- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], ну так давай определимся с количествами , я понимаю , что ешь больше , чем надо -это к гадалке не ходим -давай определим количества Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года Наталья1802, ну так давай определимся с количествами , я понимаю , что ешь больше , чем надо -это к гадалке не ходим -давай определим количества
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], согласна :) давайте кол-во обговорим :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года lena lenina, согласна давайте кол-во обговорим
lena lenina	Идёт сохранение... pishi Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года pishi
Наталья1802	Идёт сохранение... Писать сколько я ем? ....Может наоборот, какого кол-ва по объёму придерживаться? Или сколько в день могу съедать основных продуктов: молоко, творог, кефир, ряженка, йогурт,огурцы,капуста, редиска, перец болгарский. С фруктами, помидорами,свеклой, морковью, яйцами и ягодами понятно сколько. Просто мне сейчас не описать даже сегодняшний день, всё будет не точно.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года Писать сколько я ем? ....Может наоборот, какого кол-ва по объёму придерживаться? Или сколько в день могу съедать основных продуктов: молоко, творог, кефир, ряженка, йогурт,огурцы,капуста, редиска, перец болгарский. С фруктами, помидорами,свеклой, морковью, яйцами и ягодами понятно сколько. Просто мне сейчас не описать даже сегодняшний день, всё будет не точно....
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], давай сделаем план на завтра послезавтра 1- 100 гр творога + 1 яйцо + 1 фрукт 2- 100 гр ряженки + яблоко 3- 200 гр творога + ,50 гр сыра+ 100 гр кефира + 2 огурца+ 1 болгарский перец + пол кабачка,+ зелень+ редиска + помидор 4- болгарский перец, фаршированный творогом с зеленью ,чесноком , -2 штуки 5- кефир - сколько захочешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года Наталья1802, давай сделаем план на завтра послезавтра 1- 100 гр творога + 1 яйцо + 1 фрукт 2- 100 гр ряженки + яблоко 3- 200 гр творога + ,50 гр сыра+ 100 гр кефира + 2 огурца+ 1 болгарский перец + пол кабачка,+ зелень+ редиска + помидор 4- болгарский перец, фаршированный творогом с зеленью ,чесноком , -2 штуки 5- кефир - сколько захочешь
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Ок !!!! :thumbsup: Спасибочки :knicksen: :knicksen: :knicksen: А чай-кофе можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года lena lenina, Ок !!!! Спасибочки А чай-кофе можно?
lena lenina	Идёт сохранение... da konechno Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года da konechno
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года lena lenina,
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2012 года lena lenina,
Наталья1802	Идёт сохранение... [URL=http://smayliki.ru/smilie-970825479.html][IMG]http://s17.rimg.info/37d99161a072f6911bd4d4b79743ba1c.gif[/IMG][/URL] Сегодня весы меня порадовали 84,5 кг :dance: Вчера конечно провела сама с собою работу над ошибками :evil: нельзя так давать себе послабления :evil: на работе выбросила в мусор сахарозаменитель , а сахар рука не поднимется в чашку насыпать ;) Надеюсь сладости мне фрукты дадут достаточно . В инете вычитала как варить кофе по-турецки [URL=http://smayliki.ru/smilie-276280551.html][IMG]http://s2.rimg.info/6f490ea5afde28a8f70ad04f4b28fada.gif[/IMG][/URL], вот себя балую с утра :thumbsup: С утра позанималась 40 мин, на вечер планирую медовое обёртывание, массажик :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года Сегодня весы меня порадовали 84,5 кг Вчера конечно провела сама с собою работу над ошибками нельзя так давать себе послабления на работе выбросила в мусор сахарозаменитель , а сахар рука не поднимется в чашку насыпать Надеюсь сладости мне фрукты дадут достаточно . В инете вычитала как варить кофе по-турецки , вот себя балую с утра С утра позанималась 40 мин, на вечер планирую медовое обёртывание, массажик
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], ох а как меня а ты порадовала !!! умница :) :heart: :goodluck: у меня с тобой одновременно начала тоже эту программу девочка одна - она так великолепно худеет , я просто в восторге , но она соблюдает чётко всё Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года Наталья1802, ох а как меня а ты порадовала !!! умница у меня с тобой одновременно начала тоже эту программу девочка одна - она так великолепно худеет , я просто в восторге , но она соблюдает чётко всё
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], честно, честно буду стараться очень, самой не по себе от своей недисциплинированности :blush: :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года lena lenina, честно, честно буду стараться очень, самой не по себе от своей недисциплинированности
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], davaj davaj jeta programma ochen’ ne slozhnaja :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года Наталья1802, davaj davaj jeta programma ochen’ ne slozhnaja
Буся150971	Идёт сохранение... Девочки, приветики!!!Я уезжала в командировку и не могла с вами общаться... отчитываюсь за 2 дня: в первый день отвесик -200 гр,сегодня отвес -500 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года Девочки, приветики!!!Я уезжала в командировку и не могла с вами общаться... отчитываюсь за 2 дня: в первый день отвесик -200 гр,сегодня отвес -500 гр.
Буся150971	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]Наталья1802[/b], давай сделаем план на завтра послезавтра 1- 100 гр творога + 1 яйцо + 1 фрукт 2- 100 гр ряженки + яблоко 3- 200 гр творога + ,50 гр сыра+ 100 гр кефира + 2 огурца+ 1 болгарский перец + пол кабачка,+ зелень+ редиска + помидор 4- болгарский перец, фаршированный творогом с зеленью ,чесноком , -2 штуки 5- кефир - сколько захочешь[/quote] И я тоже так хочу питаться!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года lena lenina пишет: Наталья1802, давай сделаем план на завтра послезавтра 1- 100 гр творога + 1 яйцо + 1 фрукт 2- 100 гр ряженки + яблоко 3- 200 гр творога + ,50 гр сыра+ 100 гр кефира + 2 огурца+ 1 болгарский перец + пол кабачка,+ зелень+ редиска + помидор 4- болгарский перец, фаршированный творогом с зеленью ,чесноком , -2 штуки 5- кефир - сколько захочешь И я тоже так хочу питаться!!!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Буся150971[/b], otlichno , nu davaj Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года Буся150971, otlichno , nu davaj
Буся150971	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года lena lenina,
Наталья1802	Идёт сохранение... [URL=http://smayliki.ru/smilie-435570759.html][IMG]http://s4.rimg.info/7493f41b8d40185272e762187a1bfd2e.gif[/IMG][/URL] Сегодня питалась строго по плану ;) На обед для меня конечно было многовато :8: сыр не ела, а в салате вместо кабачка(не было его) добавила пучок листьев салата и дополнительный огурчик, и то салат не весь съела, чуток осталось... И вечером сейчас съела грамм 20 сыра и пью кефир. И весь день кофе пила не сладкий :-p А перцем с творогом даже коллег на работе угостила, получилось 1,5 перчика я съела, вкусно получилось, даже коллега мне сказала что она не может есть творог, ну не лезет мне она говорит творог :joke:, а в таком варианте ей очень понравилось :thumbsup: Леночка спасибо за рецепт перчика :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года Сегодня питалась строго по плану На обед для меня конечно было многовато сыр не ела, а в салате вместо кабачка(не было его) добавила пучок листьев салата и дополнительный огурчик, и то салат не весь съела, чуток осталось... И вечером сейчас съела грамм 20 сыра и пью кефир. И весь день кофе пила не сладкий А перцем с творогом даже коллег на работе угостила, получилось 1,5 перчика я съела, вкусно получилось, даже коллега мне сказала что она не может есть творог, ну не лезет мне она говорит творог , а в таком варианте ей очень понравилось Леночка спасибо за рецепт перчика
lena lenina	Идёт сохранение... na zdorov’e :) posmotrim chto zavtra budet :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года na zdorov’e posmotrim chto zavtra budet
lena lenina	Идёт сохранение... а что завтра будешь кушать ? [b]Наталья1802[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2012 года а что завтра будешь кушать ? Наталья1802,

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024
1Liana
A-llinka
alena melena	108.5		108.5		108.5			109
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры