Весналет-15

Описание клуба

Набор калорий согласно коридора,а так же % набора БЖУ.Хотелось бы что бы отображалось в таблице сколько в данный день мы скушали белков,жиров и углеводов,конечно же в % от сьеденного,а так же вес...Писать отчет % содержание БЖУ среднее за эти 2 дня,а так же количество ккал.

Основатель: нехт
Диета клуба: Диета с ограничением калорий
Вступление: открытое
Члены клуба: 7 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Leron	Идёт сохранение... Я ем разрешенный минимум жиров, при этом все они - из курицы или рыбы, а не из масла, например. Посему моя совесть чиста. Не знаю что еще я могу сделать, чтобы их уменьшить, я и так ем вместо мяса курицу или рыбы только. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2012 года Я ем разрешенный минимум жиров, при этом все они - из курицы или рыбы, а не из масла, например. Посему моя совесть чиста. Не знаю что еще я могу сделать, чтобы их уменьшить, я и так ем вместо мяса курицу или рыбы только.
нехт	Идёт сохранение... [b]Evropa03[/b], Да для 1200ккал. жиров 20 это нормально,даже чуть маловато,я же Лере пишу что у нее калорий маловато а жиров больше далеко за 20,вот в чем мои решения,ну вообщем сами конечно смотрите я просто обсуждаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2012 года Evropa03, Да для 1200ккал. жиров 20 это нормально,даже чуть маловато,я же Лере пишу что у нее калорий маловато а жиров больше далеко за 20,вот в чем мои решения,ну вообщем сами конечно смотрите я просто обсуждаю...
нехт	Идёт сохранение... [b]Leron[/b], Лера не волнуйся все хорошо,что ты....Просто если ты на мало жировой диете это где то 15% жиров должно быть.Считаем у тебя последняя неделя в среднем вышло где то 866ккал. жиров должно быть примерно где то 14 а у тебя получается примерно 20,так что разница есть да?? Но это вроде как и не много...а углеводы все таки должны присутствовать и побольше чем у тебя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2012 года Leron, Лера не волнуйся все хорошо,что ты....Просто если ты на мало жировой диете это где то 15% жиров должно быть.Считаем у тебя последняя неделя в среднем вышло где то 866ккал. жиров должно быть примерно где то 14 а у тебя получается примерно 20,так что разница есть да?? Но это вроде как и не много...а углеводы все таки должны присутствовать и побольше чем у тебя
Глория Фомина	Идёт сохранение... Подскажите пожалуйста, на сайте в дневнике питания когда вводишь продукты из базы все ли они верны как думаете? Вот например вводишь рис я съела варенного 100 гр а там что то цифра большая получилась. кажется мне что это сухого продукта указана калорийность. Как тогда быть отдельно что ли считать и вводить вручную ниче не пойму, короче помогите разобраться!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2012 года Подскажите пожалуйста, на сайте в дневнике питания когда вводишь продукты из базы все ли они верны как думаете? Вот например вводишь рис я съела варенного 100 гр а там что то цифра большая получилась. кажется мне что это сухого продукта указана калорийность. Как тогда быть отдельно что ли считать и вводить вручную ниче не пойму, короче помогите разобраться!!!!
нехт	Идёт сохранение... [b]Глория Фомина[/b], Попробуйте сами посчитайте,возможно и ошибка,посчитайте как блюдо из нескольких компонентов,сравните,и внесите свои данные...пока вот так.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2012 года Глория Фомина, Попробуйте сами посчитайте,возможно и ошибка,посчитайте как блюдо из нескольких компонентов,сравните,и внесите свои данные...пока вот так....
Evropa03	Идёт сохранение... [b]Глория Фомина[/b], не которые рецепты я рассчитывала на калькуляторе сама и сохраняла. Есть например Овсянка и Овсяная каша на воде, два разных продукта и калорийность разная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2012 года Глория Фомина, не которые рецепты я рассчитывала на калькуляторе сама и сохраняла. Есть например Овсянка и Овсяная каша на воде, два разных продукта и калорийность разная.
нехт	Идёт сохранение... [b]Evropa03[/b], Ну по всей вероятности и производители разные,изготовление везде по разному,хотя продукт один и тот же.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2012 года Evropa03, Ну по всей вероятности и производители разные,изготовление везде по разному,хотя продукт один и тот же....
Evropa03	Идёт сохранение... [b]нехт[/b], поэтому я все пересчитывала, все что готовила и так далее. Шоколад который ем, он по калорийности и содержанию жира разный и супы, поэтому с начала нужно все вбивать в ручную, а потом уже своим списком руководствоваться в дневнике питания. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2012 года нехт, поэтому я все пересчитывала, все что готовила и так далее. Шоколад который ем, он по калорийности и содержанию жира разный и супы, поэтому с начала нужно все вбивать в ручную, а потом уже своим списком руководствоваться в дневнике питания.
нехт	Идёт сохранение... [b]Evropa03[/b], Нет я же не против все нормально,лучше пересчитать если сомневаешься... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2012 года Evropa03, Нет я же не против все нормально,лучше пересчитать если сомневаешься...
Глория Фомина	Идёт сохранение... спасибо, так и сделаю. придется все в свои блюда вносить и им пользоваться. всем удачи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2012 года спасибо, так и сделаю. придется все в свои блюда вносить и им пользоваться. всем удачи
Pampushka1962	Идёт сохранение... :thumbsup: И все таки девченки, считать само собой нужно,но самое главное не есть после 18.Или 19. У меня отключился свет,не понятно по какой причине.Пока пришли монтеры прошло 2 дня.По вечерам от нечего делать (темнеет в 18 час) рано ложилась спать.Кушала иногда в последний раз в 15 часов.И так хорошо я себя чувствовала на утро и вес не заставил себя ждать-скинуна 1,200 !!!! :knicksen: Я поняла для себя: кушать надо по порции 200 гр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2012 года И все таки девченки, считать само собой нужно,но самое главное не есть после 18.Или 19. У меня отключился свет,не понятно по какой причине.Пока пришли монтеры прошло 2 дня.По вечерам от нечего делать (темнеет в 18 час) рано ложилась спать.Кушала иногда в последний раз в 15 часов.И так хорошо я себя чувствовала на утро и вес не заставил себя ждать-скинуна 1,200 !!!! Я поняла для себя: кушать надо по порции 200 гр
нехт	Идёт сохранение... [b]Pampushka1962[/b], Я уже писал,что кушать можно и в 20 часов,но должно пройти время до сна не менее 3-4 часов,вот и все. Но не увлекаться конечно. ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2012 года Pampushka1962, Я уже писал,что кушать можно и в 20 часов,но должно пройти время до сна не менее 3-4 часов,вот и все. Но не увлекаться конечно.
нехт	Идёт сохранение... Коллеги по группе!!! Заходите вес проставляйте,не стесняйтесь,сегодня + завтра - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года Коллеги по группе!!! Заходите вес проставляйте,не стесняйтесь,сегодня + завтра -
Evropa03	Идёт сохранение... [b]нехт[/b], у меня все заполнено))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года нехт, у меня все заполнено)))
нехт	Идёт сохранение... Я же не говорю про вас,просто многие не заполняют,посмотри табличку и будет ясно да????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года Я же не говорю про вас,просто многие не заполняют,посмотри табличку и будет ясно да?????
Evropa03	Идёт сохранение... [b]нехт[/b], за чем так грубо и сразу хамить? Всего хорошего. Можете грубить оставшимся участникам клуба. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года нехт, за чем так грубо и сразу хамить? Всего хорошего. Можете грубить оставшимся участникам клуба.
нехт	Идёт сохранение... Ну я же еще раз говорю это тебя не касается если все нормально и вопросов нет,зачем уходишь??? Я обращался к тем кто месяц целый не отмечается..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года Ну я же еще раз говорю это тебя не касается если все нормально и вопросов нет,зачем уходишь??? Я обращался к тем кто месяц целый не отмечается.....
Pampushka1962	Идёт сохранение... [quote="нехт"][b]Pampushka1962[/b], Я уже писал,что кушать можно и в 20 часов,но должно пройти время до сна не менее 3-4 часов,вот и все. Но не увлекаться конечно. ;) ;) ;)[/quote] Ну я то прихожу домой очень часто в 21.30 и если плюс еще 3-4 часа,то лягу спать в 1-2 часа ночи?Нет,я так не высплюсь и буду весь день кушать.Надо найти что то более подходящее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2012 года нехт пишет: Pampushka1962, Я уже писал,что кушать можно и в 20 часов,но должно пройти время до сна не менее 3-4 часов,вот и все. Но не увлекаться конечно. Ну я то прихожу домой очень часто в 21.30 и если плюс еще 3-4 часа,то лягу спать в 1-2 часа ночи?Нет,я так не высплюсь и буду весь день кушать.Надо найти что то более подходящее.
нехт	Идёт сохранение... Не надо искать,поэксперементируй здесь,ведь это не так страшно,ну пришла,перекусила,разумно конечно,вот и все,главное следить за собой... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2012 года Не надо искать,поэксперементируй здесь,ведь это не так страшно,ну пришла,перекусила,разумно конечно,вот и все,главное следить за собой...
Pampushka1962	Идёт сохранение... [quote="нехт"]Не надо искать,поэксперементируй здесь,ведь это не так страшно,ну пришла,перекусила,разумно конечно,вот и все,главное следить за собой... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Спасибо за совет ;) Я на этих днях не кушала нормально,а постоянно что то жевала и в итоге сама себе навредила.Привес 1 кг! Надо четко по часам кушать и без сладостей,а то до Нового года не успею так похудеть :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года нехт пишет: Не надо искать,поэксперементируй здесь,ведь это не так страшно,ну пришла,перекусила,разумно конечно,вот и все,главное следить за собой... Спасибо за совет Я на этих днях не кушала нормально,а постоянно что то жевала и в итоге сама себе навредила.Привес 1 кг! Надо четко по часам кушать и без сладостей,а то до Нового года не успею так похудеть