T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

т-тапп и другая физкультура

Основатель: Taniushika
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

FAQ по форуму клуба Т-тапп
Ссылки о т-тапп
Ссылки на таблички

Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Тамико"]Taniushika, поБУЧиться не желаешь?[/quote] я очень желаю, у меня это вторая по приоритетности "диета" после подсчета калорий. Но у меня не получится ни нормально белковые дни соблюдать, ни интервальные тренировки :( БУЧ пока изучаю тута: http://www.diets.ru/community/156405/ сохранила ссылку, не читала - плюшкинствую. Буду морально за тебя болеть! Тебе как раз нужен продвинутый этап уже для закрепления. Интервальный т-тапп - это уже танцы :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2011 года Тамико пишет: Taniushika, поБУЧиться не желаешь? я очень желаю, у меня это вторая по приоритетности "диета" после подсчета калорий. Но у меня не получится ни нормально белковые дни соблюдать, ни интервальные тренировки БУЧ пока изучаю тута: https://www.diets.ru/community/156405/ сохранила ссылку, не читала - плюшкинствую. Буду морально за тебя болеть! Тебе как раз нужен продвинутый этап уже для закрепления. Интервальный т-тапп - это уже танцы
Тамико	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]это уже танцы[/quote] Таппцы! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2011 года Taniushika пишет: это уже танцы Таппцы!
Тамико	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]БУЧ пока изучаю тута[/quote] И я тож тама же! :) В группу вступила - почитываю иногда. Похоже созрела. Если меня с Таппом возьмут в забег, то наверно поучаствую. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2011 года Taniushika пишет: БУЧ пока изучаю тута И я тож тама же! В группу вступила - почитываю иногда. Похоже созрела. Если меня с Таппом возьмут в забег, то наверно поучаствую.
Glareola	Идёт сохранение... [b]13 мая[/b] клубничка, красная и зеленая бабочка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2011 года 13 мая клубничка, красная и зеленая бабочка
ludacik	Идёт сохранение... 13 мая яблочко 14 мая яблочко, клубничка и синяя т-тапп бабулька Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2011 года 13 мая яблочко 14 мая яблочко, клубничка и синяя т-тапп бабулька
Тамико	Идёт сохранение... Май 13-ое: [b]Синяя - Зеленая - Клубничка - Ёжик[/b] Май 14-ое: [b]Синяя - Зеленая - Клубничка[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2011 года Май 13-ое: Синяя - Зеленая - Клубничка - Ёжик Май 14-ое: Синяя - Зеленая - Клубничка
Тамико	Идёт сохранение... Еще данные по энергозатратам Тапповым: :blush: [b]Maxi-Max[/b] - у меня забрал всего [b]377[/b] за 77 минут! [i]Я, честно говоря, думала что он больше, но возможно это уже тренированность, может в первый марафон Макси выжимал и покруче...[/i] [b]Tapp Arms[/b] - сначала [b]151[/b] - сейчас уже в районе [b]120[/b] плюс минус десять... за полчаса, может не выкладывалась просто. [b]TT Step it Max[/b] - [b]226[/b] Ккал за 40 минут, но я его больше с пульсометром не делала, надо будет проверить что сейчас. [b]Walk away inches[/b] - [b]133[/b] за двадцать минут пару недель назад примерно, наверно тоже уже ниже... [b]TT Instructional Video I[/b] за 17 минут всего [b]64[/b] Ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2011 года Еще данные по энергозатратам Тапповым: Maxi-Max - у меня забрал всего 377 за 77 минут! Я, честно говоря, думала что он больше, но возможно это уже тренированность, может в первый марафон Макси выжимал и покруче... Tapp Arms - сначала 151 - сейчас уже в районе 120 плюс минус десять... за полчаса, может не выкладывалась просто. TT Step it Max - 226 Ккал за 40 минут, но я его больше с пульсометром не делала, надо будет проверить что сейчас. Walk away inches - 133 за двадцать минут пару недель назад примерно, наверно тоже уже ниже... TT Instructional Video I за 17 минут всего 64 Ккал
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Тамико"]Еще данные по энергозатратам Тапповым: ...[/quote] пасибочки!! внесла ссылку в FAQ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2011 года Тамико пишет: Еще данные по энергозатратам Тапповым: ... пасибочки!! внесла ссылку в FAQ.
Тамико	Идёт сохранение... [b]Taniushika[/b], я тут накопала статью по сравнению весов разных и обратила внимание на строчки где говорится что мои весы по жироанализаторским своим способностям уступают, так как привирают... :joke: [quote]Практически все образцы теста, кроме одного, показали очень хороший результат – отклонение от эталона не более 1–2%. И только весы Bork ошиблись с определением жира: они льстят своим владельцам, утверждая, что жира в организме на 6–7% меньше, чем на самом деле. Такой вот анализатор-оптимист со встроенными “розовыми очками”.[/quote] :blush: Так что вычисления на сайтах получаются более точными, вроде как... И данные на начало месяца лучше таки брать с них, а не с моих льстецов. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2011 года Taniushika, я тут накопала статью по сравнению весов разных и обратила внимание на строчки где говорится что мои весы по жироанализаторским своим способностям уступают, так как привирают... Практически все образцы теста, кроме одного, показали очень хороший результат – отклонение от эталона не более 1–2%. И только весы Bork ошиблись с определением жира: они льстят своим владельцам, утверждая, что жира в организме на 6–7% меньше, чем на самом деле. Такой вот анализатор-оптимист со встроенными “розовыми очками”. Так что вычисления на сайтах получаются более точными, вроде как... И данные на начало месяца лучше таки брать с них, а не с моих льстецов.
Taniushika	Идёт сохранение... окейки! я исправлю табличку на днях :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2011 года окейки! я исправлю табличку на днях
Тамико	Идёт сохранение... Май 14-ое: [b]Синяя - Клубничка - Ёжик - Яблочко [/b] :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Май 14-ое: Синяя - Клубничка - Ёжик - Яблочко
Taniushika	Идёт сохранение... Тамико, это за 15 число отчетик? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Тамико, это за 15 число отчетик?
Тамико	Идёт сохранение... Ага! :D [i]С просонья циферки попутались... [/i] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Ага! С просонья циферки попутались...
ludacik	Идёт сохранение... 15 мая яблочко Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года 15 мая яблочко
Glareola	Идёт сохранение... [b]14 мая[/b] красная и зеленая бабочка, клубничка [b]15 мая[/b] красная и зеленая бабочка, червяк Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года 14 мая красная и зеленая бабочка, клубничка 15 мая красная и зеленая бабочка, червяк
Raduza	Идёт сохранение... [quote="Тамико"]Maxi-Max - у меня забрал всего 377 за 77 минут[/quote] [b]Тамико[/b], а попробуй, пожалуйста, сколько при 15-ти минутной тренировке расходуется, если не сложно? А ты случайно с Джиллиан не занимаешься? А то я ставлю 300 калорий за 20-ти минутные упражнения. Тоже бы было интересно сколько калорий тратится. Я пишу на 15 минут ТТ 50 калорий. Сегодня посмотрела, что 20 минут мытья полов это 90к, вот теперь засомневалась, а не мало ли пишу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Тамико пишет: Maxi-Max - у меня забрал всего 377 за 77 минут Тамико, а попробуй, пожалуйста, сколько при 15-ти минутной тренировке расходуется, если не сложно? А ты случайно с Джиллиан не занимаешься? А то я ставлю 300 калорий за 20-ти минутные упражнения. Тоже бы было интересно сколько калорий тратится. Я пишу на 15 минут ТТ 50 калорий. Сегодня посмотрела, что 20 минут мытья полов это 90к, вот теперь засомневалась, а не мало ли пишу.
Тамико	Идёт сохранение... [quote="Raduza"]А то я ставлю 300 калорий за 20-ти минутные упражнения.[/quote] Каюсь. :blush: Один раз попыталась с Джилли со своими непрыгучими коленями в полсилы попрыгать, но те что на полу осилила - наскребла что-то ок. 97Ккал, но я скакала кардио осторожно. Пятнадцатиминутку ТТ попробую на неделе и отпишусь. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Raduza пишет: А то я ставлю 300 калорий за 20-ти минутные упражнения. Каюсь. Один раз попыталась с Джилли со своими непрыгучими коленями в полсилы попрыгать, но те что на полу осилила - наскребла что-то ок. 97Ккал, но я скакала кардио осторожно. Пятнадцатиминутку ТТ попробую на неделе и отпишусь.
Raduza	Идёт сохранение... Где-то на форумах я читала, что авторы заявляли 500 калорий, но девочки считали, что около 300 выходит, вот я так и пишу. Это я про Джиллиановские шреды. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Где-то на форумах я читала, что авторы заявляли 500 калорий, но девочки считали, что около 300 выходит, вот я так и пишу. Это я про Джиллиановские шреды.
Тамико	Идёт сохранение... [quote="Raduza"]Это я про Джиллиановские шреды.[/quote] И я про них же. Попробовала только комплекс первой недели. Ничего страшного, сложного, но эти прыжки мне не идут никак. Нашла менее интенсивную нагрузку - там и ходилка низкоударная похожая как у Лесли и силовые, правда с лентой. Завтра еду за ленточным эспандером и может пару раз в неделю буду делать. Название этого комплекса у меня в дневнике за прршедшую неделю. [quote="Raduza"]500 калорий, но девочки считали, что около 300[/quote] Может быть, может быть... Около 300 если прыгать как заведенная наверно и лихо перемещаться в пространстве при смене положений из стоя в лежа и обратно. Но по мне так эти перемещения как раз более чем прыжки раздражающе действуют. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Raduza пишет: Это я про Джиллиановские шреды. И я про них же. Попробовала только комплекс первой недели. Ничего страшного, сложного, но эти прыжки мне не идут никак. Нашла менее интенсивную нагрузку - там и ходилка низкоударная похожая как у Лесли и силовые, правда с лентой. Завтра еду за ленточным эспандером и может пару раз в неделю буду делать. Название этого комплекса у меня в дневнике за прршедшую неделю. Raduza пишет: 500 калорий, но девочки считали, что около 300 Может быть, может быть... Около 300 если прыгать как заведенная наверно и лихо перемещаться в пространстве при смене положений из стоя в лежа и обратно. Но по мне так эти перемещения как раз более чем прыжки раздражающе действуют.
Цурик	Идёт сохранение... 13 мая - клубника, 14 мая - червяк, 15 мая - клубника, 16 мая - клубника, зеленая бабочка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года 13 мая - клубника, 14 мая - червяк, 15 мая - клубника, 16 мая - клубника, зеленая бабочка

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
adinok
Amadinka
Ampika
Anneli deleted
boltushka78
ButterflySumm...
cmorodinka
Fleyen
Glareola
goldfish4
jessssica...
Ksenyra deleted
larasz
lela_dzs
ludacik
morrar
NIFERTARY	78	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Purle
Raduza
Skazochnayaya
Taniushika
YANNA2
Ирина Тимофеевна
Кирилкина мама
Котенька3
Любовь2010
Тамико
Ттанюшка
тусечка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес