- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], :blush: ну я маленькую шоколадку себе позволила , тёмный .....Больше не буду :blush: честно, честно!!!!!!!!!!! Я про кофе в меню не спрашиваю, черный без молока? Да? И если не указано кол-во каши это порция ковшик 2-ух ладошек? Или это много? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года lena lenina, ну я маленькую шоколадку себе позволила , тёмный .....Больше не буду честно, честно!!!!!!!!!!! Я про кофе в меню не спрашиваю, черный без молока? Да? И если не указано кол-во каши это порция ковшик 2-ух ладошек? Или это много?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], на счёт" абсолютно здоровых людей" -самое большое заблуждение, которое только есть , что если у человека больные почки, надо ограничивать количество воды, напротив, это количество надо увеличивать , я вас не собираюсь лечить тем более по интернету, вы можете делать всё, что считаете нужным , если консультируетесь с врачом , то тем более выполнять рекомендации врачa, но то ,что вы говорите-ОЧЕНЬ ДАЛЕКО от истины ;) я думаю еще, что людям не совсем здоровым не нужно заниматься экстремальными диета, разгрузками и т. п вещами , надо правильно питаться , и поправлять своё здоровье :) здоровья Вам :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года zanuda69, на счёт" абсолютно здоровых людей" -самое большое заблуждение, которое только есть , что если у человека больные почки, надо ограничивать количество воды, напротив, это количество надо увеличивать , я вас не собираюсь лечить тем более по интернету, вы можете делать всё, что считаете нужным , если консультируетесь с врачом , то тем более выполнять рекомендации врачa, но то ,что вы говорите-ОЧЕНЬ ДАЛЕКО от истины я думаю еще, что людям не совсем здоровым не нужно заниматься экстремальными диета, разгрузками и т. п вещами , надо правильно питаться , и поправлять своё здоровье здоровья Вам
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], от кусочка шоколада ? + 500 гр , Кд у тебя сейчас ? , нет дорогая, моя , твоя сейчас порция каши 1 ст. л крупы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802, от кусочка шоколада ? + 500 гр , Кд у тебя сейчас ? , нет дорогая, моя , твоя сейчас порция каши 1 ст. л крупы
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Наталья1802"]черный без молока? Да?[/quote] -da :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802 пишет: черный без молока? Да? -da
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], да КД, но у меня до них 4-5 дней и есть охота больше и состояние нервозное, но как только первый день КД, всё :thumbsup: все желания дальнейшего пищевого разврата пропадают :) даже наоборот обостряются желания заняться собой :yahoo: С кофе и кашей я поняла ;) вчера глянула Ваши фото :thumbsup: Зачем худеть Вам? :dontknow:Вы и так красотка :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года lena lenina, да КД, но у меня до них 4-5 дней и есть охота больше и состояние нервозное, но как только первый день КД, всё все желания дальнейшего пищевого разврата пропадают даже наоборот обостряются желания заняться собой С кофе и кашей я поняла вчера глянула Ваши фото Зачем худеть Вам? Вы и так красотка
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] порция каши 1 ст. л крупы[/quote] а как правильно считать, сырой или уже готовой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года lena lenina пишет: порция каши 1 ст. л крупы а как правильно считать, сырой или уже готовой?
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], крупа в сухом виде 1 ст. ложка. и сварить кашку :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года zanuda69, крупа в сухом виде 1 ст. ложка. и сварить кашку
ЕленаД69	Идёт сохранение... спасибо, а теперь еще вопрос, если я замачиваю с вечера рис или овсянку, то как потом разделить на порции, т.е. 4 ложки на день, за раз надо съедать ложку, по весу как-то ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года спасибо, а теперь еще вопрос, если я замачиваю с вечера рис или овсянку, то как потом разделить на порции, т.е. 4 ложки на день, за раз надо съедать ложку, по весу как-то ...
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], не поняла :dontknow: это по какому питанию конкретно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года zanuda69, не поняла это по какому питанию конкретно?
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="Наталья1802"]это по какому питанию конкретно?[/quote] вот, еле нашла на просторах переписки [quote]zavarila 4 lozhki gerkulesa , s vechera,utro s’ela tol’ko gerkules,2- eda gerkules + 1 frukt, 3 -gerkules + 1 ovow, 4-gerkules+ 1 jaico, na noich’ 200 gr kefira [/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802 пишет: это по какому питанию конкретно? вот, еле нашла на просторах переписки zavarila 4 lozhki gerkulesa , s vechera,utro s’ela tol’ko gerkules,2- eda gerkules + 1 frukt, 3 -gerkules + 1 ovow, 4-gerkules+ 1 jaico, na noich’ 200 gr kefira
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], поняла это ты про геркулесовую разгрузку :) не чё что на "ты" :blush: ....Я заливала крупу с вечера, и на следующий день примерно!!!! делила на 4 части , я думаю не так важно до граммулички всё разделить ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года zanuda69, поняла это ты про геркулесовую разгрузку не чё что на "ты" ....Я заливала крупу с вечера, и на следующий день примерно!!!! делила на 4 части , я думаю не так важно до граммулички всё разделить
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="Наталья1802"]не чё что на "ты" [/quote] конечно, ничего Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802 пишет: не чё что на "ты" конечно, ничего
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года zanuda69,
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], за красотку отдельное спасибо :) совершенству нет предела :D ну у меня каждый раз появляются какие- то новые задачи :D -то поездка, то платье , то штанишки, то выступление :D короче над ,чем работать всегда есть :D но ты учти, я же ещё и тренируюсь несколько иначе , чем народ на сайте :) у меня есть период набора массы, и есть период сушки :) когда я набираю массу, я поправляюсь , не сильно , но поправляюсь , а когда я хочу высушиться -вот тут и сложности начинаются :( :) , но самоe сложное это, когда я набираю массу и не хочу жиреть :cry: :D вот тут я и извращаюсь , вот сейчас мне надо 2 кг , максимум , но еле еле идёт , 1100 скинула в один день и поползло 100, 200 гр :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802, за красотку отдельное спасибо совершенству нет предела ну у меня каждый раз появляются какие- то новые задачи -то поездка, то платье , то штанишки, то выступление короче над ,чем работать всегда есть но ты учти, я же ещё и тренируюсь несколько иначе , чем народ на сайте у меня есть период набора массы, и есть период сушки когда я набираю массу, я поправляюсь , не сильно , но поправляюсь , а когда я хочу высушиться -вот тут и сложности начинаются , но самоe сложное это, когда я набираю массу и не хочу жиреть вот тут я и извращаюсь , вот сейчас мне надо 2 кг , максимум , но еле еле идёт , 1100 скинула в один день и поползло 100, 200 гр
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], :shock: как всё сложно :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года lena lenina, как всё сложно
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], да :( но никто не обещал, что будет легко :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802, да но никто не обещал, что будет легко
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], но что самое интересное, я на сайте почти со времени его основания, так то я трещать особо в группах, клубах не очень люблю :joke: я всё читаю-читаю-читаю.За это время много всего нового в плане питания , диет узнала :thumbsup: Но такое впечатление что знаешь много а применить сложно, то это не так , то, то не это :D И как то путаешься всё ещё больше от обилия информации :) И когда знакомые начинают расспросы о моём похудении, так то очень заметно, я то 6 лет назад 135 кг была :secret: , то даже затрудняюсь ответить :dontknow: , ведь столько перепробовано, что конкретно и не ответить как результата добилась, всего понемногу и вуаля :yahoo: Но люди не верят тому что действительно если есть склонность к полноте то нужно всё время держать руку на пульсе, отказаться от жирного, хлеба, майонеза :evil: только машут головой нееееееет это не моё, хотим и есть и быть стройными :shock: А больше всего бесят слова,(сама такое говорила) что едят мало :8: А как спросишь что к примеру ешь и начинаешь критиковать еду, то как на идиотку смотрят :sorry: Зачем тогда спрашивать :dontknow: ...Во блин наговорила :joke: :joke: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года lena lenina, но что самое интересное, я на сайте почти со времени его основания, так то я трещать особо в группах, клубах не очень люблю я всё читаю-читаю-читаю.За это время много всего нового в плане питания , диет узнала Но такое впечатление что знаешь много а применить сложно, то это не так , то, то не это И как то путаешься всё ещё больше от обилия информации И когда знакомые начинают расспросы о моём похудении, так то очень заметно, я то 6 лет назад 135 кг была , то даже затрудняюсь ответить , ведь столько перепробовано, что конкретно и не ответить как результата добилась, всего понемногу и вуаля Но люди не верят тому что действительно если есть склонность к полноте то нужно всё время держать руку на пульсе, отказаться от жирного, хлеба, майонеза только машут головой нееееееет это не моё, хотим и есть и быть стройными А больше всего бесят слова,(сама такое говорила) что едят мало А как спросишь что к примеру ешь и начинаешь критиковать еду, то как на идиотку смотрят Зачем тогда спрашивать ...Во блин наговорила
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], есть ещё одна вещь, но я уже не знаю, как с этом бороться -у нас продаётся очень не качественная еда-просто отрава, для чувствительных животов, а у меня именно такой -и я всё время чем -то отравляюсь :( я уже не знаю ,что кушать -это огромная проблема :( здесь вся пища органическая -но это кошмар какой то -чё жрут эти коровы, куры -только их хозяевам известно , а меня пардон выворачивает на изнанку ,вот в субботу пронесли фрукты из садика -я их и мыла и шкурку срезала , не со слив конечно ,с воскресенья мне так плохо !!! и мужу тоже , чем они прыскали на эти фрукты ? ни о каких разгрузках естественно речи нет :( более того, вчера мне надо было провести 3 групповые тренировки, на третьей я была в полуобморочном состоянии , на самом деле 3 тренировки я провожу довольно легко -устаю конечно , но не так ,чтоб умереть :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802, есть ещё одна вещь, но я уже не знаю, как с этом бороться -у нас продаётся очень не качественная еда-просто отрава, для чувствительных животов, а у меня именно такой -и я всё время чем -то отравляюсь я уже не знаю ,что кушать -это огромная проблема здесь вся пища органическая -но это кошмар какой то -чё жрут эти коровы, куры -только их хозяевам известно , а меня пардон выворачивает на изнанку ,вот в субботу пронесли фрукты из садика -я их и мыла и шкурку срезала , не со слив конечно ,с воскресенья мне так плохо !!! и мужу тоже , чем они прыскали на эти фрукты ? ни о каких разгрузках естественно речи нет более того, вчера мне надо было провести 3 групповые тренировки, на третьей я была в полуобморочном состоянии , на самом деле 3 тренировки я провожу довольно легко -устаю конечно , но не так ,чтоб умереть
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], да уж мне даже сложно представить т-т-т , у меня слава богу всё ок с желудком :thumbsup: иногда даже хотелось бы что бы после обильных застолий так стошнило чтобы не ела эту гадость никогда :evil: У меня скорее наоборот, как ем всё подряд и со стулом всё в порядке 1-2 раза в день как по часам, а как правильно, то ни как без слабительного не обойтись :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года lena lenina, да уж мне даже сложно представить т-т-т , у меня слава богу всё ок с желудком иногда даже хотелось бы что бы после обильных застолий так стошнило чтобы не ела эту гадость никогда У меня скорее наоборот, как ем всё подряд и со стулом всё в порядке 1-2 раза в день как по часам, а как правильно, то ни как без слабительного не обойтись
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], наберись терпения, будешь ходить в туалет , как часы, дай организму поверить в правильность твоего питания :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2012 года Наталья1802, наберись терпения, будешь ходить в туалет , как часы, дай организму поверить в правильность твоего питания

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	10.10.2024	13.10.2024	16.10.2024	19.10.2024	22.10.2024	25.10.2024	28.10.2024	31.10.2024	3.11.2024
1Liana
A-llinka
alena melena	108		108	108		108.5
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	10.10.2024	13.10.2024	16.10.2024	19.10.2024	22.10.2024	25.10.2024	28.10.2024	31.10.2024	3.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры