T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

т-тапп и другая физкультура

Основатель: Taniushika
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

FAQ по форуму клуба Т-тапп
Ссылки о т-тапп
Ссылки на таблички

cmorodinka	Идёт сохранение... Буду стараться :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2014 года Буду стараться
Taniushika	Идёт сохранение... Привет, диффчёнки! :kiss: Смородинка, спасибо, что разбудила! уведомления о клубе т-тапп на почту не пришли, а о сообщении на стене маякнуло таки. Физ-ру любых видов я забросила, в том числе и т-тапп. Но на марафон после 20го готова! у меня будет марафон 10 дней по 45 минут в день любых упров т-тапп. на этих выходных сниму паутину с табличек - будут, как новенькие! :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2014 года Привет, диффчёнки! Смородинка, спасибо, что разбудила! уведомления о клубе т-тапп на почту не пришли, а о сообщении на стене маякнуло таки. Физ-ру любых видов я забросила, в том числе и т-тапп. Но на марафон после 20го готова! у меня будет марафон 10 дней по 45 минут в день любых упров т-тапп. на этих выходных сниму паутину с табличек - будут, как новенькие!
cmorodinka	Идёт сохранение... А я вчера переборола лень и вместе с ребенкой 15 минут отзанималась. Дочка пришла в восторг, требует продолжение. Сегодня будем опять заниматься. Это я на больничном со вторника. Ребенка грипп подхватила кишечный. Но меры приняли вовремя, с животом не сильно маялась. А я пользуясь моментом вспоминаю t-tapp в нормальное вечернее время, а не рано утром или около полуночи :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2014 года А я вчера переборола лень и вместе с ребенкой 15 минут отзанималась. Дочка пришла в восторг, требует продолжение. Сегодня будем опять заниматься. Это я на больничном со вторника. Ребенка грипп подхватила кишечный. Но меры приняли вовремя, с животом не сильно маялась. А я пользуясь моментом вспоминаю t-tapp в нормальное вечернее время, а не рано утром или около полуночи
cmorodinka	Идёт сохранение... Еще два дня в актив :) Оба по 30 минут. Правда ночью на Пасхальную службу сходила. 5 часов на ногах для человека с сидящей работой очень тяжело. И теперь не пойму от чего все болит :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2014 года Еще два дня в актив Оба по 30 минут. Правда ночью на Пасхальную службу сходила. 5 часов на ногах для человека с сидящей работой очень тяжело. И теперь не пойму от чего все болит
lela_dzs	Идёт сохранение... Ой девочки, а вы уже активно в теме :) У меня тренировочный лагерь был пятницу, субботу, сегодня перерыв сделаю и завтра начну. Смородинка -молодчинка ты, так держать!! :) Танюш рада снова видеть тебя:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2014 года Ой девочки, а вы уже активно в теме У меня тренировочный лагерь был пятницу, субботу, сегодня перерыв сделаю и завтра начну. Смородинка -молодчинка ты, так держать!! Танюш рада снова видеть тебя
Taniushika	Идёт сохранение... Тоже всех рада видеть :) Вчера в качестве разминки перед сурьезными тренировками были 15 минут любимых избранных т-тапп-упров на полу. Да... давно я не занималась! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2014 года Тоже всех рада видеть Вчера в качестве разминки перед сурьезными тренировками были 15 минут любимых избранных т-тапп-упров на полу. Да... давно я не занималась!
cmorodinka	Идёт сохранение... Вслед за ребенкой переболела желудочным гриппом. Вчера совсем хорошо себя чувствовала, поэтому сегодня утром снова позанималась. 30 минуточек :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 апреля 2014 года Вслед за ребенкой переболела желудочным гриппом. Вчера совсем хорошо себя чувствовала, поэтому сегодня утром снова позанималась. 30 минуточек
cmorodinka	Идёт сохранение... Ура! Дошла в TW до сжигания углеводов, то есть уже 43 минутки. В прошлые года всегда занималась босиком. Теперь в кроссовках. На много лучше. Балансирующие упражнения вообще на ура пошли. Одно но - жарко в обуви. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2014 года Ура! Дошла в TW до сжигания углеводов, то есть уже 43 минутки. В прошлые года всегда занималась босиком. Теперь в кроссовках. На много лучше. Балансирующие упражнения вообще на ура пошли. Одно но - жарко в обуви.
Taniushika	Идёт сохранение... Я пока что по 15 минут занимаюсь - втягиваюсь, просыпаюсь после спячки :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2014 года Я пока что по 15 минут занимаюсь - втягиваюсь, просыпаюсь после спячки
cmorodinka	Идёт сохранение... Вчера весь TW, сегодня 30 минут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Вчера весь TW, сегодня 30 минут
cmorodinka	Идёт сохранение... 2-4 три раза по 40 минут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2014 года 2-4 три раза по 40 минут
Fleyen	Идёт сохранение... Ау, есть кто живой? Сто лет уже не была здесь. :blush: С января решила снова заняться ттаппом. Пока через день ттапп и элипс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года Ау, есть кто живой? Сто лет уже не была здесь. С января решила снова заняться ттаппом. Пока через день ттапп и элипс.
Тамико	Идёт сохранение... Девчата, привет! ;) Есть желающие на подвиг весенний? Марафон Т-Тапп на недельку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2015 года Девчата, привет! Есть желающие на подвиг весенний? Марафон Т-Тапп на недельку.
Тамико	Идёт сохранение... Я запустила себя, просто катастрофа. Нужно поработать как следует. Присоединяйтесь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2015 года Я запустила себя, просто катастрофа. Нужно поработать как следует. Присоединяйтесь.
o_tyurina_2010	Идёт сохранение... Здравствуйте! Примите новичка? Только я пока пытаюсь изучить, но никак не получается. Пока что в полной растерянности. Трудность в том, что на русском ничего не говорят, а самой разобраться во всём сложно. Может есть у кого конспекты с описанием? Поделитесь, пожалуйста. И подскажите, если не трудно, с чего начать? Понакачала видео с упражнениями, но они какие-то совсем коротенькие - по 2-3 минутки, что с этим делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года Здравствуйте! Примите новичка? Только я пока пытаюсь изучить, но никак не получается. Пока что в полной растерянности. Трудность в том, что на русском ничего не говорят, а самой разобраться во всём сложно. Может есть у кого конспекты с описанием? Поделитесь, пожалуйста. И подскажите, если не трудно, с чего начать? Понакачала видео с упражнениями, но они какие-то совсем коротенькие - по 2-3 минутки, что с этим делать?
o_tyurina_2010	Идёт сохранение... Похоже, что сюда очень редко заходят. Перерыла всё везде, нашла письменное описание упражнений: Основная стойка \| Плоский живот \| Потрясающие ноги \| Кренделёк \| Ягодицы Дивы \| Уменьшаем объемы тела \| Красивые руки без гантелей \| Убираем лишнее от груди до колена \| Убираем "галифе", формируем ягодицы \| Сжигаем углеводы \| Приседание - Плие \| Проблемы спины \|. Надеюсь, что это оно. Пошла изучать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года Похоже, что сюда очень редко заходят. Перерыла всё везде, нашла письменное описание упражнений: Основная стойка \| Плоский живот \| Потрясающие ноги \| Кренделёк \| Ягодицы Дивы \| Уменьшаем объемы тела \| Красивые руки без гантелей \| Убираем лишнее от груди до колена \| Убираем "галифе", формируем ягодицы \| Сжигаем углеводы \| Приседание - Плие \| Проблемы спины \|. Надеюсь, что это оно. Пошла изучать.
Тамико	Идёт сохранение... [b]o_tyurina_2010[/b], на рутрекере лежат видео и на четверть часа и на полчаса и на час с хвостиком. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года o_tyurina_2010, на рутрекере лежат видео и на четверть часа и на полчаса и на час с хвостиком.
o_tyurina_2010	Идёт сохранение... Спасибо, пойду, посмотрю. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2015 года Спасибо, пойду, посмотрю.
Taniushika	Идёт сохранение... Приветы :) хорошая идея помарафониться! Надо уже призывать весну, а то она о нас забыла, сегодня снег шел. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2015 года Приветы хорошая идея помарафониться! Надо уже призывать весну, а то она о нас забыла, сегодня снег шел.
Тамико	Идёт сохранение... Как редко проявляемся теперь здесь. Я так и не собралась на марафон. Начала вести дневник питания сегодня. Завтракаю овсянкой с отрубями без соли и сахара. Надо успокоить рецепторы вкусовые. В зиму ела как слон. Вечером первый день марафона. Иду сразу на 14 дней. Велосезон уже начат. На улице солнце. Погода чудесная. [b]Taniushika[/b], как у тебя жизнь молодая спортивная? Давно так не общались. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2015 года Как редко проявляемся теперь здесь. Я так и не собралась на марафон. Начала вести дневник питания сегодня. Завтракаю овсянкой с отрубями без соли и сахара. Надо успокоить рецепторы вкусовые. В зиму ела как слон. Вечером первый день марафона. Иду сразу на 14 дней. Велосезон уже начат. На улице солнце. Погода чудесная. Taniushika, как у тебя жизнь молодая спортивная? Давно так не общались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
adinok
Amadinka
Ampika
Anneli deleted
boltushka78
ButterflySumm...
cmorodinka
Fleyen
Glareola
goldfish4
jessssica...
Ksenyra deleted
larasz
lela_dzs
ludacik
morrar
NIFERTARY	78	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Purle
Raduza
Skazochnayaya
Taniushika
YANNA2
Ирина Тимофеевна
Кирилкина мама
Котенька3
Любовь2010
Тамико
Ттанюшка
тусечка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес