Худеем по Дюкану)))

Описание клуба

Пирует ум, когда худеет тело, А тот, кто чрево жадно насыщает, Тучнея плотью, разумом НИЩАЕТ. Уильям Шекспир.

Основатель: Ёженька
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 14 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Ведьма Witch	Идёт сохранение... [b]Тиани[/b], спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2012 года Тиани, спасибо
Тиани	Идёт сохранение... [b]Glitter[/b], а это уже не диета Дюкана, это больше на БУЧ похоже (чередование белковых и углеводных дней) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2012 года Glitter, а это уже не диета Дюкана, это больше на БУЧ похоже (чередование белковых и углеводных дней)
моион	Идёт сохранение... Устала-вес стоит с 5 июня-ничего не помогает-было 3 белковых дня подряд-был разгруз на обез. твороге-н-и-ф-и-г-а!.Закралась мысль-может мне не нужно 74 кг-может и 76 кг неплохо? Подожду до конца месяца и уйду на закрепление. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2012 года Устала-вес стоит с 5 июня-ничего не помогает-было 3 белковых дня подряд-был разгруз на обез. твороге-н-и-ф-и-г-а!.Закралась мысль-может мне не нужно 74 кг-может и 76 кг неплохо? Подожду до конца месяца и уйду на закрепление.
Ёженька	Идёт сохранение... [b]моион[/b], я думаю что если не сдвинеться вес то уходи конечно на закрепление че себя мучать то)))главное чтобы тебе было хорошо))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2012 года моион, я думаю что если не сдвинеться вес то уходи конечно на закрепление че себя мучать то)))главное чтобы тебе было хорошо)))
Ёженька	Идёт сохранение... Ой деовньки а я такая счастливая я наконец-то нашла обезжиренный йогурт с фруктами и сейчас съела сырнички с этим йогурт - чума просто, пропало все ощущение что я на диете))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2012 года Ой деовньки а я такая счастливая я наконец-то нашла обезжиренный йогурт с фруктами и сейчас съела сырнички с этим йогурт - чума просто, пропало все ощущение что я на диете)))
Miheya	Идёт сохранение... [quote="Рыжая"]Девочки, я решила поучаствовать. Поздно, конечно, но может хоть как то развлечься удастся :blush: http://www.diets.ru/contest/userworks/77/7003/[/quote] Ножки на работе :thumbsup: у меня тоже такие лосинки были ;) когда я помоложе и похудее была Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2012 года Рыжая пишет: Девочки, я решила поучаствовать. Поздно, конечно, но может хоть как то развлечься удастся https://www.diets.ru/contest/userworks/77/7003/ Ножки на работе у меня тоже такие лосинки были когда я помоложе и похудее была
Ёженька	Идёт сохранение... [b]моион[/b], слушай че вспомнила - дюкан пишет что если вес стоит и ниче не опмогает надо исключить творог!!!попробуй убрать творог совсем - может это поможет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2012 года моион, слушай че вспомнила - дюкан пишет что если вес стоит и ниче не опмогает надо исключить творог!!!попробуй убрать творог совсем - может это поможет)
Ведьма Witch	Идёт сохранение... девочки, вопрос про ЧЕРЕДОВАНИЕ. в день, когда белки + овощи, все можно есть вместе или надо раздельно как в витаминно-белковой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года девочки, вопрос про ЧЕРЕДОВАНИЕ. в день, когда белки + овощи, все можно есть вместе или надо раздельно как в витаминно-белковой?
моион	Идёт сохранение... Ёженька-спасибо-поробую-только чем-же я буду тогда п итаться :rofl: . Уговариваю себя продолжить диету-пообещала за 74кг себе новые туфли-во время диеты размер ноги уменьшился с 39 до 38-надеюсь-уговорю! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года Ёженька-спасибо-поробую-только чем-же я буду тогда п итаться . Уговариваю себя продолжить диету-пообещала за 74кг себе новые туфли-во время диеты размер ноги уменьшился с 39 до 38-надеюсь-уговорю!
Ёженька	Идёт сохранение... [b]моион[/b], кушай мясо пей кефир))креветки, рыба - вариантов много))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года моион, кушай мясо пей кефир))креветки, рыба - вариантов много)))
Ёженька	Идёт сохранение... [b]Ведьма Witch[/b], я например в такие дни делаю овощное рагу на ужин, на обед делаю супчик а на завтрак кушаю сырники)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года Ведьма Witch, я например в такие дни делаю овощное рагу на ужин, на обед делаю супчик а на завтрак кушаю сырники))
Звезда Парижа	Идёт сохранение... [b]моион[/b], я бы тоже посоветовала исключить творог на время, и скажи , пожалуйста что ты ела в 3 белковых дня? Если можно , подробно распиши меню, будем вместе искать причину. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года моион, я бы тоже посоветовала исключить творог на время, и скажи , пожалуйста что ты ела в 3 белковых дня? Если можно , подробно распиши меню, будем вместе искать причину.
Ведьма Witch	Идёт сохранение... [quote="Ёженька"]делаю овощное рагу на ужин[/quote] я не любитель готовить мне проще курицу или рыбу отварить и свежий салат настругать (помидоры-игурцы-морковь...) но ответ поняла - все можно вместе есть в один прием пищи спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года Ёженька пишет: делаю овощное рагу на ужин я не любитель готовить мне проще курицу или рыбу отварить и свежий салат настругать (помидоры-игурцы-морковь...) но ответ поняла - все можно вместе есть в один прием пищи спасибо
моион	Идёт сохранение... [quote="Звезда Парижа"][b]моион[/b], я бы тоже посоветовала исключить творог на время, и скажи , пожалуйста что ты ела в 3 белковых дня? Если можно , подробно распиши меню, будем вместе искать причину.[/quote] В белковые дни: 2 пачки обез. творога+1 яйцо+2 ложки отрубей+сода=6 кексов ( на 1 день),курогрудь или рыба-запеченные, 1 пачка кефира с сахарзамом и много натурального кофе.Вроде без косяков. Воду пью.Не знаю-в чем проблема. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года Звезда Парижа пишет: моион, я бы тоже посоветовала исключить творог на время, и скажи , пожалуйста что ты ела в 3 белковых дня? Если можно , подробно распиши меню, будем вместе искать причину. В белковые дни: 2 пачки обез. творога+1 яйцо+2 ложки отрубей+сода=6 кексов ( на 1 день),курогрудь или рыба-запеченные, 1 пачка кефира с сахарзамом и много натурального кофе.Вроде без косяков. Воду пью.Не знаю-в чем проблема.
Glitter	Идёт сохранение... Девочки. можно устроить рыбные дни: взять разной рыбы и делать из нее то суп, то запечь, то котлетки, то тефтельки-фрикадельки. Объедение и разнообразно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года Девочки. можно устроить рыбные дни: взять разной рыбы и делать из нее то суп, то запечь, то котлетки, то тефтельки-фрикадельки. Объедение и разнообразно!
моион	Идёт сохранение... [quote="Ёженька"][b]Ведьма Witch[/b], я например в такие дни делаю овощное рагу на ужин, на обед делаю супчик а на завтрак кушаю сырники))[/quote] Т.е. в белково-овощные дни мясо ты свела к минимуму? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года Ёженька пишет: Ведьма Witch, я например в такие дни делаю овощное рагу на ужин, на обед делаю супчик а на завтрак кушаю сырники)) Т.е. в белково-овощные дни мясо ты свела к минимуму?
Ёженька	Идёт сохранение... [b]моион[/b], ну почему к минимуму?))суп у меня на мясе+капусточка+лук+морковка, рагу у меня мясо, кабачок, баклажан, перчик, помидор, лук, морковь, зелень и чеснок) [b]Ведьма Witch[/b], а ты давно на дюкане?у меня просто не отложилось в голове))просто на этой диете надо готовить иначе долго не протянешь)) [b]моион[/b], по рационе - 100% убирай творог!!я по себе могу сказать что если я в какой то день не ела творог то отвесы больше!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года моион, ну почему к минимуму?))суп у меня на мясе+капусточка+лук+морковка, рагу у меня мясо, кабачок, баклажан, перчик, помидор, лук, морковь, зелень и чеснок) Ведьма Witch, а ты давно на дюкане?у меня просто не отложилось в голове))просто на этой диете надо готовить иначе долго не протянешь)) моион, по рационе - 100% убирай творог!!я по себе могу сказать что если я в какой то день не ела творог то отвесы больше!)
Ёженька	Идёт сохранение... [b]моион[/b], про мясо: я никогда не сведу его к минимуму - я мясоед)))я ем его всегда и везде)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года моион, про мясо: я никогда не сведу его к минимуму - я мясоед)))я ем его всегда и везде))
Ведьма Witch	Идёт сохранение... [b]Ёженька[/b], я все никак начать не могу, завтра завтра :) а в еде я не привередливая, могу одно и то же несколько дней подряд кушать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года Ёженька, я все никак начать не могу, завтра завтра а в еде я не привередливая, могу одно и то же несколько дней подряд кушать
Ёженька	Идёт сохранение... [b]Ведьма Witch[/b], ну я тож не привередлива особо)))я готовлю потому что мне еще мужа и дочь кормить))поэтому готовлю так чтобы ужин был у всех одинаковый)))разница ток в обеде у меня с домашними получается)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2012 года Ведьма Witch, ну я тож не привередлива особо)))я готовлю потому что мне еще мужа и дочь кормить))поэтому готовлю так чтобы ужин был у всех одинаковый)))разница ток в обеде у меня с домашними получается))

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
AlllllA
golden dzessi
nina1966
olgun1977
Блондинка62
Денница...
Ёженька
Ежишка
Ёршикова
Жива1
Звезда Парижа
Лана42-69
Наталия-Натали1
Рыжая
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Худеем по Дюкану)))

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес