Мне тоже интересно, Александра, а я тебя какой результат и как давно ты начала следовать этим 5 правилам.

У меня тоже есть подруга, которая худющая, ест всё что хочет (тортики, пирожки, жареное. пареное и т.д.) и ничего хоть бы где прибавилось. Мы с девчонками собрались фитнесом заняться её зову, а она мне: А мне зачем, мне не надо, Ты что хочешь чтобы меня ветром унесло?" А когда мы на работе начинаем жаловаться что вот такие жирные и живот большой и т.д. ( ну сами наверное знаете) она нам говорит А как я хочу поправиться, ем всёё что хочу, а где бы что-то отложилось?
Вот оно то о чём говорилось в книге (я про стройный пример)
А ещё у меня дочь, ей 7 лет. Она очень мало кушает, раньше я её всячески ругала, за то что она мало кушает. А сейчас задумалась а может это я неправа, что заставляю её есть много. Ведь того, что она съедает ей хватает она наедается.
А также была проблема с тем это я буду это не буду, здесь я так же теперь поняла, что она ест то что необходимо её организму.
А теперь я вспоминаю, что в былые времена когда мне было лет 14-15 меня мама тоже ругала что я плохо ем, ем "неправильную" пищу на её взгляд (бутерброды, картошку жареную и т.д. супы я ненавидела и не ела их, а мама заставляла) Вот он корень проблемы, чтобы не расстраивать маму я ела то что она мне навязывала а организм требовал другого, и не наедался я ходила голодная всё ела и ела что мама готовила, а организму не нравилось. Вот где я свернула не на ту тропу, и теперь я поняла, что пора возвращаться на правильный маршрут буду очень надеяться, что у меня получится. У всех у нас получится.

Я уже на 25 странице. Выводы я пока никакие для себя не сделала. Согласна лишь с тем, что нужно себя чувствовать счастливой и не грызть себя изнутри за внешний облик.
Вот она пишет, ешьте,что хотите, а я сейчас так хочу колец с творогом, вот дилемма - сходить ли за ними в магазин?!

Elenta задай себе вопрос действительно ли хочется, и если да то бегом в магазин ему ведь так хочется и тебе будет очень вкусно и приятно кушать то что хочется! главное кушай медленно и чувствуй вкус, прям мычи от удовольствия! и будет вам с организмом очень приятно жить!

Сашуличка пишет:

Elenta задай себе вопрос действительно ли хочется, и если да то бегом в магазин ему ведь так хочется и тебе будет очень вкусно и приятно кушать то что хочется! главное кушай медленно и чувствуй вкус, прям мычи от удовольствия! и будет вам с организмом очень приятно жить!

во-первых, вечер и сладости не комильфо!!! во-вторых, лишние телодвижения. в-третьих, голода-нет.

Elenta я сначала тоже ответила что не знаю, но подумай в голове точно есть ответ! например может он тебя защищает психологически, может тебе кажется что так безопаснее, или лишний вес позволяет привлечь внимание и что бы пожалели погладили... ну то есть вариантов много нужно просто подумать!

Я их купила и сейчас съела, море удовольствия получила от одного колечка. Хотелось удовольствий, а нет от голода. Ну просто вкусно волшебно! Наверное стоит их есть по утрам

Сашуличка пишет:

Elenta я сначала тоже ответила что не знаю, но подумай в голове точно есть ответ! например может он тебя защищает психологически, может тебе кажется что так безопаснее, или лишний вес позволяет привлечь внимание и что бы пожалели погладили... ну то есть вариантов много нужно просто подумать!

Ну не знаю серьезно для чего мне лично лишний вес...... всё перебрала в голове.

Elenta, со временем ответ придет сам! главное что ты добросовестно подумала над этим заданием!

Ещё почитаю, но все-таки во многом есть противоречия в этой книге.