Натик, ну пусть тётя не верит в силу т-тапп. Значит она не занималась просто-напросто Мы-то точно знаем, что если заниматься регулярно, то у нас всё получится!

Я дала ссылку скорее на калорийность. Но откуда она её взяла - тоже вопрос.

13 февраля червяк, яблоко и бледно-зеленый баобаб

Не сдаемся!

А я с гриппом свалилась, с кровати почти не встаю. Зато аппетита нет. Отчитаюсь, когда будет чем.

у меня марафон загнулся - сегодня уже начинается инглиш, 10 дней до этого не продержалась тоже
буду потихоньку заниматься в свободные дни, надеюсь, что совсем не заброшу

Девочки привет
вот хочу спросить , а когда вы занимаетесь упражнениями?
утром, вечером,,,,,многие ж ходят на работу, в институт, когда находите время?

приезжаю с работы в 8 вечера , пока туда-сюда -сон валит с ног
вот и получается если и занимаюсь то пару раз в неделю......мало,,,,,,

Девочки,
а с какого комплекса именно лучше начать, если никогда ттаппом не занималась? и что является полным комплексом, те от чего именно будет польза в плане постройнения?

с питанием я всё же склоняюсь к системе минус 60, но это потому-что я как-то с ней уже знакома и мне комфортно .
но вот после операции не занималась и систему забросила и поправилась

Верчонка пишет:

с питанием я всё же склоняюсь к системе минус 60, но это потому-что я как-то с ней уже знакома и мне комфортно . но вот после операции не занималась и систему забросила и поправилась

Системы всякие важны, системы всякие нужны Если врач уже разрешает тебе диетки и занятия, то вкючайся в наши активные ряды! Ты появилась давно, я тебя даже в табличку внесла, так что тафай с нами Начни с малого, и потом постепенно втянешься в регулярные занятия и упорядочишь питание. Будет тебе фигурка!

Тамико пишет:

Ааааааааааааааа! что мне теперь делать с желтым, в левом меню, напоминанием
Не забудьте указать свой текущий вес... ??????????????????

ничего, к сожалению, ничего. Терпеть Администрация сказала, что клубы созданы специально для наблюдения за весом, такшта хотите общаться в клубе-извольте следить. Я на этот уголок не обращаю внимания, а письма о весе у меня автоматически удаляются. Я еще в одном клубе участвую, там там сделали просто макимальный интервал - 2 недели, чтобы не часто доставало. Можно писать просто тот же самый, который был, а потом каааак запишешь по возвращению домой отвесище!!

Мои весы еще выкаблучиваются.. (или я просто еще не поняла их дикi танцi), так что пока писать вес не буду и линейку двигать тоже. Взвешиваюсь по утрам, начала уже записывать варианты показаний, когда смогу выделить какую-то линию, начну публиковать.

Ага, за отчетики grazie, а то непорядок - не все отчеты, я волнуюсь

Ирина Тимофеевна, я занимаюсь по вечерам. Приезжаю в обычные дни в 8, в полдевятого обычно ужинаю, а в полдесятого-десять занимаюсь.
Вот только в дни английского не получается - приезжаю в лучшем случае в пол-одинадцатого, пока поужинаю - уже спать давно пора
Вот как раз сегодня, 15 февраля я заработала только червячка