- 4 килограмма за неделю



Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг
Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

lena lenina

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
zanuda69, можешь , ну так тебе надо наверное ещё один приём добавить , ? в 6 заканчивать кушать голодно до вечера ?
ЕленаД69

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
lena lenina, обычно нет, я стараюсь чтобы у меня мясо было или рис. тогда могу спокойно больше не заглядывать на кухню, если овощи, то тогда голодно. А 6 тогда делать часов в 9 вечера? боюсь от кефира отекать буду на утро.
Отредактировано lena lenina, 10 сентября 2012, 13:50
Чернича

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
Приветики
lena lenina, скажите, а когда к вам приходит человек впервые, вы рекомендуете физическую нагрузку сразу? и какую, если он вообще никогда не занимался спортом?
lena lenina

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
zanuda69, от кефира отекать ? это что -то новое вообще то в идеале надо кушать каждые 3 часа
lena lenina

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
Чернича, смотря кому , от физической нагрузки человек не худеет, худеем от питания , не всегда имеет смысл делать что-то очень жестокое в плане питания сразу, тогда я рекомендую физ нагрузку , и я против тощих коров -я за ланей но стать ланью без занятий спортом не возможно , будем говорить так, начинать бегать по 10 км я не рекомендую никому первую неделю я вообще не рекомендую что -то делать , если человек не занимался, я рекомендую подключать спорт где -то на 3 неделе,но -это не догма, это всё индивидуально , тут я не могу дать никаких советов, я никого из вас не вижу в динамике , если вопрос -
надо ли заниматься спортом? -ответ надо ,
когда ? -когда хочется ,
а когда не хочется ? -надо найти занятие , которое захочется
вот пожалуй ,как я тебе могу ответить
Чернича

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
lena lenina пишет:
надо ли заниматься спортом? -ответ надо ,
когда ? -когда хочется ,
а когда не хочется ? -надо найти занятие , которое захочется
спасибо
lena lenina

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
Чернича, пожалуйста
ЕленаД69

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
lena lenina пишет:
от кефира отекать ? это что -то новое
жидкость принятая после восьми часов вечера часто приводит к отекам лица по утрам, поэтому после семи стараюсь не пить много.
Чернича

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
Кстати, у меня вопрос тоже про воду. Её нужно как-то ограничивать вечером? или все же не будет она задерживаться, если пища несоленая? Пока стараюсь после 20.00 не пить уже
ЕленаД69

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
Чернича, я читала, что основное количество воды должно быть принято до 16-00, вечером можно пить до 20-00.
Наталья1802

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
lena lenina, по меню: каша-объём в сухом виде крупы? или готовой? так же мясо и рыба уже в отварном виде измерять?
lena lenina

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
zanuda69, ну ты мне рассказываешь интересные вещи
lena lenina

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
zanuda69 пишет:
я читала, что основное количество воды должно быть принято до 16-00, вечером можно пить до 20-00.
zanuda69, и где такое умное пишут на страницах интернета?
lena lenina

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
Наталья1802, suxoe , suroe
Наталья1802

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
zanuda69 пишет:
жидкость принятая после восьми часов вечера часто приводит к отекам лица по утрам,
я думаю всё индивидуально я вечером после 21-00 могу и кофе и воды 1-2 стакана выпить и ночью ещё просыпаюсь хочу пить и пью, и ничего т-т-т не отекаю никогда с утра всё с мордой-лица в порядке
Наталья1802

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
lena lenina, ок а то я представила как ложку каши сварить и съесть , не обожраться бы
lena lenina

Идёт сохранение...

# 10 сентября 2012 года
Чернича пишет:
Кстати, у меня вопрос тоже про воду. Её нужно как-то ограничивать вечером? или все же не будет она задерживаться, если пища несоленая? Пока стараюсь после 20.00 не пить уже
Чернича, отекаем не от воды, а от еды, прекращаешь пораньше до сна пить , чтоб ночью не бегать , вся информация от zanuda69 -ерунда полная ( извините конечно )
вода вообще не задерживается -вода -это самое мощное мочегонное средство, какое только существует
ЕленаД69

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2012 года
lena lenina пишет:
вода вообще не задерживается -вода -это самое мощное мочегонное средство, какое только существует
я не спорю, но это при условии, что человек абсолютно здоров, но где вы видели здоровых людей? Мой организм иногда и на одном только несоленном рисе отказывается воду отдавать. Какую тогда надо есть пищу чтобы отеков не было? А про потребление воды я читала в диетах для людей с заболеваниями почек и гипертонией. там же дается ограничение 8 стаканов воды в сутки
Наталья1802

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2012 года

Ну что мои дорогие, начинаю с сегодняшнего дня с весом в 83,5 кг Вчера признаюсь немного позволила себе сладенького да бы не сорваться потом
lena lenina

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2012 года
Наталья1802,

Страницы:
1 ... 40 41 42 43 44 ... 106