Сегодня я с отвесом в 300 гр

Наталья1802,

Всем доброе утро!Отвес в 500гр

Deagirl, ну супер , процесс пошёл ты по прежнему рис , гречка ? а тренировки изменила ?

а у меня" 0", но я вчера немного нарушала ,
сегодня вообще питаюсь по другому , сегодня много застолий будет, все ко мне приходят, но буду кушать другое ,уже готовлю

Чернича, ммммм.......... если ты говоришь , что обычно теряешь 3 кг за месяц, я думаю ,что отличный результат за 10 дней , я посмотрела ты же не толстая , поэтому и похудение не может быть таким уж стрeмительным , смотри, надо смотреть , по научному,не кг ,а % , ты потеряла за 10 дней 5 % это великолепно если сильно хочется как -то разнообразить , можешь ввести куриный белок и разную зелень -вот именно молочное не нужно , особенно творог ,сейчас организм не задерживает воду ,а наоборот рис её достаёт из подкожного слоя , поэтому я не совсем поняла , при чём тут гречка ( Deagirl говорила , что ей так посоветовали ) , чтоб ускорить процесс, если хочешь, и разнообразить я бы сделалa так -рис сократить на 1/3 , но можно добавить кинзу, петрушку, сельдерей , крест- салат, реган , мяту, можно вместо части курогруди дать куриный белок

Чернича,

Наталья1802, rost -110

Наталья1802, до 35 -это самое красивое, потом малёхо снижается планка , но если сейчас ты дойдёшь рост -100 будет отлично , Наташ, но на самом деле ещё неск месяцев и это будет

lena lenina пишет:

если сейчас ты дойдёшь рост -100 будет отлично

для меня это звучит просто как миф ....Я и 72 кг дааааааааааа..... Самой уже интересно

Наталья1802, так осталось меньше 10 кг ты уже столько преодолела -что это ерунда