смысл от такого разгруза если 300 гр вернётся

я вот её встряхиваю 2 раза в неделю а вес стоит на одном месте а сегодня плюс 200 гр,а за неделю итого плюс 1 кг.

по утрам стараюсь впихнуть в себя салат из овощей и пару кусков курицы-итого 300 грамм всего в обед-суп или борщ(без зажарки)на ужин-салат и йогурт

после творожного разгруза я на следующий день поправилась на 800 гр и до сегодняшнего дня ещё плюс 400

а со здоровьем у тебя все в порядке

Девочки, что со мной? Три дня на кефире и плюс 8 дней на гречневой диете - результат: как сбросила на кефире 2 кг, так и все. Больше ни грамма не ушло.Сегодня контрольное взвешивание показало - 110 кг. Грудь - 116, бедра- 130, талия 102. Объем в талии только потихоньку уходит и все...

Elena_m1 пишет:

как сбросила на кефире 2 кг, так и все. Больше ни грамма не ушло.

Леночка, привет! Главное , что не пришло.

VANYA пишет:

за неделю набрала 1 кг

VANYA, приветик! У меня тоже самое.

Точно так-же и у меня. Решила отдохнуть до понедельника, и с Понедельника ( ну как по-другому?) начать все сначала.

Елена Кирюхова пишет:

ну если ты правильно питаешься имеешь нормальную физическую активность, а вес растет, значит надо проверить состояние здоровья, проблема может быть в гормональном сбое.

Я проверила себя всю. Никаких гормональных сбоев. Ем правильно и много двигаюсь. А вес растет, зараза

Если за лето ничего кардинально не изменится, пойду в институт питания РАМН.

Elena_m1 пишет:

тоже пойдем

Я серьезно об этом думаю. Пока не было времени узнать, что там , как и почем. Лето у меня - дачная пора, сделаю еще попытку отощать своими силами и заодно буду собирать информацию. Это мне , кстати, врачи посоветовали. Институт питания, в смысле.

Вела дневник, по заданию эндокринолога. Наедала мксимум на 1300 ккал. Врач развел руками.
Девчонки, я здесь уже где-то писала, не хочется повторяться и ныть.
У меня в рационе все продукты абсолютно правильные, ем небольшими порциями. Пробовала три раза в день, пробовала 6 раз в день - нет разницы. Нет, наврала, если есть 6 раз в день, то вес уходит в плюс, т.к. Получается, что есть не хочу, а время пришло. Поела - плюс получила. Поэтому меня устраивает трехразовое питение по Миримановой, ну иногда с легким перекусом, чем весь день думать о том, что пришло время поесть и надо это срочно делать. У меня же свет клином на похудении не сошелся, есть дела и обязанности, и проблемы. И вообще- жизнь кипит и бурлит.