- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

lena lenina	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], можешь , ну так тебе надо наверное ещё один приём добавить , ? в 6 заканчивать кушать голодно до вечера ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года zanuda69, можешь , ну так тебе надо наверное ещё один приём добавить , ? в 6 заканчивать кушать голодно до вечера ?
ЕленаД69	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], обычно нет, я стараюсь чтобы у меня мясо было или рис. тогда могу спокойно больше не заглядывать на кухню, если овощи, то тогда голодно. А 6 тогда делать часов в 9 вечера? боюсь от кефира отекать буду на утро. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года lena lenina, обычно нет, я стараюсь чтобы у меня мясо было или рис. тогда могу спокойно больше не заглядывать на кухню, если овощи, то тогда голодно. А 6 тогда делать часов в 9 вечера? боюсь от кефира отекать буду на утро. Отредактировано lena lenina, 10 сентября 2012, 13:50
Чернича	Идёт сохранение... Приветики :) [b]lena lenina[/b], скажите, а когда к вам приходит человек впервые, вы рекомендуете физическую нагрузку сразу? и какую, если он вообще никогда не занимался спортом? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года Приветики lena lenina, скажите, а когда к вам приходит человек впервые, вы рекомендуете физическую нагрузку сразу? и какую, если он вообще никогда не занимался спортом?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], от кефира отекать ? это что -то новое :)вообще то в идеале надо кушать каждые 3 часа Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года zanuda69, от кефира отекать ? это что -то новое вообще то в идеале надо кушать каждые 3 часа
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Чернича[/b], смотря кому , от физической нагрузки человек не худеет, худеем от питания , не всегда имеет смысл делать что-то очень жестокое в плане питания сразу, тогда я рекомендую физ нагрузку , и я против тощих коров -я за ланей ;) но стать ланью без занятий спортом не возможно , будем говорить так, начинать бегать по 10 км я не рекомендую никому ;) первую неделю я вообще не рекомендую что -то делать , если человек не занимался, я рекомендую подключать спорт где -то на 3 неделе,но -это не догма, это всё индивидуально , тут я не могу дать никаких советов, я никого из вас не вижу в динамике , если вопрос - надо ли заниматься спортом? -ответ надо , когда ? -когда хочется , а когда не хочется ? -надо найти занятие , которое захочется :) вот пожалуй ,как я тебе могу ответить ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года Чернича, смотря кому , от физической нагрузки человек не худеет, худеем от питания , не всегда имеет смысл делать что-то очень жестокое в плане питания сразу, тогда я рекомендую физ нагрузку , и я против тощих коров -я за ланей но стать ланью без занятий спортом не возможно , будем говорить так, начинать бегать по 10 км я не рекомендую никому первую неделю я вообще не рекомендую что -то делать , если человек не занимался, я рекомендую подключать спорт где -то на 3 неделе,но -это не догма, это всё индивидуально , тут я не могу дать никаких советов, я никого из вас не вижу в динамике , если вопрос - надо ли заниматься спортом? -ответ надо , когда ? -когда хочется , а когда не хочется ? -надо найти занятие , которое захочется вот пожалуй ,как я тебе могу ответить
Чернича	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]надо ли заниматься спортом? -ответ надо , когда ? -когда хочется , а когда не хочется ? -надо найти занятие , которое захочется [/quote] спасибо :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года lena lenina пишет: надо ли заниматься спортом? -ответ надо , когда ? -когда хочется , а когда не хочется ? -надо найти занятие , которое захочется спасибо
lena lenina	Идёт сохранение... :) [b]Чернича[/b], пожалуйста :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года Чернича, пожалуйста
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]от кефира отекать ? это что -то новое [/quote] жидкость принятая после восьми часов вечера часто приводит к отекам лица по утрам, поэтому после семи стараюсь не пить много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года lena lenina пишет: от кефира отекать ? это что -то новое жидкость принятая после восьми часов вечера часто приводит к отекам лица по утрам, поэтому после семи стараюсь не пить много.
Чернича	Идёт сохранение... Кстати, у меня вопрос тоже про воду. Её нужно как-то ограничивать вечером? или все же не будет она задерживаться, если пища несоленая? Пока стараюсь после 20.00 не пить уже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года Кстати, у меня вопрос тоже про воду. Её нужно как-то ограничивать вечером? или все же не будет она задерживаться, если пища несоленая? Пока стараюсь после 20.00 не пить уже
ЕленаД69	Идёт сохранение... [b]Чернича[/b], я читала, что основное количество воды должно быть принято до 16-00, вечером можно пить до 20-00. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года Чернича, я читала, что основное количество воды должно быть принято до 16-00, вечером можно пить до 20-00.
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], по меню: каша-объём в сухом виде крупы? или готовой? так же мясо и рыба уже в отварном виде измерять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года lena lenina, по меню: каша-объём в сухом виде крупы? или готовой? так же мясо и рыба уже в отварном виде измерять?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], ну ты мне рассказываешь интересные вещи :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года zanuda69, ну ты мне рассказываешь интересные вещи
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="zanuda69"]я читала, что основное количество воды должно быть принято до 16-00, вечером можно пить до 20-00.[/quote] [b]zanuda69[/b], и где такое умное пишут на страницах интернета? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года zanuda69 пишет: я читала, что основное количество воды должно быть принято до 16-00, вечером можно пить до 20-00. zanuda69, и где такое умное пишут на страницах интернета?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], suxoe , suroe :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года Наталья1802, suxoe , suroe
Наталья1802	Идёт сохранение... [quote="zanuda69"]жидкость принятая после восьми часов вечера часто приводит к отекам лица по утрам,[/quote] я думаю всё индивидуально :dontknow: я вечером после 21-00 могу и кофе и воды 1-2 стакана выпить и ночью ещё просыпаюсь хочу пить и пью, и ничего т-т-т не отекаю никогда ;) с утра всё с мордой-лица в порядке :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года zanuda69 пишет: жидкость принятая после восьми часов вечера часто приводит к отекам лица по утрам, я думаю всё индивидуально я вечером после 21-00 могу и кофе и воды 1-2 стакана выпить и ночью ещё просыпаюсь хочу пить и пью, и ничего т-т-т не отекаю никогда с утра всё с мордой-лица в порядке
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], ок :thumbsup: а то я представила как ложку каши сварить и съесть , не обожраться бы :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года lena lenina, ок а то я представила как ложку каши сварить и съесть , не обожраться бы
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Чернича"]Кстати, у меня вопрос тоже про воду. Её нужно как-то ограничивать вечером? или все же не будет она задерживаться, если пища несоленая? Пока стараюсь после 20.00 не пить уже[/quote] [b]Чернича[/b], отекаем не от воды, а от еды, прекращаешь пораньше до сна пить , чтоб ночью не бегать :) , вся информация от zanuda69 -ерунда полная :D ( извините конечно ) :D вода вообще не задерживается -вода -это самое мощное мочегонное средство, какое только существует Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2012 года Чернича пишет: Кстати, у меня вопрос тоже про воду. Её нужно как-то ограничивать вечером? или все же не будет она задерживаться, если пища несоленая? Пока стараюсь после 20.00 не пить уже Чернича, отекаем не от воды, а от еды, прекращаешь пораньше до сна пить , чтоб ночью не бегать , вся информация от zanuda69 -ерунда полная ( извините конечно ) вода вообще не задерживается -вода -это самое мощное мочегонное средство, какое только существует
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]вода вообще не задерживается -вода -это самое мощное мочегонное средство, какое только существует[/quote] я не спорю, но это при условии, что человек абсолютно здоров, но где вы видели здоровых людей? Мой организм иногда и на одном только несоленном рисе отказывается воду отдавать. Какую тогда надо есть пищу чтобы отеков не было? А про потребление воды я читала в диетах для людей с заболеваниями почек и гипертонией. там же дается ограничение 8 стаканов воды в сутки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года lena lenina пишет: вода вообще не задерживается -вода -это самое мощное мочегонное средство, какое только существует я не спорю, но это при условии, что человек абсолютно здоров, но где вы видели здоровых людей? Мой организм иногда и на одном только несоленном рисе отказывается воду отдавать. Какую тогда надо есть пищу чтобы отеков не было? А про потребление воды я читала в диетах для людей с заболеваниями почек и гипертонией. там же дается ограничение 8 стаканов воды в сутки
Наталья1802	Идёт сохранение... [URL=http://smayliki.ru/smilie-535296231.html][IMG]http://s6.rimg.info/bb1bc2d7da55fc060bf5da6c8b65734b.gif[/IMG][/URL] Ну что мои дорогие, начинаю с сегодняшнего дня с весом в 83,5 кг :blush: Вчера признаюсь немного позволила себе сладенького :secret: да бы не сорваться потом :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Ну что мои дорогие, начинаю с сегодняшнего дня с весом в 83,5 кг Вчера признаюсь немного позволила себе сладенького да бы не сорваться потом
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802,

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024
1Liana
A-llinka
alena melena	108.5		108.5		108.5			109
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры