Девочки мои хорошие, всех с праздником!!

Лия! С днем рождения!

Вау тут гуляют, день рожденье отмечают.
Лия, поздравляю! Желаю здоровья и исполнения мечты. Любить и быть любимой.

Как успехи девочки? Что-то действительно тишина))) выходные

Девочки, расскажите как у все получается придерживаться системы? с какими проблемами сталкиваетесь?
Мне вот как книгу дочитала стало тяжко выжидать голод. Случайно наткнулась на книгу Пола Брегга которая упоминается в книге Голощаповой. Решила немного подчитать. Я встречала его литературу еще в детстве, у него конечно главный упор был на очистительных голоданиях, но одной из основ питания Брегга является как раз то что прием пищи только при сильном чувстве голода. Так что для моральной поддержки думаю пролистать пару книг.
На самом деле обнаружила что мне тяжело не забывать о правильном питании без поддержки. До этого слушала аудиокурс Вараксина, закончила читать Голощапову теперь надо еще что то из этой серии. А то настрой совсем сбивается

Сашуличка пишет:

во время праздников кушаю конечно много не по голоду

есть такое... разнообразие манит)))) но уже лучше - вчера даже не все, что сама приготовила, и попробовала) Говорят, было вкусно
а сегодня пропустила завтрак - очень важный таракан, засевший в голове с тех пор, как начала за весом следить...."Завтрак пропускать нельзя"..
а я вот проснулась - есть ну совсем не хотелось. Голод появился только сейчас. Не пойму пока - плохо это или хорошо..

Вот еще очень важная информация!

Девочки, очень часто случается, что организм, сбрасывая лишнй вес, в целом оздоравливаясь и окрыляясь может вспомнить о одной из своих функций и забеременеть. Этот феномен описан многократно. Дело именно в нормализации веса, а не в способе как это сделать. Поэтому на прохождении таких программ всегда (!) надо очень тщательно контролировать контрацепцию , если нет желания забеременеть.

В начале программы могут быть задержки менструации. Любые перемены могут вызвать даже не задержку, а изменения цикла. Цикл женщины зависит от её состояния и даже настроения. Не удивляйтесь переменам. Но если вас что-то начало напрягать, то бегом к врачу.

При сбросе веса меньше нормы организм может отказаться размножаться и месячные пропадают. Надеюсь, это не про нас. Это уже из серии анорексии.

При очень быстром сбросе веса месячные так же могут пропасть. Я имею в виду когда скорось сброса большая, даже если сам вес тела еще далек до идеала. Поэтому не форсируем! Заботимся о себе! Эндокринологи и кардиологи не рекомендуют сбрасывать вес более 1 кг в неделю. В первый месяц допустимо сбросить чуть больше за счет воды и содержимого кишечника. Кг 5-6 нормально. Это не значит, что надо есть через силу, если сбрасывается быстрее. Просто надо внимательно относиться к себе и чутко корретировать свое состояние.

Такие случаи единичны. Но моя обязанность вас предупредить.

Надеюсь, я вас не испугала. Женский цикл очень зависит от её эмоционального состояния. Поэтому главное НЕ НЕРВНИЧАТЬ!

Поздравляю с отвесиками Так держать ! ! !

Нет - нет, энтузиазм бурлит
Я вот сегодня решила себя побаловать. Вчера вечером подумала, грубо говоря, если я отказалась когда то от курения, то я продолжаю экономить каждый месяц около 40-50$. Решила их сегодня потратить на вкусненькую и полезную еду

Девочки предлагаю к Вашему обсуждению новую тему, как стать счастливее, пишите свои рецепты счастья в отдельной теме которая названа "Как стать счастливым?!"