я завтра тоже попробую стартануть со спортом

3 февраля . к сожалению только клубничка

Taniushika,
Танюшик, замерчики и первый отчетик сдаю завтра!

Тамико, у меня подробной нет - только то, что было на сайте tapptapp.narod.ru... Только найти надо... У нас на работе веником гонять стали админы за посторонние проги, я куда-то перенесла файлики, и найти не могу

Вот погуглила, сразу с переводом на русский. Перевод автомтический, поэтому с акцентом, но можно выделить ссылку на английский вариант, если надо.
http://translate.google.com.ua/translate?hl=ru&langpair=en%7Cru&u=http://forum.t-tapp.com/showthread.php%3F3160-Teresa-s-God-made-vs-man-made-carbs

По моему личному мнению, достаточно просто придерживаться определнной калорийности, чтобы худеть. Чтобы поддерживать еще и здоровье, надо питаться "правильными" продуктами с учетом калорийности. А у "правильных" продуктов и калорийность низкая обычно, поэтому переесть трудно.

Из диет мне нравится ДД, но без фанатизма

Сама я на подсчете калорий, мой коридорчик 1500-1600. Если хотя бы 1700 держу несколько дней, то худею. Но я сладкоежка, и питаюсь полуфабрикатами, так что мне сложно выдерживать калорийнтсть нормальную, ибо продукты "неправильные", так пока что складываются условия жизни. Но ничего, надо просто брать условия жизни в свои руки и налаживать

Уверена, что запаренные овсянка или гречка очень полезны! На ужин можно куриное филе отварное с овощами или рыбку запеченую с ними же.. Творог.. В общем, белок, а сырые овощи всегда хороши.

Да, я думаю, что своё собственное питание - это самый правильный путь. Все организмы разные, и надо ориентироваться на свои ощущения, я с тобой согласна! Из ДД мне нравится то, что углеводы с утра, ближе к вечеру больше белка. Овощи, фрукты - это хорошо, вреная-печеная, а не жареная пища - тоже, растительные маста, орешки, сухофрукты - супер.. Вот это мне нравится в ДД, это и так логично для меня.

Здорово, что нашла нужную инфу! С моей точки зрения ужин у тебя правильный!

А ты в каком городе живешь? У меня еще нет 8 вечера, а ужин у меня поздний.

4 февраля жуткий червяк, яблочко и красная хип-хоп бабулька
попробую устроить 10-дневный хип-хоп марафон - как раз получается 10 дней пока нету английского
завтра постараюсь замерять свой ужас

И еще, отчетик
01.02 - клубничка, ёжик,
02.02 - червяк, зеленая бабочка,
03.02 - червяк,
04.02 - клубничка, синяя бабочка, ёжик.

Ничего, выточим красоту за время марафона ;-)

Выходные после Понедельника как-то некстати подвернулись, но марафон продолжается! С диетой только осложнения по выходным, но это временно.

Цурик пишет:

Привет, Танюшик и Людасик!!! Вы меня помните, я на едиет была Диетчиком. Я с вами хочууу! Сегодня ИВ1 сделала.

приветик, помню
молодчинка, что присоединилась

ludacik пишет:

а у меня наоборот основные соблазны на работе - все приносят плюшки в огромных количествах и целыми днями их едят

У нас не постоянно едят, но если ДР отмечаем, или вот как вчера проводы/прием на работу сотрудников, то всегда чаепитие с конфетами и печеньками (еще с фруктами иногда, но редко). Так вот, чтобы не лопать конфеты (которые, к слову сказать, я не лю, но ем, если попадаются под руку), я покупаю что-то вкусное свое любимое, и лопаю как раз перед застольем, чтобы меньше ручки тянулись к запретному. Можно еще не просто вкусное, а полезное - типа морковку, яблочко.. Все ж лучше, чем плюшка.

Казалось бы, что у меня вариант щадящий -5 дней в неделю нормальное питание, а на выходных можно и оторваться. Но в рабочие дни тоже как-то так получается, что все равно не получается
Вот решила опробовать новую идею с заменой сладкого на горький шоколад. Надеюсь, сработает. Посмотрим, что получится в конце февраля.

Ага, с табличками заклинило меня на окнах чё-то, но такой красвый цвет, что не смогла устоять В марте будут опять мартовские коты! За окном снег идет, а у меня уже весна, как учуяла 1 февраля.