У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Измени тело за 21 день! Следуем советам журнала Шейп.

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024
Acoxoca
aleksonatasha
asq444
delovaya_kolb...
Eskalada
Magnificent88
malinka343
MARISHKA3232
marucek
mivona
natalliv
Ole4ka29
Olya_krasotka
orelnik87
svetlanik77
SVS
Vasilenko_And...
vlaska
Андиара
Всемогущая
КерриБредшоу
Клио3
лелик 1980
Ленок Треф
Маруся Бусинка
Маша26
Молодая и...
Резеда32
Рыжий слон
серьезная
Тйоли
Фантина
	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Маруся 1970	# 12 июня 2012 года Адыгейский- это хорошо, только у него калорийность 240 на 100г., а у тофу- всего 73. У нас тофу нигде в магазинах нет, даже не знаю чем заменить. Может на самом деле 37 г. адыгейского съесть?
КерриБредшоу	# 12 июня 2012 года Всемогущая пишет: Девочки, я вчера ела тофу. Ну и гадостью оказалось оно... Жесть. По вкусу, как самое настоящее тофу.... Не буду его больше есть, заменю сыром адыгейским. Ириша, ты считала калории? Если укладываешься в свой коридор, конечно, заменяй! Зачем себя наказывать тем,что отвратительно? Я пошла сою покупать, просто сварю, и все.
Всемогущая	# 12 июня 2012 года КерриБредшоу пишет: Ириша, ты считала калории? Да, взяла маленький кусочек сыра, выщитала все, лучше заменю большой кусок тофу на маленький сыра адыгейского. По крайней мере я съела маленький кусочек и наелась, а тофу только давлюсь.
КерриБредшоу	# 12 июня 2012 года А я решила сварить соевый "бефстроганов". Когда-то нравилось. Тем более что там еще овощной салат!
mivona	# 13 июня 2012 года ой, я смотрю все вес сегодня отметили, а у меня батарейка в весах села солидарна со мной. буду вес раз в неделю отмечать как вам? реально хватает еды? мне даже много
mivona	# 13 июня 2012 года только накладно по деньгам получается сыр тофу стоит 5 у.е. отказалась от него
svetlanik77	# 13 июня 2012 года И мне много еды... Но я ж еще калошки считаю, смотрю, чтоб передоза не было
mivona	# 13 июня 2012 года я не считаю. наблюдаю
svetlanik77	# 13 июня 2012 года Я что-то тофу и не видела в нашем магазинчике так что у меня завтра творог надеюсь, это не страшно...
mivona	# 13 июня 2012 года тофу в больших гиперах есть. 38 тысч. за 100 гр
КерриБредшоу	# 13 июня 2012 года Девочки, я тут поразмыслила - соя - это растительный белок. Что у нас еще белково - растительное? Горох, фасоль,грибы. Вполне можно сварить гороховое пюре - все равно в дневной каллораж укладываемся. И по деньгам вполне доступно. А уж если из молодого горошка - ммм..... Вкусняшка!
mivona	# 13 июня 2012 года спасибки тебе за идею про горох. кстати, тофу я не купила - уж больно дорого и вас почитала, что не вкусный - решила кол-вом не брать Ваще заметила, что диета довольно богата на кол-во еды, а по калорийности - вполне для процесса похудания. мне нравится
КерриБредшоу	# 13 июня 2012 года А мне нравится то, что думать не надо о том, что приготовить.
mivona	# 13 июня 2012 года в это тоже польза. теперь у нас не будет проблем
Всемогущая	# 13 июня 2012 года Девочки, я поняла, что предложенное меню для меня слишком большое. На обед и ужин я столько не съедаю. Что лучше, уменьшить всего понемногу или лучше кое-какие блюда (по моему усмотрению) просто исключить из меню?
КерриБредшоу	# 13 июня 2012 года Уменьши количество, по-моему, так рациональнее. Исключать только то,что вообще никак не можешь есть. Для меня, например, это стебли сельдерея.
Всемогущая	# 14 июня 2012 года Да, я решила исключить то, что не смогу съесть. Вчера по плану на обед налопалась, так потом меня весь день распирало. На тренировке, аж живот весь вздулся. Спросила своего тренера, много ли я съела, он сказал, что много. Половину еды, говорит, лучше бы съела через 2 часа.
orelnik87	# 14 июня 2012 года Девочки)))А чашка супа-это сколько?
КерриБредшоу	# 14 июня 2012 года Если по унциям -фунтам ориентироваться, то 237 мл.
orelnik87	# 14 июня 2012 года Спасибо)))