T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

т-тапп и другая физкультура

Основатель: Taniushika
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

FAQ по форуму клуба Т-тапп
Ссылки о т-тапп
Ссылки на таблички

Taniushika	Идёт сохранение... Я тут решила пока январь закончится, долопать все сладкое, а с 1 февраля на диету - лопать только горький шоколад. Я его много съесть просто физически не могу :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2011 года Я тут решила пока январь закончится, долопать все сладкое, а с 1 февраля на диету - лопать только горький шоколад. Я его много съесть просто физически не могу
ludacik	Идёт сохранение... У меня тоже так біло после праздников - пока все не доела, за ум решила даже не пытаться браться :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2011 года У меня тоже так біло после праздников - пока все не доела, за ум решила даже не пытаться браться
Котенька3	Идёт сохранение... Танюшик, девочки, я что-то пока иссякла считать калории и заниматься. Вычеркните меня из табличек, я пока что не могу вас поддерживать :( Счастливо вам! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2011 года Танюшик, девочки, я что-то пока иссякла считать калории и заниматься. Вычеркните меня из табличек, я пока что не могу вас поддерживать Счастливо вам!
Taniushika	Идёт сохранение... Хорошо, Настик! Спасибо, и тебе удачи :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2011 года Хорошо, Настик! Спасибо, и тебе удачи
ludacik	Идёт сохранение... 30, 31 января клубник и яблок Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года 30, 31 января клубник и яблок
Taniushika	Идёт сохранение... Людасик, замутим спорт-марафон в феврале ? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года Людасик, замутим спорт-марафон в феврале ?
Ирина Тимофеевна	Идёт сохранение... привет! я очень хочу похудеть, пока пробую т-тапп, правда незнаю на сколько меня хватит :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года привет! я очень хочу похудеть, пока пробую т-тапп, правда незнаю на сколько меня хватит
Taniushika	Идёт сохранение... Приветик, Ирина :) Давай с нами! Правда, из тех, кто занимается т-тапп, осталась я одна (Людасик танцами занимается). Хочу с сегодняшнего дня марафон устроить. А ты как часто занимаешься? какой комплекс выполняешь? видела наши таблички? могу с февраля тебя добавить туда, если тебя стимулируют отчеты :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года Приветик, Ирина Давай с нами! Правда, из тех, кто занимается т-тапп, осталась я одна (Людасик танцами занимается). Хочу с сегодняшнего дня марафон устроить. А ты как часто занимаешься? какой комплекс выполняешь? видела наши таблички? могу с февраля тебя добавить туда, если тебя стимулируют отчеты
Ирина Тимофеевна	Идёт сохранение... спасибо большое,буду очень рада если ты мне поможешь, может даже сказать проконсультируешь т-тап упражнения, наверно , чтоб не сбрехать только неделю занимаюсь , упражнения на БЁДРА , нехай их,,, и ноги хочу стимуляцию!!!! потомучто очень слабая сила воли , помогите мне :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года спасибо большое,буду очень рада если ты мне поможешь, может даже сказать проконсультируешь т-тап упражнения, наверно , чтоб не сбрехать только неделю занимаюсь , упражнения на БЁДРА , нехай их,,, и ноги хочу стимуляцию!!!! потомучто очень слабая сила воли , помогите мне
Taniushika	Идёт сохранение... [b]Ссылка [/b]на таблички находится тут: [url]http://www.diets.ru/clubpage/59817/[/url] (в этом клубе вверху есть "отдельное обсуждение" с названием [i]"Ссылки на таблички"[/i], это на него ссылка. Там за январь пока что ссылочка, скоро появится за февраль. А итоги в этой теме. У меня нет возможности в том виде, в котором табличка сделана, показать её прямо [i]на этом сайте[/i], к сожалению. Тут HTML-тэги не работают, а картинки отображаются исключительно с пробелом между ними, из-за чего таблицы отображаются неправильно. Поэтому пришлось вынести их на отдельный сайт. Всего 4 вида табличек: 1) замеры на начало и конец месяца и разница замеров 2) Физ-ра 3) Питание 4) Антицеллюлитные процедуры и гимнастика для лица Под табличками подробно все правила описаны. Отчетики принимаются тут. Например, вот сегодня первый день февраля и ты позанималась т-тапп, считаешь, что выполнила свой полный комплекс, значит это [b]красная бабочка[/b]. План по питанию ты выполнила? Если да, то [b]клубничка[/b]. Ну и если занимаешься антицеллюлитными растираниями, кремиками и т.д., то пишешь [b]ёжик[/b], если делаешь гимнастику для лица, то [b]яблочко[/b]. Посмотри, как Людасик отчеты пишет: [quote]30, 31 января - клубника и яблочко [/quote] а я редактирую таблички и там появляются значки. Всё просто :) В общем, главное - начать заниматься, а постепенно разберешься, что к чему в этих табличках. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года Ссылка на таблички находится тут: https://www.diets.ru/clubpage/59817/ (в этом клубе вверху есть "отдельное обсуждение" с названием "Ссылки на таблички", это на него ссылка. Там за январь пока что ссылочка, скоро появится за февраль. А итоги в этой теме. У меня нет возможности в том виде, в котором табличка сделана, показать её прямо на этом сайте, к сожалению. Тут HTML-тэги не работают, а картинки отображаются исключительно с пробелом между ними, из-за чего таблицы отображаются неправильно. Поэтому пришлось вынести их на отдельный сайт. Всего 4 вида табличек: 1) замеры на начало и конец месяца и разница замеров 2) Физ-ра 3) Питание 4) Антицеллюлитные процедуры и гимнастика для лица Под табличками подробно все правила описаны. Отчетики принимаются тут. Например, вот сегодня первый день февраля и ты позанималась т-тапп, считаешь, что выполнила свой полный комплекс, значит это красная бабочка. План по питанию ты выполнила? Если да, то клубничка. Ну и если занимаешься антицеллюлитными растираниями, кремиками и т.д., то пишешь ёжик, если делаешь гимнастику для лица, то яблочко. Посмотри, как Людасик отчеты пишет: 30, 31 января - клубника и яблочко а я редактирую таблички и там появляются значки. Всё просто В общем, главное - начать заниматься, а постепенно разберешься, что к чему в этих табличках.
Taniushika	Идёт сохранение... Хотела я с 1 февраля начать свою шоколадную диету и марафон, как тут вспомила, что лучше с нового года начинать! 3 февраля новый год, а 4 начну. Но я все равно начала :) Даже конфеты еще остались, но я их отнесла коллегам. Практически герой :blush: Вот еще вечером позанимаюсь т-тапп на проблемные зоны, и будет у меня почин с 1 февраля. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2011 года Хотела я с 1 февраля начать свою шоколадную диету и марафон, как тут вспомила, что лучше с нового года начинать! 3 февраля новый год, а 4 начну. Но я все равно начала Даже конфеты еще остались, но я их отнесла коллегам. Практически герой Вот еще вечером позанимаюсь т-тапп на проблемные зоны, и будет у меня почин с 1 февраля.
ludacik	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]Людасик, замутим спорт-марафон в феврале ? ;)[/quote] я с пятницы начну - у меня в четверг экзамен по английскому, я к нему счас все время готовлюсь. а после экзамена будет полторы недели отдыха перед следующим семестром, как раз должна успеть втянуться :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Taniushika пишет: Людасик, замутим спорт-марафон в феврале ? я с пятницы начну - у меня в четверг экзамен по английскому, я к нему счас все время готовлюсь. а после экзамена будет полторы недели отдыха перед следующим семестром, как раз должна успеть втянуться
ludacik	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]Хотела я с 1 февраля начать свою шоколадную диету и марафон, как тут вспомила, что лучше с нового года начинать! 3 февраля новый год, а 4 начну. Но я все равно начала :) Даже конфеты еще остались, но я их отнесла коллегам. Практически герой :blush: Вот еще вечером позанимаюсь т-тапп на проблемные зоны, и будет у меня почин с 1 февраля.[/quote] да, молодчина :thumbsup: кстати, замеряться я в выходные забыла :blush: можешь мне просто везде добавить по 1-2 см :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Taniushika пишет: Хотела я с 1 февраля начать свою шоколадную диету и марафон, как тут вспомила, что лучше с нового года начинать! 3 февраля новый год, а 4 начну. Но я все равно начала Даже конфеты еще остались, но я их отнесла коллегам. Практически герой Вот еще вечером позанимаюсь т-тапп на проблемные зоны, и будет у меня почин с 1 февраля. да, молодчина кстати, замеряться я в выходные забыла можешь мне просто везде добавить по 1-2 см
ludacik	Идёт сохранение... [quote="Ирина Тимофеевна"]привет! я очень хочу похудеть, пока пробую т-тапп, правда незнаю на сколько меня хватит :blush:[/quote] приветик, [b]Ирина Тимофеевна[/b] добро пожаловать и присоединяйся! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Ирина Тимофеевна пишет: привет! я очень хочу похудеть, пока пробую т-тапп, правда незнаю на сколько меня хватит приветик, Ирина Тимофеевна добро пожаловать и присоединяйся!
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="ludacik"]кстати, замеряться я в выходные забыла можешь мне просто везде добавить по 1-2 см [/quote] ну я тогда в январские данные просто не буду вносить замеры, а потом ты в пятницу замеры снимешь, и их внесу в февральскую табличку - "на начало февраля". А у меня замеры без перемен, а при отсуствии спорта и червячках это даже радует :blush: В номниции "Замеры" итоги за январь не подводим. [i][b]Итоги за январь 2011[/b][/i] Номинация: [i]Занятия т-тапп (бабочки)[/i] 1 место: [b]Котенька[/b] ( 5 ) 2 место: [b]Taniushika[/b] ( 4 ) Номинация: [i]Другая физ-ра (зеленые бабочки)[/i] 1 место: [b]Taniushika[/b] ( 13 ) 2 место: [b]Котенька[/b] ( 11 ) 3 место: [b]ludacik[/b] ( 3 ) Номинация: [i]Питание (клубнички)[/i] 1 место: [b]Котенька[/b] ( 14 ) 2 место: [b]Taniushika[/b] ( 11 ) 3 место: [b]ludacik[/b] ( 7 ) Номинация: [i]Минимум нарушений (червячки)[/i] 1 место: [b]tylona[/b] ( 1 ) Номинация: [i]Антицеллюлитные процедуры (ёжики)[/i] 1 место: [b]Котенька[/b] ( 4 ) 2 место: [b]Taniushika[/b] ( 2 ) Номинация: [i]Гимнастика для лица (яблочки)[/i] 1 место: [b]ludacik[/b] ( 13 ) 2 место: [b]Taniushika[/b] ( 4 ) 3 место: [b]Котенька[/b] ( 3 ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года ludacik пишет: кстати, замеряться я в выходные забыла можешь мне просто везде добавить по 1-2 см ну я тогда в январские данные просто не буду вносить замеры, а потом ты в пятницу замеры снимешь, и их внесу в февральскую табличку - "на начало февраля". А у меня замеры без перемен, а при отсуствии спорта и червячках это даже радует В номниции "Замеры" итоги за январь не подводим. Итоги за январь 2011 Номинация: Занятия т-тапп (бабочки) 1 место: Котенька ( 5 ) 2 место: Taniushika ( 4 ) Номинация: Другая физ-ра (зеленые бабочки) 1 место: Taniushika ( 13 ) 2 место: Котенька ( 11 ) 3 место: ludacik ( 3 ) Номинация: Питание (клубнички) 1 место: Котенька ( 14 ) 2 место: Taniushika ( 11 ) 3 место: ludacik ( 7 ) Номинация: Минимум нарушений (червячки) 1 место: tylona ( 1 ) Номинация: Антицеллюлитные процедуры (ёжики) 1 место: Котенька ( 4 ) 2 место: Taniushika ( 2 ) Номинация: Гимнастика для лица (яблочки) 1 место: ludacik ( 13 ) 2 место: Taniushika ( 4 ) 3 место: Котенька ( 3 )
ludacik	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"][quote="ludacik"]кстати, замеряться я в выходные забыла можешь мне просто везде добавить по 1-2 см [/quote] ну я тогда в январские данные просто не буду вносить замеры, а потом ты в пятницу замеры снимешь, и их внесу в февральскую табличку - "на начало февраля". [/quote] договорились :thumbsup: прикольно - когда мало участников, получается, что как ни безобразничай, все равно попадаешь в победители :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Taniushika пишет: ludacik пишет: кстати, замеряться я в выходные забыла можешь мне просто везде добавить по 1-2 см ну я тогда в январские данные просто не буду вносить замеры, а потом ты в пятницу замеры снимешь, и их внесу в февральскую табличку - "на начало февраля". договорились прикольно - когда мало участников, получается, что как ни безобразничай, все равно попадаешь в победители
Taniushika	Идёт сохранение... Ага :D Самый суперовый вариант, когда вообще один - всегда на первом месте! У меня вдохновение на февраль, к чему бы это? к весне, наверное :)) В табличках непреодолимо тянуло на изморозь на окнах, хотя выбор был между заснеженным лесом или заснеженными лесом, рекой, избушкой и лошадкой. Эх, не смогла устоять перед голубым цветом снежинок. Надеюсь, в марте меня потянет на что-то более цветное :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Ага Самый суперовый вариант, когда вообще один - всегда на первом месте! У меня вдохновение на февраль, к чему бы это? к весне, наверное ) В табличках непреодолимо тянуло на изморозь на окнах, хотя выбор был между заснеженным лесом или заснеженными лесом, рекой, избушкой и лошадкой. Эх, не смогла устоять перед голубым цветом снежинок. Надеюсь, в марте меня потянет на что-то более цветное
Ирина Тимофеевна	Идёт сохранение... Приветик , если я правильно поняла то вот мой отчет 01 февраля красная бабочка и клубничка :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Приветик , если я правильно поняла то вот мой отчет 01 февраля красная бабочка и клубничка
Taniushika	Идёт сохранение... Приветик, Ир! ага, все правильно! Табличку я обновила, можешь посмотреть уже за февраль (ссылка на таблицу тут: [url]http://www.diets.ru/clubpage/59817/[/url] ) Только у меня твое полное имя не поместилось в клеточку, пришлось сократить :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Приветик, Ир! ага, все правильно! Табличку я обновила, можешь посмотреть уже за февраль (ссылка на таблицу тут: https://www.diets.ru/clubpage/59817/ ) Только у меня твое полное имя не поместилось в клеточку, пришлось сократить
Ирина Тимофеевна	Идёт сохранение... класс! спасибо пользуясь так сказать случаем хочу спросить , а может у кого есть источник видео упражнений на русском языке? все что нашла в инете , только надо печатать и потом по книге ваять себя или видео но на Ангельском )))) языке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года класс! спасибо пользуясь так сказать случаем хочу спросить , а может у кого есть источник видео упражнений на русском языке? все что нашла в инете , только надо печатать и потом по книге ваять себя или видео но на Ангельском )))) языке

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
adinok
Amadinka
Ampika
Anneli deleted
boltushka78
ButterflySumm...
cmorodinka
Fleyen
Glareola
goldfish4
jessssica...
Ksenyra deleted
larasz
lela_dzs
ludacik
morrar
NIFERTARY	78	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Purle
Raduza
Skazochnayaya
Taniushika
YANNA2
Ирина Тимофеевна
Кирилкина мама
Котенька3
Любовь2010
Тамико
Ттанюшка
тусечка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес