- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], например в воскресенье -отрываешься - на завтрак кушаешь кашу с фруктом потом кушаешь селёдку с картошкой, пьёшь чай с печеньем , а на обед после мяса с салатом кушаешь фруктовый салат:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802, например в воскресенье -отрываешься - на завтрак кушаешь кашу с фруктом потом кушаешь селёдку с картошкой, пьёшь чай с печеньем , а на обед после мяса с салатом кушаешь фруктовый салат
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], ааааааааааааааа :8: я про такой вариант даже и не подумала :joke: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года lena lenina, ааааааааааааааа я про такой вариант даже и не подумала
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], сильно хорошо после куро-риса? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802, сильно хорошо после куро-риса?
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], не знаю :dontknow: но хоть разнообразнее :thumbsup: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года lena lenina, не знаю но хоть разнообразнее
Наталья1802	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]на день: 150 гр любой белковой пищи(мясо, рыба, морепродукты ,яйца( белки ) 1 желток обязательно 600 -800 гр салата, в день в сыром виде, 150 гр творога( кефир /молоко-250 гр ), 50 гр растительного или сливочного масла или 100 гр миндальных орехов, [/quote] Сижу теперь пытаюсь меню составить на день :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года lena lenina пишет: на день: 150 гр любой белковой пищи(мясо, рыба, морепродукты ,яйца( белки ) 1 желток обязательно 600 -800 гр салата, в день в сыром виде, 150 гр творога( кефир /молоко-250 гр ), 50 гр растительного или сливочного масла или 100 гр миндальных орехов, Сижу теперь пытаюсь меню составить на день
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], ну давай :) дели :) на приёмы :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802, ну давай дели на приёмы
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], на вскидку: З : яйцо + творог 50 гр. + кофе с молоком Л: творог 50 гр + чай О: грудка куриная 100 гр+ салат 400 гр с маслом У: салат 400 гр??????????? продукты закончились :dontknow: (этого как то маловато :sorry: ) Это конечно самый банальный расклад... Но всё же поинтереснее курицы и риса))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года lena lenina, на вскидку: З : яйцо + творог 50 гр. + кофе с молоком Л: творог 50 гр + чай О: грудка куриная 100 гр+ салат 400 гр с маслом У: салат 400 гр??????????? продукты закончились (этого как то маловато ) Это конечно самый банальный расклад... Но всё же поинтереснее курицы и риса)))))))))
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], салат смело увеличиваешь до размера ведра :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802, салат смело увеличиваешь до размера ведра
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Наталья1802"] обязательно 600 -800 гр салата, в день в сыром виде,[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802 пишет: обязательно 600 -800 гр салата, в день в сыром виде,
Наталья1802	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] салат смело увеличиваешь до размера ведра [/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года lena lenina пишет: салат смело увеличиваешь до размера ведра
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Наталья1802,
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Тогда салат или просто овощи добавляю в каждый приём еды: З : яйцо + творог 50 гр.+огурец + кофе с молоком Л: творог 50 гр + морковь+ чай П: салат+кофе с молоком О: грудка куриная 100 гр+ бААААльшой салат с маслом :joke: У: бААААльшой салат :joke: и после погрызь морковку ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2013 года lena lenina, Тогда салат или просто овощи добавляю в каждый приём еды: З : яйцо + творог 50 гр.+огурец + кофе с молоком Л: творог 50 гр + морковь+ чай П: салат+кофе с молоком О: грудка куриная 100 гр+ бААААльшой салат с маслом У: бААААльшой салат и после погрызь морковку
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], желательно в каждый приём добавлять салат или обощи -как тебе нравится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2013 года Наталья1802, желательно в каждый приём добавлять салат или обощи -как тебе нравится
Наталья1802	Идёт сохранение... Всем приветики и доброго утра :kiss: :kiss: :kiss: Вчера я первый день попробовала по последнему питанию продержаться :thumbsup: По выносимости очень даже ничего :) Салата вдоволь наелась и вечером поужинав салатом была сыта и съесть чего то другого не хотелось вообще в принципе . Весь мой сброшенный вес на курорисе вернулся :cry: (жрать нужно было меньше), а хотя сейчас КД начались может 2-3 кг держуться ещё,по этой причине, очень на это надеюсь :blush: С завтрашнего дня опять ходить начну и дня через 3-4 будет ясна картина.Ох уж эти КД :evil: не понять что к чему :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2013 года Всем приветики и доброго утра Вчера я первый день попробовала по последнему питанию продержаться По выносимости очень даже ничего Салата вдоволь наелась и вечером поужинав салатом была сыта и съесть чего то другого не хотелось вообще в принципе . Весь мой сброшенный вес на курорисе вернулся (жрать нужно было меньше), а хотя сейчас КД начались может 2-3 кг держуться ещё,по этой причине, очень на это надеюсь С завтрашнего дня опять ходить начну и дня через 3-4 будет ясна картина.Ох уж эти КД не понять что к чему
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], однозначно 2-3 кг из-за КД :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2013 года Наталья1802, однозначно 2-3 кг из-за КД
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], тоже в этом уверенна , у меня есть платье трикотажное ,трикотаж плотненький, особо не тянется,я его по осени купила,тогда я была 82-84 кг и оно мне только только было,но я в него влезала, потом я набрала и в него уже не влезала :( а вот недавно влезла и сейчас влезаю :thumbsup: так что вот ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2013 года lena lenina, тоже в этом уверенна , у меня есть платье трикотажное ,трикотаж плотненький, особо не тянется,я его по осени купила,тогда я была 82-84 кг и оно мне только только было,но я в него влезала, потом я набрала и в него уже не влезала а вот недавно влезла и сейчас влезаю так что вот
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], :thumbsup: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2013 года Наталья1802,
Наталья1802	Идёт сохранение... Всем приветик :kiss: :kiss: :kiss: У меня уже примерно 1 кг отвалило из набранного :blush: Салат творит чудеса, туалет без слабительного :yahoo: Сегодня с утра позанималась :sport: :running: , могу сказать уверенно что с удовольствием :dance: Так что не всё так печально ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2013 года Всем приветик У меня уже примерно 1 кг отвалило из набранного Салат творит чудеса, туалет без слабительного Сегодня с утра позанималась , могу сказать уверенно что с удовольствием Так что не всё так печально
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2013 года Наталья1802,
Буся150971	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2013 года Наталья1802,

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024
1Liana
A-llinka
alena melena		108.5		108.5		108.5
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры