Здравствуйте Девочки! Ну как вы готовы отказаться от диет но при этом продолжать худеть? Вы готовы изменить свое отношения к еде? Расскажите как долго Вы пытаетесь похудеть, с какими проблемами сталкивались?... Прочли ли вы книгу, и если да то что интересного для себя подчерпнули! предлагаю так же Всем познакомиться между собой желательно с фотографиями!

Всем привет, меня зовут Ирина, мне 27 лет. Мой вес всегда был в районе 70-75, но зимой 2010-2011 попарвилась до 83 кг,на себя на фото не могла смотреть, на диетах не сидела, не навижу себя насиловать, сократила потребление сладкого и жырного, физические нагрузки и вот уже 70.

Александра, давайте,на Ты,я не такая уж и старая .Книгу читаю, на 46 странице,я для себя сильных ограничений не вижу

Привет девочки
Меня зовут Лена, вес 70кг, 25 лет. На диетах никогда сидеть не получалось, но в еде себя ограничиваю периодически. Почти всегда был вес 62-65, за последний год счастливой личной жизни расплылась до 75. Изменила питание, подсчет калорий и белковая пища - получилось 70. Теперь надо продолжать худеть дальше без насилия. Книгу вчера бегло просмотрела - все понравилось, сегодня буду читать подробно

Девочки, привет)) Я -- Слава , моё последнее фото на авке, рост 163 см, вес 70-71, болтается уже месяц. С ноября похудела на 11 кг при помощи 90-дневки, бодика и упр на пресс. После диеты за месяц бардачного питания и отсутствия физнагрузок набрала только 2 кг, которые гоняю туды-сюды. Сейчас опять нрачала свои упры и бодик, а вот питаться как, уже не знаю. Мне осталось сбросить 5 кг.

Добрый день. Я Маруся, мне 39. ( Можно на "ты".) Хочу быть стройной! История моя как и у многих: сажусь на диету, через два дня срываюсь, ругаю себя и заедаю. Понервничаешь и в жор. Да воля есть, сила есть - а вот силы воли не хватает.
Сейчас изучаю книгу Голощаповой Ольги.
Пять правил:
1. Ем когда голодна - с сегодняшнего дня слежу за собой и пришла к выводу, что не совсем понимаю голодная или просто...
поэтому пью воду.
2. Ем что хочу - я все люблю, и стала замечать, что мой желудок, как помойная машина ( прошу прощение) может переработать всё. Подумав хорошенько , поговорив с собой - пришла к выводу, что мне нужна каждый раз разнообразная и свежеприготовленная, здоровая пища. Так как однообразие вызывает во мне ощущение недовольства, хочется чего то, а этого нет замещаешь другим , в итоге переедание.
3. Утоляю жажду, когда хочу пить- теперь еще и когда не знаю голодна или нет
4. Так как я со спортом не очень, то мне понравилось - что можно заниматься по настроению и не насилуя себя.
5. Я себя люблю - раньше думала что любила, баловала себя вкусненьким и тп. Теперь буду учиться любить себя по другому.

Тиани, Здравствуй, очень приятно! Рада что книга понравилась. с этой системой будет намного проще жить!

Slava Bovsun, здравствуйте еще раз, рада Вас видеть в наших рядах! Думаю Вам данная система подойдет оптимально!

Милашка-стройняшка, Добрый день! очень хорошо что ты к нам присоединилась, потому что это очень комфортный стиль жизни, и уверяю очень приятный

Сашуличка, спасибо! Осталось книгу прочитать и вперед!