T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

т-тапп и другая физкультура

Основатель: Taniushika
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

FAQ по форуму клуба Т-тапп
Ссылки о т-тапп
Ссылки на таблички

Тамико	Идёт сохранение... Март 4-ое: [b]Зеленая бабочка - Клубничка [/b] Март 5-ое: [b]Синяя бабочка - Клубничка - Ёжик - Яблочко[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Март 4-ое: Зеленая бабочка - Клубничка Март 5-ое: Синяя бабочка - Клубничка - Ёжик - Яблочко
Цурик	Идёт сохранение... Девочки, я сегодня герой - очень скромно покушала на свадьбе и с утра позанималась. Устала дико, завтра второй день, и главное, выкроить время на Т-тапп. 5 марта - клубничка, красная бабочка, ёжик Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Девочки, я сегодня герой - очень скромно покушала на свадьбе и с утра позанималась. Устала дико, завтра второй день, и главное, выкроить время на Т-тапп. 5 марта - клубничка, красная бабочка, ёжик
Тамико	Идёт сохранение... [quote="Цурик"]клубничка, красная бабочка, ёжик[/quote] Великолепная работа! :thumbsup: А за: [quote="Цурик"]очень скромно покушала на свадьбе и с утра позанималась[/quote] Медаль! Молодец! Так держать!!! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Цурик пишет: клубничка, красная бабочка, ёжик Великолепная работа! А за: Цурик пишет: очень скромно покушала на свадьбе и с утра позанималась Медаль! Молодец! Так держать!!!
ludacik	Идёт сохранение... 5 марта синяя т-тапп бабулька, клубник и яблочко :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года 5 марта синяя т-тапп бабулька, клубник и яблочко
Taniushika	Идёт сохранение... За вчера все молодцы, и даже я! :thumbsup: Оказалось даже тяжеловато местами, приходилось останавливать видео, пить водичку или делать передых :blush: Наташ, может на второй день устанешь меньше, и для т-тапп будет больше сил и времени! Действительно, герой! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года За вчера все молодцы, и даже я! Оказалось даже тяжеловато местами, приходилось останавливать видео, пить водичку или делать передых Наташ, может на второй день устанешь меньше, и для т-тапп будет больше сил и времени! Действительно, герой!
Цурик	Идёт сохранение... Спасибо, девочки! Сейчас почти девять. Мы только вернулись, сегодня еще больше устала. Вот, дочу уложу спать и постараюсь бабочку заработать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года Спасибо, девочки! Сейчас почти девять. Мы только вернулись, сегодня еще больше устала. Вот, дочу уложу спать и постараюсь бабочку заработать.
Цурик	Идёт сохранение... Танюшик, какой комплекс выполняешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года Танюшик, какой комплекс выполняешь?
Цурик	Идёт сохранение... 6 марта - клубничка, синяя бабочка. Осилила только 24 минуты, как-то без настроение, и состояние было, что на износ занимаюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года 6 марта - клубничка, синяя бабочка. Осилила только 24 минуты, как-то без настроение, и состояние было, что на износ занимаюсь.
ludacik	Идёт сохранение... 6 марта красная т-тапп бабулька, яблочко и клубничка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года 6 марта красная т-тапп бабулька, яблочко и клубничка
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Цурик"]Танюшик, какой комплекс выполняешь? [/quote] Пока что Intermediate: IV1+IV2+руки. У меня файл закачался неполностью, обрывается на 42 минуте, так что я в конце еще что-то доделываю - пресс, или глаз тигра, или еще какие-то упры, которые хочется. Ты молодец, что занималась, и ничего страшного, что не полностью. Ты ведь и так устала, зачем перенагружать организм? Главное, чтобы привычка заниматься стала регулярной. После марафона будешь заниматься через день, и будет легче. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года Цурик пишет: Танюшик, какой комплекс выполняешь? Пока что Intermediate: IV1+IV2+руки. У меня файл закачался неполностью, обрывается на 42 минуте, так что я в конце еще что-то доделываю - пресс, или глаз тигра, или еще какие-то упры, которые хочется. Ты молодец, что занималась, и ничего страшного, что не полностью. Ты ведь и так устала, зачем перенагружать организм? Главное, чтобы привычка заниматься стала регулярной. После марафона будешь заниматься через день, и будет легче.
Тамико	Идёт сохранение... От 6 марта: [b]Синяя бабочка - Зеленая бабочка - Клубничка[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года От 6 марта: Синяя бабочка - Зеленая бабочка - Клубничка
Кирилкина мама	Идёт сохранение... девочки, посоветуйте упры для зоны ПУЗА(((( и Всех с праздником весны, женственности и любви с праздником Нас))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года девочки, посоветуйте упры для зоны ПУЗА(((( и Всех с праздником весны, женственности и любви с праздником Нас)))))
ludacik	Идёт сохранение... 7 марта яблочко, клубничка и красная т-тапп бабочка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года 7 марта яблочко, клубничка и красная т-тапп бабочка
Taniushika	Идёт сохранение... Спасибо, Верчонка! Есть такое мнение, что нельзя сгонять жир с отдельно взятой зоны тела, можно похудеть только согласно типу твоей фигуры. Если ты яблочко, то живот будет худеть в последнюю очередь, хоть закачайся прессом. Ты просто занимайся упражнениями на все группы мышц, мышцы укрепятся, а жир уйдет (если питание тоже будет соответствствующим). Выбери любой посильный для тебя комплекс т-тапп, или Синди, или кто тебе больше всех нравится. А еще лучше - чередовать, чтобы не надоело. И занимайся регулярно. Например, 3 раза в неделю по 45 минут, и будет тебе результат через месяц. Если дома скучно заниматься, можно пойти в группу! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Спасибо, Верчонка! Есть такое мнение, что нельзя сгонять жир с отдельно взятой зоны тела, можно похудеть только согласно типу твоей фигуры. Если ты яблочко, то живот будет худеть в последнюю очередь, хоть закачайся прессом. Ты просто занимайся упражнениями на все группы мышц, мышцы укрепятся, а жир уйдет (если питание тоже будет соответствствующим). Выбери любой посильный для тебя комплекс т-тапп, или Синди, или кто тебе больше всех нравится. А еще лучше - чередовать, чтобы не надоело. И занимайся регулярно. Например, 3 раза в неделю по 45 минут, и будет тебе результат через месяц. Если дома скучно заниматься, можно пойти в группу!
Raduza	Идёт сохранение... Добрый день, я новичок, хотя скачаны диски с т-тапп еще в 2007 году. Вчера впервые попробовала, действительно сложно выполнять упражнения, а еще сложнее следить за правильностью выполнения. А не планируется ли[i] bootcamp[/i]? Через неделю, когда более менее, выучю комплекс, хотела бы начать [b]-4 размера[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Добрый день, я новичок, хотя скачаны диски с т-тапп еще в 2007 году. Вчера впервые попробовала, действительно сложно выполнять упражнения, а еще сложнее следить за правильностью выполнения. А не планируется ли bootcamp? Через неделю, когда более менее, выучю комплекс, хотела бы начать -4 размера
Цурик	Идёт сохранение... Девочки! Всех с 8 марта! Красоты нам и любви! А я вчера пропустила тренировку, 1 день КД, так меня колбасило, тошнило, даже трясло и в глазах рябило. Вот что значит сменила ОК (перешла на низкодозированные), ПМС ко мне вернулся. Так что, за 7 марта у меня только клубника. Сегодня уже позанималась, отчитаюсь вечером. Надеюсь, червячка сегодня не наем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Девочки! Всех с 8 марта! Красоты нам и любви! А я вчера пропустила тренировку, 1 день КД, так меня колбасило, тошнило, даже трясло и в глазах рябило. Вот что значит сменила ОК (перешла на низкодозированные), ПМС ко мне вернулся. Так что, за 7 марта у меня только клубника. Сегодня уже позанималась, отчитаюсь вечером. Надеюсь, червячка сегодня не наем.
Цурик	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], у меня сейчас марафон, сегодня 8 занятие было. Если есть желание, присоединяйся. Ты какой планируешь комплекс выполнять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Raduza, у меня сейчас марафон, сегодня 8 занятие было. Если есть желание, присоединяйся. Ты какой планируешь комплекс выполнять?
Taniushika	Идёт сохранение... [b]Цурик[/b], по состоянию здоровья можно и пропустиь тренировку, не переживай! Просто продолжай дальше, как только сможешь. [b]Raduza[/b], я пока марафон не планирую, но планирую заниматься регулярно. Так что хоть и не каждый день, но без поддержки не останешься :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Цурик, по состоянию здоровья можно и пропустиь тренировку, не переживай! Просто продолжай дальше, как только сможешь. Raduza, я пока марафон не планирую, но планирую заниматься регулярно. Так что хоть и не каждый день, но без поддержки не останешься
Цурик	Идёт сохранение... Спасибо, Танюшик! Я уже в строю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Спасибо, Танюшик! Я уже в строю!
ludacik	Идёт сохранение... 8 марта красная т-тапп бабулька, яблочко и червячок Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года 8 марта красная т-тапп бабулька, яблочко и червячок

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
adinok
Amadinka
Ampika
Anneli deleted
boltushka78
ButterflySumm...
cmorodinka
Fleyen
Glareola
goldfish4
jessssica...
Ksenyra deleted
larasz
lela_dzs
ludacik
morrar
NIFERTARY	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Purle
Raduza
Skazochnayaya
Taniushika
YANNA2
Ирина Тимофеевна
Кирилкина мама
Котенька3
Любовь2010
Тамико
Ттанюшка
тусечка
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес