T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

т-тапп и другая физкультура

Основатель: Taniushika
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

FAQ по форуму клуба Т-тапп
Ссылки о т-тапп
Ссылки на таблички

Цурик	Идёт сохранение... 8 марта - красная бабочка, клубничка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года 8 марта - красная бабочка, клубничка
Тамико	Идёт сохранение... От 7 марта: [b]Синяя бабочка - Клубничка[/b] От 8 марта: [b]Синяя бабочка - Клубничка[/b] Другие фрукты-ежики никак не забегут все... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года От 7 марта: Синяя бабочка - Клубничка От 8 марта: Синяя бабочка - Клубничка Другие фрукты-ежики никак не забегут все...
Raduza	Идёт сохранение... [quote="Цурик"][b]Raduza[/b], у меня сейчас марафон, сегодня 8 занятие было. Если есть желание, присоединяйся. Ты какой планируешь комплекс выполнять?[/quote] Я попозже, так как пока разучиваю упражнения. Комплекс самый первый, как начинающий. В скачаном обнаружила 2 его вида: один на 20 минут, другой на 50. Есть еще и третий на 15 минут, но там Тереза говорит, что это для тех кто уже знаком с первым коплексом. Вот теперь непонятно какой делать? Скорее всего начну с 20ти минутного. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Цурик пишет: Raduza, у меня сейчас марафон, сегодня 8 занятие было. Если есть желание, присоединяйся. Ты какой планируешь комплекс выполнять? Я попозже, так как пока разучиваю упражнения. Комплекс самый первый, как начинающий. В скачаном обнаружила 2 его вида: один на 20 минут, другой на 50. Есть еще и третий на 15 минут, но там Тереза говорит, что это для тех кто уже знаком с первым коплексом. Вот теперь непонятно какой делать? Скорее всего начну с 20ти минутного.
Цурик	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], надо начинать с 20-минутного ИВ1, через неделю к нему добаляется 50-минутный ИВ2. С утра делается ИВ 1, вечером ИВ2. И то и другое делается не менее 4 дней подряд, потом можно делать через день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Raduza, надо начинать с 20-минутного ИВ1, через неделю к нему добаляется 50-минутный ИВ2. С утра делается ИВ 1, вечером ИВ2. И то и другое делается не менее 4 дней подряд, потом можно делать через день.
Raduza	Идёт сохранение... Cпасибо за объяснения. Тот 50-ти минутный, про который я писала, basic rehabilitation, это оно? Ничего другого не находится. 20-ти минутный сегодня сделала на 100%, правда все-время забывала втягивать живот и попу :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Cпасибо за объяснения. Тот 50-ти минутный, про который я писала, basic rehabilitation, это оно? Ничего другого не находится. 20-ти минутный сегодня сделала на 100%, правда все-время забывала втягивать живот и попу
Цурик	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], ой, я такой 50-минутный не знаю. У меня он называется instructional tape 2. Постепенно привыкнешь втягивать живот и попу - это приходит со временем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Raduza, ой, я такой 50-минутный не знаю. У меня он называется instructional tape 2. Постепенно привыкнешь втягивать живот и попу - это приходит со временем.
Raduza	Идёт сохранение... То что у меня подписано IV2. А там 3 видео: beginner, именно там Тереза и говорит, что это Basic Rehabiliataion, потом второй Form Tips, и последнее Instructional tape2. Это вторая половина Total Workout. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года То что у меня подписано IV2. А там 3 видео: beginner, именно там Тереза и говорит, что это Basic Rehabiliataion, потом второй Form Tips, и последнее Instructional tape2. Это вторая половина Total Workout.
Цурик	Идёт сохранение... 9 марта - клубничка, красная бабочка, ёжик. Девятый день марафона, заставляю себя уже с трудом. Но после, такое самоуважение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года 9 марта - клубничка, красная бабочка, ёжик. Девятый день марафона, заставляю себя уже с трудом. Но после, такое самоуважение.
Taniushika	Идёт сохранение... Молодец, [b]Наталик[/b]! Я только боюсь, что заставлять себя не очень хорошо... Ну может отбить охоту заниматься вообще в будущем. Странно, у меня наоборот - сначала лень и надо слегка себя подталкивать к занятиям, а потом втягиваюсь и уже само собой. А после раз пяти уже жалко бросать. Вчера у меня напольный импровизированный микс был - все нарезки, какие нашла, потом все, что еще вспомнила. Не могу найти, куда заныкала свой любимый макси-макс :( Хотя там тоже не все подряд, а кусочками. Надо б склеить как-то , все руки не доходят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Молодец, Наталик! Я только боюсь, что заставлять себя не очень хорошо... Ну может отбить охоту заниматься вообще в будущем. Странно, у меня наоборот - сначала лень и надо слегка себя подталкивать к занятиям, а потом втягиваюсь и уже само собой. А после раз пяти уже жалко бросать. Вчера у меня напольный импровизированный микс был - все нарезки, какие нашла, потом все, что еще вспомнила. Не могу найти, куда заныкала свой любимый макси-макс Хотя там тоже не все подряд, а кусочками. Надо б склеить как-то , все руки не доходят.
Цурик	Идёт сохранение... [b]Taniushika[/b], вот и мне уже бросать жалко очень. Просто тяжело ежедневно стало заниматься, жду очень уже когда через день буду. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Taniushika, вот и мне уже бросать жалко очень. Просто тяжело ежедневно стало заниматься, жду очень уже когда через день буду.
ludacik	Идёт сохранение... [quote="Raduza"]То что у меня подписано IV2. А там 3 видео: beginner, именно там Тереза и говорит, что это Basic Rehabiliataion, потом второй Form Tips, и последнее Instructional tape2. Это вторая половина Total Workout.[/quote] [b]Raduza[/b], что такое Form Tips не знаю - скорее всего, судя по названию, более подробное объяснение, как правильно делать упражнения. А вот Instructional tape2 это похоже и правда вторая половина Total Workout. Просмотри ее, если в начале не повторяются упражнения из beginner, то делай вместе beginner и Instructional tape2, а если повторяются - то только Instructional tape2. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Raduza пишет: То что у меня подписано IV2. А там 3 видео: beginner, именно там Тереза и говорит, что это Basic Rehabiliataion, потом второй Form Tips, и последнее Instructional tape2. Это вторая половина Total Workout. Raduza, что такое Form Tips не знаю - скорее всего, судя по названию, более подробное объяснение, как правильно делать упражнения. А вот Instructional tape2 это похоже и правда вторая половина Total Workout. Просмотри ее, если в начале не повторяются упражнения из beginner, то делай вместе beginner и Instructional tape2, а если повторяются - то только Instructional tape2.
ludacik	Идёт сохранение... [b]Taniushika[/b], 9 марта у меня червяк, яблоко и красная т-тапп бабулька Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Taniushika, 9 марта у меня червяк, яблоко и красная т-тапп бабулька
ludacik	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]Странно, у меня наоборот - сначала лень и надо слегка себя подталкивать к занятиям, а потом втягиваюсь и уже само собой. А после раз пяти уже жалко бросать. [/quote] у меня тоже так обычно :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Taniushika пишет: Странно, у меня наоборот - сначала лень и надо слегка себя подталкивать к занятиям, а потом втягиваюсь и уже само собой. А после раз пяти уже жалко бросать. у меня тоже так обычно
Raduza	Идёт сохранение... [quote="ludacik"][b]Raduza[/b], что такое Form Tips не знаю - скорее всего, судя по названию, более подробное объяснение, как правильно делать упражнения.[/quote] Именно объяснения как правильно выполнять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года ludacik пишет: Raduza, что такое Form Tips не знаю - скорее всего, судя по названию, более подробное объяснение, как правильно делать упражнения. Именно объяснения как правильно выполнять.
ludacik	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], ну значит под них особо не позанимаешься :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2011 года Raduza, ну значит под них особо не позанимаешься
Тамико	Идёт сохранение... Март 9-ое: [b]Синяя бабочка - Клубничка[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2011 года Март 9-ое: Синяя бабочка - Клубничка
Тамико	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], если поразучиваешь до апреля :sport: можно будет организовать Марафончик с 1 числа, я бы к тому времени как раз уже набаловалась бы мини-комплексами и соскучилась по Макси-Макс и девчата может к нам подтянутся ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2011 года Raduza, если поразучиваешь до апреля можно будет организовать Марафончик с 1 числа, я бы к тому времени как раз уже набаловалась бы мини-комплексами и соскучилась по Макси-Макс и девчата может к нам подтянутся
Raduza	Идёт сохранение... Можно попробовать, если раньше не решусь :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2011 года Можно попробовать, если раньше не решусь
Цурик	Идёт сохранение... 10 марта - клубничка, красная бабочка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2011 года 10 марта - клубничка, красная бабочка
ludacik	Идёт сохранение... 10 марта только червячок :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2011 года 10 марта только червячок

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
adinok
Amadinka
Ampika
Anneli deleted
boltushka78
ButterflySumm...
cmorodinka
Fleyen
Glareola
goldfish4
jessssica...
Ksenyra deleted
larasz
lela_dzs
ludacik
morrar
NIFERTARY	78	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Purle
Raduza
Skazochnayaya
Taniushika
YANNA2
Ирина Тимофеевна
Кирилкина мама
Котенька3
Любовь2010
Тамико
Ттанюшка
тусечка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес