 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Клубец для тех, кто придерживается БУЧ. Друзья, мы сможем сделать из тушки точеную фигурку :)
Основатель:
Сестра таланта
Диета клуба: Белково-углеводное чередование (БУЧ) Вступление: открытое Члены клуба: 64 (максимум 50) |
| Участник | 15.11.2024 | 16.11.2024 | 17.11.2024 | 18.11.2024 | 19.11.2024 | 20.11.2024 | 21.11.2024 | 22.11.2024 | 23.11.2024 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1лорик1 | |||||||||
| 84lara | |||||||||
| Ane4Ka1989 | |||||||||
| avella73 | |||||||||
| aysonaky | |||||||||
| Bartashka | |||||||||
| chipa83 | |||||||||
| crazymama3 | |||||||||
| diana durdyeva | |||||||||
| emilycika | |||||||||
| Envy2me | |||||||||
| Fuzion_2006 | |||||||||
| gil-za1974 | |||||||||
| irissha-lee | |||||||||
| jetbaby | |||||||||
| kakylka89 | |||||||||
| Katarita84 | |||||||||
| katj1814534 | |||||||||
| Katya-Katerina | |||||||||
| kh06 | |||||||||
| kitti-N | |||||||||
| KiVifit | |||||||||
| Ksusha1510 | |||||||||
| larisa drobotova | |||||||||
| Lesenok82-60 | |||||||||
| lesya-weltkind | |||||||||
| mama liza52 | |||||||||
| Margo1989 | |||||||||
| Natamama137 | |||||||||
| olnze | |||||||||
| Pimka2 | |||||||||
| platina91 | |||||||||
| pochekhunchik | |||||||||
| Pullover | |||||||||
| Shpilka19888 | |||||||||
| shyGella | |||||||||
| Sirenka | |||||||||
| Smurfetka | |||||||||
| soleil3 | |||||||||
| stal | |||||||||
| succesful | |||||||||
| sunnyfeja | |||||||||
| Svetvos | |||||||||
| Swet_lan | |||||||||
| Uppsss | |||||||||
| Yuliya BaLaneva | |||||||||
| z l a y a z a y | |||||||||
| zabelkina_o | |||||||||
| Александра... | |||||||||
| Александровна я | |||||||||
| ангел-надежды | |||||||||
| АНЧОУС 35 | |||||||||
| Булка с маком | |||||||||
| Елена021984 | |||||||||
| зуля8 | |||||||||
| Ирчикбуду60 | |||||||||
| кися-кися | |||||||||
| лия морозова | |||||||||
| Мечникова | |||||||||
| натали648 | |||||||||
| Наталья... | |||||||||
| Сестра таланта | |||||||||
| Таню-Ша2 | |||||||||
| Таня-джан | |||||||||
| 15.11.2024 | 16.11.2024 | 17.11.2024 | 18.11.2024 | 19.11.2024 | 20.11.2024 | 21.11.2024 | 22.11.2024 | 23.11.2024 |
Укажите свой текущий вес.
Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
12 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ты там помнится писала, что как-то под себя скорректировала буч. расскажи)
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
А так я думаю вечером тебе не кушать, и все будет ок
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
та же проблема с мышцами,прут жесть...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
на 6 дней в мышцах истощился запас гликогена, сейчас как только угли поступили,они налились) сразу столько сил,энергии))
а смешанный нет смысла убирать. за эти 2 дня гликоген должен полностью восполниться в печени и мышцах. ты же не на сушке, не убирай=)
просто максимально строго придерживайся правилам)
Идёт сохранение...
вчера сделала желе из протеина)))) вкусненько конечно, но я на воде далала и не расчитала пропорцию с желатином - получилось слегонца жиже, чем желе)) взяла с собой на работу - так уже вообще "растаяло"))) вкуснее конечно на молоке..)
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
кишечник тоже плохо работает,но куда деваться... я должна знать.на что иду, соревновательная сушка будет покруче)
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
знаю,что говорю, плавала и в этом.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
и еще - если на БУЧе еще как-то за счет углеводных дней можно бороться с туалетными проблемами. то на Дюкане у кого есть такая предрасположенность - это не возможно, проверено мной и кучей подруг. Клетчатка и прочее - первое время только помогают. Надо иметь железное здоровье, чтобы высидеть все этапы Дюкана
Идёт сохранение...