Здоровое питание, путь к стройности!!!!

Всем приветик!Вода эта продается в магазине пятерочка и в аптеке.Вода эта нужна для того что бы по утрам ходить в туалет.Чтобы улучшился обмен веществ.Если в этом проблемы нет,можно и не пить или просто утром кушать чернослив с курагой.

Всем привет. Я питалась год назад по такому принципу, результат был отличным, весила 63 кг. Вышла на работу из декрета, и все вернулось. Хочу опять на правильное питание. Я с Вами с 28.05.2012. Когда будем отчитываться по весу?

Ну что девчонки ,Вперед!!!
Надо бы наш проект как-то назвать , ну типа "МЕГА ЛЕТО 2012"...........,еще предлагаю в таблице после веса вставить столбец "хочу вес"и 1 сентября контрольное взвешивание!!!!! 3 месяца соблюдения диеты это оптимальный показатель результата.А еще очень важен режим питания по времени-это проверено на себе,а мое меню выглядит примерно так:
7,30-
вода
9,00-
фрукты ( грейпфрут,киви,груша,печеное яблоко,а сейчас это море вкусных ягод......)

12,00-
каша ( овсянка ,гречка с грецким орехом (15 гр) ) или
творог 0%( зернистый сыр,мягкий сыр,перепелиные яйца,омлет+помидор)

15,00-
рыба ( курица,язык отварной,печенка куриная)+овощи

17,00-
фрукт+кефир нежирный ( йогурт 1,5% только без добавок ,особенно чтобы не было сахара)

19,30-
овощи

Всем желаю сделать глубокий вдох ,а на выдохе сделать для себя СТАРТ и радостно идти к своей ЦЕЛИ!!!!!!!

Р.S.- Сладости????? Я пока с собой справляюсь так -2 недели не ем ничего сладкого,потом 2 недели позволяю 2 раза в неделю утром-тоже работает,вес снижается. А чернослив с грецким орехом внутри с кофейком ну просто вкусняшка ,рекомендую.

Девочки, я тоже с вами, но я еще и калории считаю, так, на всякий случай

Девочки я тоже слежу за калориями

Привет, всем. Я сегодня была на молокочае после выходных. Завтра напишу меню. А по этой системе разгрузки не возбраняются?

Привет. После молокочая отвес хороший -2,7. Жидкость ушла. Меню напишу по факту. Всем удачного дня.

У меня сегодня разгруз, я думаю врачи были бы в шоке , я сегодня на шоколаде еще и бутылку колы лайт прикупила. Обещаю что больше не буду так разгружаться, следующий разгруз в пятницу на молокочае

у меня вес 87 кг и с сегоднешнего дня я тоже вместе с вами питаюсь правильно и начинаю ходить на фитнес,но это после работы и так получается что дома я буду где то к 10 ч вечера и голодная и вот тут трудное самое.Девченки, посоветуйте мне как справиться с этим?

Нужно нормально кушать днем, я когда-то за 3 месяца на 13 кг похудела, просто вечером не кушала.
Мне проще вечером совсем не кушать, чем чуть-чуть. Стоит только мне положить в рот что-то съедобное, и начинаю сметать все что не приколочено