Измени тело за 21 день! Следуем советам журнала Шейп.

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
Acoxoca
aleksonatasha
asq444
delovaya_kolb...
Eskalada
Magnificent88
malinka343
MARISHKA3232
marucek
mivona
natalliv
Ole4ka29
Olya_krasotka
orelnik87
svetlanik77
SVS
Vasilenko_And...
vlaska
Андиара
Всемогущая
КерриБредшоу
Клио3
лелик 1980
Ленок Треф
Маруся Бусинка
Маша26
Молодая и...
Резеда32
Рыжий слон
серьезная
Тйоли
Фантина
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Маруся 1970	# 12 июня 2012 года Адыгейский- это хорошо, только у него калорийность 240 на 100г., а у тофу- всего 73. У нас тофу нигде в магазинах нет, даже не знаю чем заменить. Может на самом деле 37 г. адыгейского съесть?
КерриБредшоу	# 12 июня 2012 года Всемогущая пишет: Девочки, я вчера ела тофу. Ну и гадостью оказалось оно... Жесть. По вкусу, как самое настоящее тофу.... Не буду его больше есть, заменю сыром адыгейским. Ириша, ты считала калории? Если укладываешься в свой коридор, конечно, заменяй! Зачем себя наказывать тем,что отвратительно? Я пошла сою покупать, просто сварю, и все.
Всемогущая	# 12 июня 2012 года КерриБредшоу пишет: Ириша, ты считала калории? Да, взяла маленький кусочек сыра, выщитала все, лучше заменю большой кусок тофу на маленький сыра адыгейского. По крайней мере я съела маленький кусочек и наелась, а тофу только давлюсь.
КерриБредшоу	# 12 июня 2012 года А я решила сварить соевый "бефстроганов". Когда-то нравилось. Тем более что там еще овощной салат!
mivona	# 13 июня 2012 года ой, я смотрю все вес сегодня отметили, а у меня батарейка в весах села солидарна со мной. буду вес раз в неделю отмечать как вам? реально хватает еды? мне даже много
mivona	# 13 июня 2012 года только накладно по деньгам получается сыр тофу стоит 5 у.е. отказалась от него
svetlanik77	# 13 июня 2012 года И мне много еды... Но я ж еще калошки считаю, смотрю, чтоб передоза не было
mivona	# 13 июня 2012 года я не считаю. наблюдаю
svetlanik77	# 13 июня 2012 года Я что-то тофу и не видела в нашем магазинчике так что у меня завтра творог надеюсь, это не страшно...
mivona	# 13 июня 2012 года тофу в больших гиперах есть. 38 тысч. за 100 гр
КерриБредшоу	# 13 июня 2012 года Девочки, я тут поразмыслила - соя - это растительный белок. Что у нас еще белково - растительное? Горох, фасоль,грибы. Вполне можно сварить гороховое пюре - все равно в дневной каллораж укладываемся. И по деньгам вполне доступно. А уж если из молодого горошка - ммм..... Вкусняшка!
mivona	# 13 июня 2012 года спасибки тебе за идею про горох. кстати, тофу я не купила - уж больно дорого и вас почитала, что не вкусный - решила кол-вом не брать Ваще заметила, что диета довольно богата на кол-во еды, а по калорийности - вполне для процесса похудания. мне нравится
КерриБредшоу	# 13 июня 2012 года А мне нравится то, что думать не надо о том, что приготовить.
mivona	# 13 июня 2012 года в это тоже польза. теперь у нас не будет проблем
Всемогущая	# 13 июня 2012 года Девочки, я поняла, что предложенное меню для меня слишком большое. На обед и ужин я столько не съедаю. Что лучше, уменьшить всего понемногу или лучше кое-какие блюда (по моему усмотрению) просто исключить из меню?
КерриБредшоу	# 13 июня 2012 года Уменьши количество, по-моему, так рациональнее. Исключать только то,что вообще никак не можешь есть. Для меня, например, это стебли сельдерея.
Всемогущая	# 14 июня 2012 года Да, я решила исключить то, что не смогу съесть. Вчера по плану на обед налопалась, так потом меня весь день распирало. На тренировке, аж живот весь вздулся. Спросила своего тренера, много ли я съела, он сказал, что много. Половину еды, говорит, лучше бы съела через 2 часа.
orelnik87	# 14 июня 2012 года Девочки)))А чашка супа-это сколько?
КерриБредшоу	# 14 июня 2012 года Если по унциям -фунтам ориентироваться, то 237 мл.
orelnik87	# 14 июня 2012 года Спасибо)))