А мне показалось ты бросила это дело)
Я временно бросала, но после этой системы поняла, что другое - лишь насилие над собой, так что я снова с вами)

Konfetka23, Добро пожаловать!

прикинула вчера свою калорийность съеденную за день, по-мойму около 1000 вышло. и посчитала я 6 раз (!) чего то перехватывала (сюда и кофе с молоком входит). причем я была абсолютно сыта и довольна. перед сном небольшая легкость, но это очень приятно. с полным желудком терпеть не могу спать

Начинка пишет:

прикинула вчера свою калорийность

а ты все взвешиваешь перед едой?

Решила поделится своими соображениями на счет воды
Все мы помним "Правило № 3. Я утоляю жажду, когда хочу и как хочу" Замечательное правило для нас здоровых и понимающих свое тело, НО как оказалось в ходе эксперимента свое тело (я лично) понимать во многом разучились и некоторым вещам приходится учиться заново. Помню лет 7 назад приходя на работу я покупала себе бутылку минеральной воды и к концу рабочего дня выпивала ее до конца и это не смотря на чай-кофе. Потом, не помню уже благодаря чему, я решила что много пить тоже не хорошо (будто бы больше потеешь и минералы вымываются из организма или что-то вроде того), и решила ограничивать себя в воде. Я забыла что такое жажда и разучилась ее распознавать.
Недавно я решила попробовать пить больше, я поставила перед собой бутылку с обычной водой, стакан возле клавиатуры и выпивала стакан почти каждый час, иногда просто залпом. Итог - пила я по часам один день, на следующий я выпила только одной чистой воды больше литра. Сегодня, спустя время, я пью не помню какой по счету стакан воды. Около двух литров мой организм умоляет меня выпить в течении дня, и это не на жаре, при сидячей работе.
Не буду утверждать что пить воду после такого эксперимента начали бы все, но в моем случае все оказалось во благо. Я не маскирую жажду голодом, и балую себя стаканом вкусной воды вместо шоколадки или печенюшки

Yuliya_M_V, замечательно за такой срок

Yuliya_M_V, поздравляю с хорошим результатом!

Сашуличка, у меня та же проблема, вес не набираю, но и сбросить что то больше не выходит. Вот хочу ограничить себя в сладком. Заметила, если с утра съем что-то сладкое, весь день жор. На самом то деле я и шоколада то уже не так хочу, скорее привычка. Вот хочу попробовать кушать только черный шоколад и только вечером. А то если кусочек с утра, то до вечера плитки не остается, а вот вечером могу ограничится только парой кусочков.

никогда со стулом проблем не имела, скорее даже наоборот. Рекомендуют парафиновое (вазелиновое) масло пить. На сколько знаю моя мама спасется обычным гуталаксом в каплях

Сашуличка, согласна, просто не имею опыта. Возможно потому что в моем рационе много клетчатки, от того и не имела проблем с туалетом