Японская диета

Описание клуба

Пора научиться ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!

Основатель: Алёна_85
Диета клуба: Японская диета
Вступление: открытое
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Vickulya	Идёт сохранение... Всем привет. Я сегодня 3-й день, Сбросила за 2 дня 2.400, но это только вода скорее всего. Стараюсь не нарушать, только в первый день ела сырую капусту вместо вареной. Сегодня кабачок еле затолкала в себя, не люблю его вообще. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2013 года Всем привет. Я сегодня 3-й день, Сбросила за 2 дня 2.400, но это только вода скорее всего. Стараюсь не нарушать, только в первый день ела сырую капусту вместо вареной. Сегодня кабачок еле затолкала в себя, не люблю его вообще.
Верочка88	Идёт сохранение... У меня пока всё без изменений :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2013 года У меня пока всё без изменений
Lamamama1	Идёт сохранение... третий день держится 77)).. Похоже, что организму нравится это число! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2013 года третий день держится 77)).. Похоже, что организму нравится это число!
Vickulya	Идёт сохранение... У меня на 4-й день отвес -400 гр, итого за 3 дня 2.800. Но самочувствие сегодня не очень, первые 3 дня более-менее, а на 4-й такая слабость с утра. Радует ужин сегодня - фрукты, их я люблю)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2013 года У меня на 4-й день отвес -400 гр, итого за 3 дня 2.800. Но самочувствие сегодня не очень, первые 3 дня более-менее, а на 4-й такая слабость с утра. Радует ужин сегодня - фрукты, их я люблю))
Верочка88	Идёт сохранение... Ура!!!!!!!!!!!!!! Я наконец-то худею!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2013 года Ура!!!!!!!!!!!!!! Я наконец-то худею!!!!!!!!!!!
Верочка88	Идёт сохранение... Уже 57!!!!!!!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Уже 57!!!!!!!!!
Lamamama1	Идёт сохранение... ну вот, сегодня 12-й день. Минус 4,6 кг... Очень хотелось бы больше, но по факту тоже неплохо) Всем удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года ну вот, сегодня 12-й день. Минус 4,6 кг... Очень хотелось бы больше, но по факту тоже неплохо) Всем удачи!
Верочка88	Идёт сохранение... Lamamama молодец!!! У меня ещё два дня! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2013 года Lamamama молодец!!! У меня ещё два дня!
Yudenich	Идёт сохранение... Всем доброго времени суток. Сегодня первый день, на Японке уже второй раз, первый раз ее начала в ноябре 2012, отсидела 11 дней, скинула 5,5 кг (было 70 (рост 153), стало 64,5). За новогодние праздники+череда дней рождений+сидячая работа - опять пристало немножко кг (сама виновата :( , да и выход с диеты был не совсем правильный), сейчас стартую с веса 67,7. В этот раз планирую более внимательно отненстись и к диете и к результатам, а также максимально строго придерживаться наборов продуктов. И еще - ОЧЕНЬ ВАЖНО соблюдать питьевой режим. У нас все получится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2013 года Всем доброго времени суток. Сегодня первый день, на Японке уже второй раз, первый раз ее начала в ноябре 2012, отсидела 11 дней, скинула 5,5 кг (было 70 (рост 153), стало 64,5). За новогодние праздники+череда дней рождений+сидячая работа - опять пристало немножко кг (сама виновата , да и выход с диеты был не совсем правильный), сейчас стартую с веса 67,7. В этот раз планирую более внимательно отненстись и к диете и к результатам, а также максимально строго придерживаться наборов продуктов. И еще - ОЧЕНЬ ВАЖНО соблюдать питьевой режим. У нас все получится!
Верочка88	Идёт сохранение... Yudenich, желаю удачи!!! А я ещё по немногу пресс качаю. Сколько получается в день. Думаю не лишнее к диете будет. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2013 года Yudenich, желаю удачи!!! А я ещё по немногу пресс качаю. Сколько получается в день. Думаю не лишнее к диете будет.
Vickulya	Идёт сохранение... У меня уже 9-й день диеты, и в принципе я привыкла уже, только надоело однообразие в еде. А так самочувствие хорошее, такая легкость ощущается. И уже не тянет ни на сладкое ни на мучное. Главное потом после окончания диеты не сорваться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2013 года У меня уже 9-й день диеты, и в принципе я привыкла уже, только надоело однообразие в еде. А так самочувствие хорошее, такая легкость ощущается. И уже не тянет ни на сладкое ни на мучное. Главное потом после окончания диеты не сорваться.
Верочка88	Идёт сохранение... Всё я последний день!!! Минус 3 кг. Пойдёт! Ухожу теперь от Вас! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2013 года Всё я последний день!!! Минус 3 кг. Пойдёт! Ухожу теперь от Вас!
Yudenich	Идёт сохранение... Доброго утра всем и хорошего настроения! Сегодня второй день, утром отвес - 1,5 кг., ушла вода, спали отеки. По поводу меню первого дня: в прошлый раз капуста вареная в меня еле залезла, а вчера я делала так: настругала белокачанной, залила кипятком и в микроволновку на 5 мин. Потом слила горячую воду, покрошила туда пару яиц вареных и порезала 6 шт. помидорков черри (вместо томатного сока, ну не нашла я его без соли). Очень даже и ничего получилось. Да, и обязательно вечером пресс покачать - 5 подходов по 15 раз, ну и наклоны по 20 раз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2013 года Доброго утра всем и хорошего настроения! Сегодня второй день, утром отвес - 1,5 кг., ушла вода, спали отеки. По поводу меню первого дня: в прошлый раз капуста вареная в меня еле залезла, а вчера я делала так: настругала белокачанной, залила кипятком и в микроволновку на 5 мин. Потом слила горячую воду, покрошила туда пару яиц вареных и порезала 6 шт. помидорков черри (вместо томатного сока, ну не нашла я его без соли). Очень даже и ничего получилось. Да, и обязательно вечером пресс покачать - 5 подходов по 15 раз, ну и наклоны по 20 раз.
Yudenich	Идёт сохранение... Третий день, минус 0,5 кг. Итого - 2 кг. Вчера объездили все близлежайшие магазины - ни кабачков, ни цукини не нашли :( На обед порежу кусочками киви, одно яблоко, залью это дело 1 % кефиром (100 гр) и съем одно яйцо из ужина... Очень корю себя, что отступаю от диеты.. ну не продаются сейчас кабачки в Люберцах ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2013 года Третий день, минус 0,5 кг. Итого - 2 кг. Вчера объездили все близлежайшие магазины - ни кабачков, ни цукини не нашли На обед порежу кусочками киви, одно яблоко, залью это дело 1 % кефиром (100 гр) и съем одно яйцо из ужина... Очень корю себя, что отступаю от диеты.. ну не продаются сейчас кабачки в Люберцах )))
Лора Рэ	Идёт сохранение... Кабачок можно заменить вареной морковкой. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2013 года Кабачок можно заменить вареной морковкой.
Yudenich	Идёт сохранение... Вареная морковка сегодня :shock: Как и в прошлый раз, делала такой салатик-малатик: вареная морковь (2 шт) на мелкой терке, на терке 15 гр. сыра и туда же крошится вареное яйцо (сырое - не могу принять), очень даже ничего. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2013 года Вареная морковка сегодня Как и в прошлый раз, делала такой салатик-малатик: вареная морковь (2 шт) на мелкой терке, на терке 15 гр. сыра и туда же крошится вареное яйцо (сырое - не могу принять), очень даже ничего.
Лора Рэ	Идёт сохранение... [b]Yudenich[/b], а томатный сок можно сделать из томатной пасты(иранская в железной баночке,или помидорка)разбавив водой и без соли.А капусту я заменяю на морскую консервированную(только промываю под водой от соли). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2013 года Yudenich, а томатный сок можно сделать из томатной пасты(иранская в железной баночке,или помидорка)разбавив водой и без соли.А капусту я заменяю на морскую консервированную(только промываю под водой от соли).
Yudenich	Идёт сохранение... Да, я потом уже додумалась, что можно просто пасту томатную взять, так и поступим в следующий раз, а про капусту - новость, надо попробовать.. Кстати, завтра уже 6 день, а по опыту прошлого раза именно на 6 день у меня встал вес на три дня, вообще отвесов не было..((( Млин, да еще КД, придется физ.нагрузки отложить на пару дней((( Посмотрим на весы завтра.. Лора Рэ, а у Вас просто замечательный отвесик, желаю в дальнейшем такими же темпами ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2013 года Да, я потом уже додумалась, что можно просто пасту томатную взять, так и поступим в следующий раз, а про капусту - новость, надо попробовать.. Кстати, завтра уже 6 день, а по опыту прошлого раза именно на 6 день у меня встал вес на три дня, вообще отвесов не было..((( Млин, да еще КД, придется физ.нагрузки отложить на пару дней((( Посмотрим на весы завтра.. Лора Рэ, а у Вас просто замечательный отвесик, желаю в дальнейшем такими же темпами )))
Лора Рэ	Идёт сохранение... [b]Yudenich[/b], я этому отвесу не удивляюсь,у меня всегда в первый день,как на диету после зажора сажусь,всегда большой отвес(больше двух кэгэшэк уходит,завтра будет уже меньше,если,вообще,будет).Сегодня рыбу выбрала очень жирную(пангасиус),и съела одну печеньку,что и сама не заметила,как она ко мне в рот залетела :D .Надеюсь больше сегодня с косяками закончено,вечером мой любимый говяжий язык с кефиром,это я люблю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2013 года Yudenich, я этому отвесу не удивляюсь,у меня всегда в первый день,как на диету после зажора сажусь,всегда большой отвес(больше двух кэгэшэк уходит,завтра будет уже меньше,если,вообще,будет).Сегодня рыбу выбрала очень жирную(пангасиус),и съела одну печеньку,что и сама не заметила,как она ко мне в рот залетела .Надеюсь больше сегодня с косяками закончено,вечером мой любимый говяжий язык с кефиром,это я люблю.
Лора Рэ	Идёт сохранение... [quote="Yudenich"](сырое - не могу принять[/quote]а я,наоборот,лучше сырое съем,чем вкрутую :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2013 года Yudenich пишет: (сырое - не могу принять а я,наоборот,лучше сырое съем,чем вкрутую

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
Alay1
alexcom18
biolog116
chuchu1
fyxegtxrf
Kateryna
Katuwkin
luizza
Lysi_musi
Mama3dochek
neli66 deleted
olga kom
olga lomakina24
Oxisaf
panter-rka
santa77
Stu4ka
Vickulya
Yulanochkamax
Алёна_85
Анна 1991...
Ахмедася
Зоряна25
Инесса67
КареОка
КЭТ 1989
Лена Старченко
мафаня
наташа...
пончик22
ростовчанка2
Сафонова Любовь
СветланаЛи
	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Японская диета

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры