T-Tapp Welcome :-) 26



Описание клуба

т-тапп и другая физкультура
Основатель: Taniushika
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

FAQ по форуму клуба Т-тапп
Ссылки о т-тапп
Ссылки на таблички

Glareola

Идёт сохранение...

# 23 марта 2011 года
От таблеток мне полегчало и я всё-таки осилила Т-Тапп. Авось и вирусы быстрее сбегут.
23 марта - Синяя бабочка и червяк.
lela_dzs

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Ух ты! а народу усе прибывает
Танюшкин, поменяла.
Девчонки, а у кого какое упражнение самое трудное?? У меня самое первое - самое трудное. Уже и плие номано,всякие перекручивания торса - трудно, но делаю. Но вот начал’ная растяжка спины и рук - ужасть.
Hit the floor очень люблю. Планирую скомпоновать первый уровень на полу и некоторые упражнения из The Lower body (ягодицы дивы ). Помню, Танюшь, ты что-то такое делала - ты риповала????
lela_dzs

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Уф. Только что с Ттаппа. Мне, пжст, 23 синюю и зеленую бабочку и клубнику.
Taniushika

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Лазоревка пишет:
Авось и вирусы быстрее сбегут.
если не сбегут, по станут стройными от т-тапп! Но они ж ленивые, сбегут от физнагузки!

lela_dzs пишет:
Помню, Танюшь, ты что-то такое делала - ты риповала????
я нарезала нужные упры с помощью проги Virtualdub. Но там в разных видео разные форматы, поэтому чтобы слить в один файл, надо повозиться и много места на винте.. и много времени на повозиться

Но прихожу к выводу, что удобней все-таки когда упражнения в отдельных файликах - если надо поменять местами, просто меняешь их в списке воспроизведения в плеере, и все - не надо опять резать-клеить.
У меня осталась только мечта смонтировать-таки эти разнобойные видики просто из принципа а заниматься буду по отдельным кусочкам все-таки.


А я вчера пришла домой поздно, даже Hoge не сподвиг меня упасть на коврик, я упала в наушниках сразу в кроватку. Сквозь сон помню, что он болтал свою мини-стори. Надеюсь, "записался на корочку"
Джана

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Taniushika пишет:
даже Hoge не сподвиг меня упасть на коврик, я упала в наушниках сразу в кроватку. Сквозь сон помню, что он болтал свою мини-стори.
Танюш, а что это ты слушаешь? можно поинтересоваться? (может, тоже пригодится...)
Ну ты супер, то есть все упры будут по комплексам цельным...? КЛАСС. Мастер видеомонтажа?
Можно записаться на посмотреть результат? ПАЖАЛУЙСТА...
Тамико

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Taniushika пишет:
удобней все-таки когда упражнения в отдельных файликах - если надо поменять местами
Танюшик - ты гений! Светлая у тебя голова!
ТАк действительно очень удобно будет! Сегодня порежу на фрагментики все что из видео есть!
Taniushika

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Джана пишет:
Танюш, а что это ты слушаешь? можно поинтересоваться? (может, тоже пригодится...)
Я слушаю A.J. Hoge, у него есть курс... Не помню, как называется, у него их несколько. Смысл курса в том, что Hoge рассказывает историю, по 1 предложению и после каждого задает вопрос к этому предложению (текст и вопросы пока очень простые). Надо слушать такой текст в течение недели каждый день, желательно не 1 раз. К нему есть аудио-словарь, где Хог объясняет на английском же значение некоторых сложных с его точки зрения слов. И еще третий файлик, где он пока что рассказывает особенности метода, но я первый урок слушаю, может дальше будет что-то другое. Вот надо слушать и отвечать на вопросы, он паузу делает. Если до автоматизма дошел, слушай следующий урок.

Я примерно так изучаю итальянский сама. Без вопросов и адаптированных текстов, но смысл в многократном прослушивании. Чем больше слушаю, тем блучше понимаю. И мне нравится такой метод. Английский изучать не хотела, но у Хога классное произношение (на мой слух), оторваться трудно Подкупило именно это. Удивлена, т.к. английское произношение мне не нравилось.

Джана пишет:
то есть все упры будут по комплексам цельным...? КЛАСС. Мастер видеомонтажа?
Можно записаться на посмотреть результат? ПАЖАЛУЙСТА...
я беру видео какого-нибудь комплекса и вырезаю упры, которые мне нужны. И так со всеми, которые у меня есть (у меня не все). Потом в видео плеере эти файлики выставляю в нужной последовательности, проверяю, сколько времени получилось, отмечаю себе 45 минут и занимаюсь.

Загрузить тебе видео?... у меня нет такого большого интернета Да оно и тяжелое... да и зачем, если в инете все комплекы есть Я могу картинки собрать по упражнениям, потому что названия знаю не все.

Только я не уверена, что это интересно - можно собрать такой комплекс, как нравится тебе! просто отрезаешь те упры, которые тебе нравятся, и все. Проограммка Virtualdub бесплатная, поискай в инете. Мне нравятся упражнения на полу, поэтому я из всего видео, что у меня есть, выбрала неповторяющиеся.

Я уже обещала Тамико сделать картинки, еще не сделала
Джана

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Спасибо за пояснения!
А A.J. Hoge - у него инглиш или америкен?
Taniushika

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Народ на форуме говорит, что америкен. Я разницы особо не знаю, мои знания - это школьная программа и IT профессия, тонкости пока что мне недоступны "Гонна, вонна" он пока не говорил...
Вот его сайт: http://effortlessenglishclub.com/
Там есть звуковой файл с его голосом. Правда, он там такой официааальный... в аудио-уроках он почеловечнее звучит, чем и привлек. Такой голос, как на сайте я б не стала слушать.

Вообще я хотела "чистый инглиш" для начала, но это такая редкость, чтобы я могла СЛУШАТЬ английского диктора, так что готова Хогу "простить" его американский, или даже китайский акцент Хотя с китайским сложнее, он меня достал одно время - китайцы вещают по радио на любых языках, но всегда слышно, что это китайцы!
Glareola

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Taniushika пишет:
Я слушаю A.J. Hoge
Ооооо, и я слушаю этого человека с сумашедшими глазами Мне очень нравится его система. Я не знаю, что за курс я скачала, возможно, что тот же, что и у тебя Вначале легко, но чем дальше, тем больше непонятных слов. Сама грамматика для меня проста, мне интересны новые слова. В общем, супер
Glareola

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Taniushika пишет:
я нарезала нужные упры с помощью проги Virtualdub
Гениальная идея! Я как раз вчера пересматривала весь Т-Тапп, что у меня есть, и задумалась о нарезке. Даже есть Virtualdub, правда я ее качала немного для другого. Но я - абсолютный чайник пока нифига не понимаю, еще разбираться и разбираться.
Taniushika

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Лазоревка пишет:
нифига не понимаю, еще разбираться и разбираться.
а че там сложного?
Меню Файл->Открыть.
Проверить в меню, чтобы стояла галочка "Show output", чтобы когда двигаешь бегунок, картинки менялись.
Перетаскиваешь бегунок в начало файла. Помечаешь начало ненужного блока клавшией Home.
Находишь начало нужного упражнения, делаешь пометку конца ненужного блока клавишей End.
Удаляешь ненужное начало видика клавишей Del.
Идешь в конце нужного упражнения, жмешь Home - начало удаляемого блока.
Идешь в конец видика, жмешь End - конец удаляемого бюлока.
Удаляемый участок при этом помечается.
Жмешь Del, чтобы удалить ненужное.
Сохранить оставшееся любимое упражнение: Меню файл Save as...
Задаешь: имя нового файла, в настройках сохранения (Video mode) ставишь Direct stream copy, чтобы формат не менялся.
Всё!

Описанные операции с редактированием есть в меню Edit, как обычно.
Raduza

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
У меня сегдня как обычно красная бабочка и клубника. 24 марта.


Никто кроме меня не буткампится?
Тамико

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Raduza пишет:
Никто кроме меня не буткампится?
Как это??? Танюшик кликнула клич, так сказать и я присоединилась - сразу как увидела твою заявку на буткэмп - моя Красная бабочка = Макси-Макс! Синие бабочки во временном отпуске... И Танюшик тоже вроде как буткэмпится!
Glareola

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Taniushika пишет:
а че там сложного?
Для меня это всё пока ново, а поэтому сложно. Благодарю за разъяснение!
Glareola

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
24 марта синяя+зеленая бабочка, +клубничка.
Завтра планирую разгрузочный день на пахте и апельсине
Тамико

Идёт сохранение...

# 24 марта 2011 года
Март 24-ое:
Красная - Зеленая - Клубничка - Ёжик
Taniushika

Идёт сохранение...

# 25 марта 2011 года
Тамико пишет:
И Танюшик тоже вроде как буткэмпится!
как бы да, но уже 2 дня пропустила я включусь опять!!!
lela_dzs

Идёт сохранение...

# 25 марта 2011 года
Девчонки, я с вами на буткэмп, на сколько хватит, но домаю дня на четыре. За вчера красненькую бабочку и клубнику.
lela_dzs

Идёт сохранение...

# 25 марта 2011 года
за сегодня (25) красную бабулю с клубникой.
еще бы два дня продержаться аааааа

Страницы:
1 ... 26 27 28 29 30 ... 77