнаю что..... Хочется к лету прям стройняшкой быть!
Neznaika2	Идёт сохранение... [quote="наф"]а можно я с завтрева начну :blush: а то как то поздновато вес указывать :beach: ...надо бы с утра...на голодный желудок взвесится :knicksen:[/quote] А неделя для разгрузочных дней это не много? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2012 года наф пишет: а можно я с завтрева начну а то как то поздновато вес указывать ...надо бы с утра...на голодный желудок взвесится А неделя для разгрузочных дней это не много?
Neznaika2	Идёт сохранение... Девочки, а вы здесь часто бываете??? :blush: :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2012 года Девочки, а вы здесь часто бываете???
Америка	Идёт сохранение... [quote="Neznaika"]Девочки, а вы здесь часто бываете??? :blush: :blush: :blush:[/quote] Мы тут живем [quote="Neznaika"]А неделя для разгрузочных дней это не много?[/quote] Для тех кто весит меньше 60 кг это конечно много))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2012 года Neznaika пишет: Девочки, а вы здесь часто бываете??? Мы тут живем Neznaika пишет: А неделя для разгрузочных дней это не много? Для тех кто весит меньше 60 кг это конечно много)))
мисис Ариша	Идёт сохранение... У вас в клубе практикуются только разгрузочные дни или ещё диеты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2012 года У вас в клубе практикуются только разгрузочные дни или ещё диеты?
Америка	Идёт сохранение... [quote="мисис Ариша"]У вас в клубе практикуются только разгрузочные дни или ещё диеты?[/quote] Мне просто хочется себя контролировать, отмечая вес). Разгрузочные дни это проще чем диета, потому что ешь что-то одно, не задумываясь о каллориях, жирах и белках. И разгружаться можно тем, что тебе больше нравится и хочется. Сегодня я пью чай с медом, а в следующий раз ем яблоки и тп. Это удобно, если хочется неспешно скинуть 3-5 кг))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2012 года мисис Ариша пишет: У вас в клубе практикуются только разгрузочные дни или ещё диеты? Мне просто хочется себя контролировать, отмечая вес). Разгрузочные дни это проще чем диета, потому что ешь что-то одно, не задумываясь о каллориях, жирах и белках. И разгружаться можно тем, что тебе больше нравится и хочется. Сегодня я пью чай с медом, а в следующий раз ем яблоки и тп. Это удобно, если хочется неспешно скинуть 3-5 кг)))
Neznaika2	Идёт сохранение... Я заметила, как сажусь на диету, так только толстею больше, нет у меня силы воли, вот вчера на ночь с мужем всего наелась и зачем........ :( :( :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2012 года Я заметила, как сажусь на диету, так только толстею больше, нет у меня силы воли, вот вчера на ночь с мужем всего наелась и зачем........
Шок-gearl	Идёт сохранение... Я с сегодняшнего дня на кефирной разгрузке. Планирую свой рацион так: завтрак - йогурт 150 гр + 3 ст. л. творога обезжиренного - все 200 ккал перекучс 1 грейпфрут небольшой или половинка + 250 гр кефира - около 120 ккал, обед 250 гр кефира - 70 ккал и полдник - 250 гр. кефира - 70 ккал итоо за день 460 ккал. Планирую посидет 6 дней. Очень надеюсь похудеть на 5 кг за эти дни Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2012 года Я с сегодняшнего дня на кефирной разгрузке. Планирую свой рацион так: завтрак - йогурт 150 гр + 3 ст. л. творога обезжиренного - все 200 ккал перекучс 1 грейпфрут небольшой или половинка + 250 гр кефира - около 120 ккал, обед 250 гр кефира - 70 ккал и полдник - 250 гр. кефира - 70 ккал итоо за день 460 ккал. Планирую посидет 6 дней. Очень надеюсь похудеть на 5 кг за эти дни
Svetlana76767676	Идёт сохранение... Тоже попробую на кефире завтро посидеть. Может получиться. Не могу долго на диете сидеть. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2012 года Тоже попробую на кефире завтро посидеть. Может получиться. Не могу долго на диете сидеть.
Svetlana76767676	Идёт сохранение... Сегодня с утра поела не сдержалась что делать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2012 года Сегодня с утра поела не сдержалась что делать
Надежда 28	Идёт сохранение... Мне очень хочется похудеть, но мне нужна поддержка. Сегодня первый день скажите с чего лучше всего начать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2012 года Мне очень хочется похудеть, но мне нужна поддержка. Сегодня первый день скажите с чего лучше всего начать
Ирэн Счастливая	Идёт сохранение... Девочки, привет!!!!! я завтра планирую разгружаться на кефире, твороге с зеленью, на перекус огурцы и яблоки , и в течении всего дня чай зеленый с имбирем и лимон.. как вы думаете, такой может быть разгрузочный день???? пишите. буду ждать..спасибо.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2012 года Девочки, привет!!!!! я завтра планирую разгружаться на кефире, твороге с зеленью, на перекус огурцы и яблоки , и в течении всего дня чай зеленый с имбирем и лимон.. как вы думаете, такой может быть разгрузочный день???? пишите. буду ждать..спасибо....
Svetlana76767676	Идёт сохранение... [quote="Ирэн Счастливая"]Девочки, привет!!!!! я завтра планирую разгружаться на кефире, твороге с зеленью, на перекус огурцы и яблоки , и в течении всего дня чай зеленый с имбирем и лимон.. как вы думаете, такой может быть разгрузочный день???? пишите. буду ждать..спасибо....[/quote] Я думаю нормальный разгрузочный день только после шести не есть надо терпеть но так трудно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2012 года Ирэн Счастливая пишет: Девочки, привет!!!!! я завтра планирую разгружаться на кефире, твороге с зеленью, на перекус огурцы и яблоки , и в течении всего дня чай зеленый с имбирем и лимон.. как вы думаете, такой может быть разгрузочный день???? пишите. буду ждать..спасибо.... Я думаю нормальный разгрузочный день только после шести не есть надо терпеть но так трудно
Svetlana76767676	Идёт сохранение... [quote="Надежда 28"]Мне очень хочется похудеть, но мне нужна поддержка. Сегодня первый день скажите с чего лучше всего начать :)[/quote] Я тоже очень этого хочу уже пробую несколько месяцев но постоянно срываюсь начни с салатиков, фруктов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2012 года Надежда 28 пишет: Мне очень хочется похудеть, но мне нужна поддержка. Сегодня первый день скажите с чего лучше всего начать Я тоже очень этого хочу уже пробую несколько месяцев но постоянно срываюсь начни с салатиков, фруктов.
Ирэн Счастливая	Идёт сохранение... ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ!!!! мое меню было сегодня таковым: утром -чай зеленый с лимоном, 2 яблока; перекус- сухофрукты: 2 кураги,4 кружочка суш.яблок; обед-салат из помидоров и огурцов с зеленью, заправленный кефиром 1%, стакан кефира,яблоко. на ужин- 100 гр. гречки запаренной, с зеленью.. попозже меня ждет имбирный чай с лимоном..... вот и все!!! я разгрузилась или загрузилась???? но, чувствую себя хорошо и легко... вроде и не голодная, но и не обожравшаяся.... да, еще минералку пила ... что скажите, девочки???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2012 года ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ!!!! мое меню было сегодня таковым: утром -чай зеленый с лимоном, 2 яблока; перекус- сухофрукты: 2 кураги,4 кружочка суш.яблок; обед-салат из помидоров и огурцов с зеленью, заправленный кефиром 1%, стакан кефира,яблоко. на ужин- 100 гр. гречки запаренной, с зеленью.. попозже меня ждет имбирный чай с лимоном..... вот и все!!! я разгрузилась или загрузилась???? но, чувствую себя хорошо и легко... вроде и не голодная, но и не обожравшаяся.... да, еще минералку пила ... что скажите, девочки????

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024
A-Donya
viulja
winnka
Zvezda898
Америка
Ирэн Счастливая
котосю
Людасик
мисис Ариша
наф
Татьяна901
Шок-gearl
	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024

Тихий

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес