- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

fecerka	Идёт сохранение... [quote="Буся150971"]У меня похвастушка - отвесик -800 гр[/quote] [b]Буся150971[/b], ну ты молодец, конкретно так взялась, с большими отвесами идешь! :thumbsup: У меня сегодня -400 и я заканчиваю 3-х дневный экстрим, общая потеря 2.300 кг. Теперь буду потихоньку заменять продукты (а то уже пресный рис поперек горла встал :joke: ) и так же потихоньку добавлять калории. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года Буся150971 пишет: У меня похвастушка - отвесик -800 гр Буся150971, ну ты молодец, конкретно так взялась, с большими отвесами идешь! У меня сегодня -400 и я заканчиваю 3-х дневный экстрим, общая потеря 2.300 кг. Теперь буду потихоньку заменять продукты (а то уже пресный рис поперек горла встал ) и так же потихоньку добавлять калории.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="fecerka"]Может ли это быть связано с диетой и что делать?[/quote] [b]fecerka[/b], не может -голова может болеть в случаях диет, если мало еды, у тебя не супер вкусная, но ешь сколько хочешь ,и в случае, если мало воды-ты пьёшь ( должна пить )тоже достаточно много , но отлично , что падат вес а делать то , что делаешь обычно -принять обезболивающее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года fecerka пишет: Может ли это быть связано с диетой и что делать? fecerka, не может -голова может болеть в случаях диет, если мало еды, у тебя не супер вкусная, но ешь сколько хочешь ,и в случае, если мало воды-ты пьёшь ( должна пить )тоже достаточно много , но отлично , что падат вес а делать то , что делаешь обычно -принять обезболивающее
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="fecerka"] и так же потихоньку добавлять калории.[/quote] у тебя не малокалорийная пища=калорий более, чем достаточно [b]fecerka[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года fecerka пишет: и так же потихоньку добавлять калории. у тебя не малокалорийная пища=калорий более, чем достаточно fecerka,
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Буся150971[/b], отлично , дуамю имеет смысл продолжить , дотянуть недельку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года Буся150971, отлично , дуамю имеет смысл продолжить , дотянуть недельку
fecerka	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]у тебя не малокалорийная пища=калорий более, чем достаточно[/quote] У меня получалось не больше 500 ккал в день из-за того, что пища не вкусная и больше 100 гр. курицы или риса, я за один прием съесть не могла. Я думаю, что этих калорий в день как-то маловато... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года lena lenina пишет: у тебя не малокалорийная пища=калорий более, чем достаточно У меня получалось не больше 500 ккал в день из-за того, что пища не вкусная и больше 100 гр. курицы или риса, я за один прием съесть не могла. Я думаю, что этих калорий в день как-то маловато...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]fecerka[/b], net :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года fecerka, net
fecerka	Идёт сохранение... Хорошо, [b]Лена[/b], мне продолжать потреблять по 500 ккал., пока не достигну желаемого веса? А дальше как? Меня же не станет! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года Хорошо, Лена, мне продолжать потреблять по 500 ккал., пока не достигну желаемого веса? А дальше как? Меня же не станет!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]fecerka[/b], да откуда эта цифра500 ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года fecerka, да откуда эта цифра500 ?
fecerka	Идёт сохранение... [b]Лена[/b], я веду дневник питания, записываю продукт и его вес, калории высчитываются автоматом. Вот так и получалась эта цифра. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года Лена, я веду дневник питания, записываю продукт и его вес, калории высчитываются автоматом. Вот так и получалась эта цифра.
Буся150971	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]Буся150971[/b], отлично , дуамю имеет смысл продолжить , дотянуть недельку[/quote] да,Леночка, буду стараться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года lena lenina пишет: Буся150971, отлично , дуамю имеет смысл продолжить , дотянуть недельку да,Леночка, буду стараться
lena lenina	Идёт сохранение... [b]fecerka[/b],[b] Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо[/b] 23 1 0 [b]101[/b] [b]Рис[/b] 7.5 2.6 56.1 [b][b]277.8[/b][/b] 400 калорий только 2 приёма!!!!, если ты кушаешь по 100 гр , а приёмов у тебя 4-5 ты самое меньшее съедаешь 100 кал, ну ладно 900 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года fecerka, Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо 23 1 0 101 Рис 7.5 2.6 56.1 277.8 400 калорий только 2 приёма!!!!, если ты кушаешь по 100 гр , а приёмов у тебя 4-5 ты самое меньшее съедаешь 100 кал, ну ладно 900
lena lenina	Идёт сохранение... давай дорогая !!![b]Буся150971[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года давай дорогая !!!Буся150971,
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]Буся150971[/b], Ты СУПЕР-МЕГА молодец !!!!!!!!!!!!! :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года Буся150971, Ты СУПЕР-МЕГА молодец !!!!!!!!!!!!!
fecerka	Идёт сохранение... [b]Лена[/b], у меня по поводу риса другие данные - Рис белый ВАРЕНЫЙ: Калории, ккал: 116 Белки, г: 2.2 Жиры, г: 0.5 Углеводы, г: 24.9 Куриная грудка: действительно 101 ккал. Ела я по 100 гр., а то и по 80-90 и только 4 раза в день потому, что нахожусь в декретном отпуске и завтракаю в 10, а ужинаю в 19 часов. У меня реально в эти три дня было около 500 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года Лена, у меня по поводу риса другие данные - Рис белый ВАРЕНЫЙ: Калории, ккал: 116 Белки, г: 2.2 Жиры, г: 0.5 Углеводы, г: 24.9 Куриная грудка: действительно 101 ккал. Ела я по 100 гр., а то и по 80-90 и только 4 раза в день потому, что нахожусь в декретном отпуске и завтракаю в 10, а ужинаю в 19 часов. У меня реально в эти три дня было около 500 ккал.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]fecerka[/b], ты голодная ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года fecerka, ты голодная ?
fecerka	Идёт сохранение... Не сказала бы, что я сильно голодная, я пью много воды. И за последнее время (пока худела) привыкла кушать часто и маленькими порциями. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года Не сказала бы, что я сильно голодная, я пью много воды. И за последнее время (пока худела) привыкла кушать часто и маленькими порциями.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]fecerka[/b], ну и всё хорошо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года fecerka, ну и всё хорошо
fecerka	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ну и всё хорошо[/quote] Ну в общем да... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года lena lenina пишет: ну и всё хорошо Ну в общем да...
Viola212	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Рис 7.5 2.6 56.1 277.8[/quote] Лена! Это данные по сухой крупе :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года lena lenina пишет: Рис 7.5 2.6 56.1 277.8 Лена! Это данные по сухой крупе
lena lenina	Идёт сохранение... ну так в варёном виде калорийность повышается , девочки, вы так зацикливаетесь на калорийности [b]Viola212[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года ну так в варёном виде калорийность повышается , девочки, вы так зацикливаетесь на калорийности Viola212,

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024
1Liana
A-llinka
alena melena		108.5		108.5		108.5
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры