- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

lena lenina	Идёт сохранение... [b]охохонюшка[/b], присоединяйся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года охохонюшка, присоединяйся
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]охохонюшка[/b], Лично я не против :knicksen: :knicksen: :knicksen: Добро пожаловать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года охохонюшка, Лично я не против Добро пожаловать
lena lenina	Идёт сохранение... [b]охохонюшка[/b], ты разобралась что к чему ? или надо что то пояснить ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года охохонюшка, ты разобралась что к чему ? или надо что то пояснить ?
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Я долгое время чай-кофе пила с 2-мя ложками сахара на 300 гр чашку. Лет 6 назад решила постепенно уменьшать кол-во сахара, совсем по капельки уменьшала сахар и долго несколько месяцев я дошла до 0,5 ложки . Несколько лет так и пила, не один раз я пыталась пить без сахара , но у меня ничего не выходило :evil: как наркоманка ходила, я тогда меньше даже пила чай-кофе, потому как удовольствие было ноль :joke: и опять возвращалась к сахару. Думаю дело в привычке, на данный момент мне молоко кажется слаще :8: чем раньше. Научилась кофе по турецки варить с пенкой ммммммммм :) вот потихоньку привыкаю без подслащения, думаю со временем привыкну ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года lena lenina, Я долгое время чай-кофе пила с 2-мя ложками сахара на 300 гр чашку. Лет 6 назад решила постепенно уменьшать кол-во сахара, совсем по капельки уменьшала сахар и долго несколько месяцев я дошла до 0,5 ложки . Несколько лет так и пила, не один раз я пыталась пить без сахара , но у меня ничего не выходило как наркоманка ходила, я тогда меньше даже пила чай-кофе, потому как удовольствие было ноль и опять возвращалась к сахару. Думаю дело в привычке, на данный момент мне молоко кажется слаще чем раньше. Научилась кофе по турецки варить с пенкой ммммммммм вот потихоньку привыкаю без подслащения, думаю со временем привыкну
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/bкак варишь то ?расскажи , кофеману ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Наталья1802[/bкак варишь то ?расскажи , кофеману
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Вот тут подглядела ;) [i]Как правильно сварить кофе в турке? Ритуал кофевара. Как сварить вкусный ароматный кофе? Вы думаете, что это сложно? Вовсе нет, главное учесть очень важные нюансы, и вы станете волшебником-кофеваром! Прежде всего приобретите турку, сделанную из меди. Она идеальна для приготовления кофе. Выбирайте цельные кофейные зерна крупного размера, ведь они способны дольше сохраняют свои свойства. Храните зерна в темном прохладном месте. Подготовьте зерна для помола. Смолоть из нужно очень мелко при помощи кофемолки непосредственно перед варкой. Теперь разогрейте медную турку на слабом огне, насыпьте в нее кофе. Конечно же, в идеале кофе готовится в турке на разогретом песке, но поскольку у нас лишь имеется электрическая или газовая плита, то ограничимся таким способом. При варке кофе следите, чтобы огонь был небольшим, только тогда кофе будет иметь насыщенный вкус. Дозы у каждого свои. Но старайтесь придерживаться такой дозы - 1 полная чайная ложка на чашку 80мл. В подогретый кофе добавьте по вкусу сахар и пряности (можно добавлять корицу, имбирь, мускатный орех). И только теперь заливаем всю смесь водой, тщательно мешая ложкой, лучше серебряной. Используйте профильтрованную воду. Кода варите кофе, следите, чтобы температура воды достигла 90 градусов Цельсия. Кофе не должно закипеть. Турку быстро снимите с огня в тот момент, когда вы увидите на кофе светлую и плотную пенку. Подождать немного и опять поставить на плиту. Повторите процедуру несколько раз. В последний раз, сняв с огня, размешайте кофе ложкой и опять поставьте на огонь всего лишь на несколько секунд. Кофе готов! Обязательно разливайте кофе в заранее подогретые чашки. Если вы сварили кофе правильно, то в чашке образуется плотная однородная пенка кремового цвета.[/i] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года lena lenina, Вот тут подглядела Как правильно сварить кофе в турке? Ритуал кофевара. Как сварить вкусный ароматный кофе? Вы думаете, что это сложно? Вовсе нет, главное учесть очень важные нюансы, и вы станете волшебником-кофеваром! Прежде всего приобретите турку, сделанную из меди. Она идеальна для приготовления кофе. Выбирайте цельные кофейные зерна крупного размера, ведь они способны дольше сохраняют свои свойства. Храните зерна в темном прохладном месте. Подготовьте зерна для помола. Смолоть из нужно очень мелко при помощи кофемолки непосредственно перед варкой. Теперь разогрейте медную турку на слабом огне, насыпьте в нее кофе. Конечно же, в идеале кофе готовится в турке на разогретом песке, но поскольку у нас лишь имеется электрическая или газовая плита, то ограничимся таким способом. При варке кофе следите, чтобы огонь был небольшим, только тогда кофе будет иметь насыщенный вкус. Дозы у каждого свои. Но старайтесь придерживаться такой дозы - 1 полная чайная ложка на чашку 80мл. В подогретый кофе добавьте по вкусу сахар и пряности (можно добавлять корицу, имбирь, мускатный орех). И только теперь заливаем всю смесь водой, тщательно мешая ложкой, лучше серебряной. Используйте профильтрованную воду. Кода варите кофе, следите, чтобы температура воды достигла 90 градусов Цельсия. Кофе не должно закипеть. Турку быстро снимите с огня в тот момент, когда вы увидите на кофе светлую и плотную пенку. Подождать немного и опять поставить на плиту. Повторите процедуру несколько раз. В последний раз, сняв с огня, размешайте кофе ложкой и опять поставьте на огонь всего лишь на несколько секунд. Кофе готов! Обязательно разливайте кофе в заранее подогретые чашки. Если вы сварили кофе правильно, то в чашке образуется плотная однородная пенка кремового цвета.
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], я конечно проще поступаю, да и турка у меня не медная :joke: Маленько поджариваю зёрна, перемалываю очень-очень мелко, грею турку , насыпаю кофе , заливаю холодной водой и на медленный огонь, чуть согреется один раз мешаю ложкой, образовывается светлая пенка, после уже не мешаю, довожу почти до кипения, три раза даю пенке подняться , тем временем грею молоко в чашке, так и чашка греется и наливаю кофе. Без молока тоже вкусно получается :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года lena lenina, я конечно проще поступаю, да и турка у меня не медная Маленько поджариваю зёрна, перемалываю очень-очень мелко, грею турку , насыпаю кофе , заливаю холодной водой и на медленный огонь, чуть согреется один раз мешаю ложкой, образовывается светлая пенка, после уже не мешаю, довожу почти до кипения, три раза даю пенке подняться , тем временем грею молоко в чашке, так и чашка греется и наливаю кофе. Без молока тоже вкусно получается
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], вот век учись -дураком помрешь :D , не правильно я варила, :( я специи в конце добавляла,и никогда не размешивала , да несколько раз давала подняться , но не размешивала , Наташ ,а медные турки есть совсем не дорогие , я раньше тоже думала , что это должно быть дорого, а если без инкрустаций и т.п вообще копейки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Наталья1802, вот век учись -дураком помрешь , не правильно я варила, я специи в конце добавляла,и никогда не размешивала , да несколько раз давала подняться , но не размешивала , Наташ ,а медные турки есть совсем не дорогие , я раньше тоже думала , что это должно быть дорого, а если без инкрустаций и т.п вообще копейки
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], нужно посмотреть, я не задавалась целью именно медную купить :joke: у меня махонькая турочка , вроде как медная есть, сувениром привезли, наверное из турции, не помню :joke: но в неё даже 100 гр воды не наберёшь, но ради вкуса нужно попробовать в ней. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года lena lenina, нужно посмотреть, я не задавалась целью именно медную купить у меня махонькая турочка , вроде как медная есть, сувениром привезли, наверное из турции, не помню но в неё даже 100 гр воды не наберёшь, но ради вкуса нужно попробовать в ней.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Наталья1802,
охохонюшка	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]охохонюшка[/b], ты разобралась что к чему ? или надо что то пояснить ?[/quote] да вроде понятно,начинаю с чередования риса и курогруди) добавлю перец -лимон для вкуса.С водой у меня проблемм нет + чай зеленый.Так? Спорт у меня три раза в неделю Hot Iron через день и тренажеры+ бассеин тоже через день) Но бассеин это так для расслабления,потому как плаваю я как топор :D А так дорожка 3км+ элипсоид 3км Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года lena lenina пишет: охохонюшка, ты разобралась что к чему ? или надо что то пояснить ? да вроде понятно,начинаю с чередования риса и курогруди) добавлю перец -лимон для вкуса.С водой у меня проблемм нет + чай зеленый.Так? Спорт у меня три раза в неделю Hot Iron через день и тренажеры+ бассеин тоже через день) Но бассеин это так для расслабления,потому как плаваю я как топор А так дорожка 3км+ элипсоид 3км
lena lenina	Идёт сохранение... :thumbsup: [b]охохонюшка[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года охохонюшка,
Наталья1802	Идёт сохранение... [URL=http://smayliki.ru/smilie-361236807.html][IMG]http://s3.rimg.info/198ac801638f52049310c528e3bb76dc.gif[/IMG][/URL] Сегодня отвесик всего 200 гр :( даже после слабительного :( ...Подождёмссссссссссс .Хотя сейчас глянула в дневник КД :8: скоро грянут, может потому вес помаленьку падает :dontknow: [b]lena lenina[/b], добавила корицы в кофе :thumbsup: мне понравился :) наверное сегодня с количеством корицы угадала, а то как то добавила корицы,оказалось много, :beee: и долго не хотелось пробовать , а сегодня буквально на кончике ложки ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Сегодня отвесик всего 200 гр даже после слабительного ...Подождёмссссссссссс .Хотя сейчас глянула в дневник КД скоро грянут, может потому вес помаленьку падает lena lenina, добавила корицы в кофе мне понравился наверное сегодня с количеством корицы угадала, а то как то добавила корицы,оказалось много, и долго не хотелось пробовать , а сегодня буквально на кончике ложки
охохонюшка	Идёт сохранение... Девочки ,я так мельком по темке пробежалась,смотрю у вас сейчас какое то другое меню? В смысле не только курогрудь и рис))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Девочки ,я так мельком по темке пробежалась,смотрю у вас сейчас какое то другое меню? В смысле не только курогрудь и рис)))
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Наталья1802"]глянула в дневник КД скоро грянут[/quote] [b]Наталья1802[/b], не исключено , ну ничего отвес есть -это хорошо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Наталья1802 пишет: глянула в дневник КД скоро грянут Наталья1802, не исключено , ну ничего отвес есть -это хорошо
lena lenina	Идёт сохранение... да , но ты сделай рис с курогрудью [b]охохонюшка[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года да , но ты сделай рис с курогрудью охохонюшка,
охохонюшка	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]да , но ты сделай рис с курогрудью [b]охохонюшка[/b],[/quote] АГА))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года lena lenina пишет: да , но ты сделай рис с курогрудью охохонюшка, АГА)))
lena lenina	Идёт сохранение... :thumbsup: [b]охохонюшка[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года охохонюшка,
ЕленаД69	Идёт сохранение... [b]охохонюшка[/b], давай вместе завтра на рис с курицей. В компании легче держаться - давно собираюсь разгрузиться, да все настроиться не могу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года охохонюшка, давай вместе завтра на рис с курицей. В компании легче держаться - давно собираюсь разгрузиться, да все настроиться не могу.
охохонюшка	Идёт сохранение... [quote="zanuda69"][b]охохонюшка[/b], давай вместе завтра на рис с курицей. В компании легче держаться - давно собираюсь разгрузиться, да все настроиться не могу.[/quote] давай,только я седня уже начала,а завтра с удовольствием начну еще один день с тобой))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года zanuda69 пишет: охохонюшка, давай вместе завтра на рис с курицей. В компании легче держаться - давно собираюсь разгрузиться, да все настроиться не могу. давай,только я седня уже начала,а завтра с удовольствием начну еще один день с тобой)))

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024
1Liana
A-llinka
alena melena	108.5		108.5		108.5			109
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры