Панда соня, Приветик! Да есть немного, вес скачет, даю расслабончик. У тебя смотрю хорошие результаты, умничка!!! Дело в том, что, мне в субботу на свадьбу хе-хе, обещаю сильно не поправиться У нас сегодня короткий день, ураааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

до встречи, приятной субботы

Панда соня, Приветик! Я сама в шоке и счастлива, но сегодня устраиваю разгруз - молокочай! У тебя тоже все хорошо, умничка! Питаюсь не по японке, а придерживаюсь правильного питания, как твоя уралочка?

удачи нам!!!

хороший отвес, поздравляю))) прям замечательный отвесище!!!!!!!

С сегодняшнего дня попробую Уралочку

Панда соня, Спасибочки, будем стараться!

Первый день прошел замечательно! Мне очень помогает один маленький нюанс - я сознательно трачу на еду не менее 20 минут, а сегодня на ужин - 35 потратила (я очень долго жую пищу, как японцы по 33 раза,а иногда и дольше), благодаря этому еда, которую из-за ее малого количества я раньше съела бы за 5 минут и не заметила бы, я еле съела и поняла, что я мне хочется еще и урезать порции - много еды оказалось . Стараюсь пить воду за 30 минут до еды. Сегодняшний день мне понравился очень, была вечером в гостях, себе купила на ужин скумбрию, еще съела немного (грам 50) салата без соли. Помогала подруге готовить еду и чувствовала себя отлично не хотелось есть жареную вредную пищу. Вот бы так все 13 дней. Пусть Бог нам поможет в этом! Удачи вам всем, девченки!!!

Третий день. Было трудно. Хотелось соли и кушать. Когда ела, то наедалась сразу, но между приемами пищи кушать хотелось. Еще слабость. Уф. Где бы сил взять?

Пятый день.
Все! Была в гостях сегодня.
Ела только яблоки и 2 мандаринки, что точно соответствует моему диетическому меню.
Мои друзья ели пюрешку, курочку, соленые огурчики, а я чувствовала себя замечательно.
А как мне понравился мой обед: 3 больших вареных моркови, 15 гр твердого сыра, оливковое масло.
Я сделала салатик из этих продуктов. Получилось улетно.
Правда вышло так много, что я разделила этот обед на три приема пищи - в 12, в 14 и в 16 часов.
ОЙ Я ЗАБЫЛА ВЫПИТЬ СЫРОЕ ЯЙЦО Интересно, это не испортить эффект диеты? Одним из мотивов сесть на эту диету было то, что она содействует восстановлению метаболизма в организме.
Завтра опять в гости, но главное испытание в субботу - СЕМЕЙНЫЙ ВЕЧЕР С УЖИНОМ, это чудесное мероприятие для семейных пар, в конце которого будет романтический ужин.
Я возьму еду с собой. Очень хочу не сорваться.
Я УЖЕ СМИРИЛАСЬ, ЧТО ПИШУ ЗДЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ. ПИШУ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО, ВОЗМОЖНО, КОМУ-ТО МОИ ЗАПИСИ ПОТОМ ПОМОГУТ