Измени тело за 21 день! Следуем советам журнала Шейп.

я считаю чашку супа как 200 гр

Там написано,что можно до 3 ложек сахара. Я чай пью с цукатами вместо сахара.

Съешь ягоду из варенья - все полезнее

Девули, меня так отвесы радуют Правда это была водичка, но все равно ж приятно! Даже упры наконец-то заставила делать как положено!

у меня тоже нет отвесов 2 месяца был вес 66, а теперь стоит неделю 64,7. питание не нарушено.

Я уезжаю на выходные. Поэтому без отчетов. Питание соблюдаю практически. Выезжали с мужем со двора, а какой-то козел решил не глядя выехать нам наперерез муж затормозил и я полетела вперед на приборную панель, т.к. не успела пристегнуться и как раз в этот момент поправляла сиденье ребенка... в итоге болит нога и левая рука... так что я с минимальной физнагрузкой.

svetlanik пишет:

Я уезжаю на выходные. Поэтому без отчетов. Питание соблюдаю практически. Выезжали с мужем со двора, а какой-то козел решил не глядя выехать нам наперерез муж затормозил и я полетела вперед на приборную панель, т.к. не успела пристегнуться и как раз в этот момент поправляла сиденье ребенка... в итоге болит нога и левая рука... так что я с минимальной физнагрузкой.

Ужас просто!!!
Поправляйся!!! Делай задания, какие получится.

Ёжкин кот. Вчера не получилось у меня питаться, как итог + 500 гр. Ну ема, блин, мое! Ну да ладно. Давно я себя не баловала, давно не лакомилась. Грустно аж стало. Слопала десерт: 3 шарика мороженого, посыпанного всякими орехами, политого карамельным соусом, еще маленькая трубочка с кремом, но по моему с белковым и вафля такая печеная в клеточку. Вот такой был десерт. И кофе с медом и со слиуками Ну и ладно! А после, вечерком съела: свинину, тушеную в вине, правда мало совсем, картошку, какую-то зажаренную немного, огурчик-помидорчик по 3-4 дольки и еще дольку отварной картохи съела и укусила селедку. И выпила бокал вина! Ай да я, ай да ска... Ай да молодец! Ну и ладно Да и вообще вчера день по питанию задался неправильно. С утра сожрала 4 бутика с куриным хлебом, типа колбаса такая. Правда кусочки были маленькие и просвечивали и ела я их не с хлебом, а с хлебцами ржаными.... А в обед поела 1 яйцо, салат (1 помидор + 1 огурец) со сметаной и немного кабачков тушеных на воде. И хлебцы 2 штуки. Ы. Больше так не буду. У меня, тогда будет все по плану типа. Ну, типа у меня загрузка зажористая была вчера Ну обед у меня нормальный и полезный получился.

Маруся 1970 пишет:

Девочки, я выхожу из клуба.

жаль

а тут еще и батарейка в весах села, никак подобрать не могу. и вес свой теперь не знаю. но не выгоняйте меня, я возьму себя в руки и буду худеть с вами